Grūtniecēm ir grūtības ar defekāciju, šeit ir dažādi veidi, kā ar to cīnīties

Grūtniecēm ir apgrūtināta defekācija (BAB) ir stāvoklis, kas notiek diezgan bieži, īpaši otrajā trimestrī. Lai gan tas parasti ir nekaitīgs, grūtniecēm ir svarīgi zināt, kā ar tām pareizi rīkoties.

Var teikt, ka grūtniecēm ir grūtības iztukšoties, ja tās veic retāk kā 3 reizes nedēļā. Ir daudzi faktori, kas grūtniecēm apgrūtina izkārnījumu, viens no tiem ir progesterona hormona palielināšanās, kas var atslābināt zarnu muskuļus, tādējādi pārtika un izkārnījumi gremošanas sistēmā pārvietojas lēnāk.

Pirmais solis grūtniecēm, kurām ir grūtības BAB

Grūtnieces grūtniecēm apgrūtināta zarnu kustība parasti ir viegli pārvarama, mainot diētu. Viens no veidiem ir palielināt ar šķiedrvielām bagātu barojošu pārtikas produktu uzņemšanu, piemēram, svaigus augļus un dārzeņus, riekstus, graudaugus un pilngraudu maizi.

Ne tikai tas, ka ir arī citi veidi, ko grūtnieces var darīt kā pirmo soli, lai pārvarētu sarežģītas zarnu kustības, tostarp:

1. Dzeriet pietiekami daudz ūdens

Pietiekama ūdens dzeršana var palīdzēt mīkstināt izkārnījumus un atvieglot zarnu kustību. Tāpēc grūtniecēm ieteicams uzņemt ķermeņa šķidrumu vismaz, katru dienu izdzerot 2-3 litrus ūdens.

2. Ēd mazās porcijās

Vienlaicīgi ēdot lielas porcijas, zarnas var pastiprināti strādāt. Centieties ēst vismaz 5-6 reizes dienā, lai zarnas varētu lēnām sagremot pārtiku, līdz tas ir pilnīgs. Tādā veidā zarnu darbs saglabāsies optimāls un zarnu kustība var būt vienmērīgāka.

3. Aktīvi kustēties

Ja nav aktīvas, grūtniecēm var būt lielāks risks saslimt ar defekācijas grūtībām. Aiziet, mēģiniet vingrot vismaz 20–30 minūtes 3 reizes nedēļā, piemēram, peldot, jogu vai ejot. Šī darbība var stimulēt zarnu kustību un palīdzēt zarnām darboties vienmērīgāk.

4. Samaziniet dzelzs piedevu patēriņu

Dzelzs preparātu lietošana var izraisīt arī aizcietējumus. Tomēr grūtniecēm arī jāapmierina dzelzs vajadzības, lai novērstu anēmiju. Tāpēc konsultējieties ar savu ārstu, vai grūtnieču stāvoklis ir pietiekami drošs, lai pārtrauktu uztura bagātinātāju lietošanu un apmierinātu vajadzību pēc dzelzs tikai ar pārtiku.

Caurejas līdzekļi grūtniecēm ar defekācijas grūtībām

Ja neviens no šiem dabiskajiem līdzekļiem nepalīdz, iespējams, grūtnieces var lietot caurejas līdzekļus. Pirms to lietošanas grūtniecēm ir svarīgi zināt, ka caurejas līdzekļu darbību var iedalīt divās daļās, proti:

  • Caurejas līdzekļi, kas mīkstina izkārnījumus vai tiek saukti par mīkstinošiem caurejas līdzekļiem
  • Caurejas līdzekļi, kas stimulē zarnu darbu vai tiek saukti par stimulējošiem caurejas līdzekļiem

Grūtniecēm, kurām ir grūtības iztukšoties, drošākais caurejas līdzeklis ir mīkstinošs caurejas līdzeklis, piemēram: makrogols un magnija hidroksīds. Šie mīkstinošie caurejas līdzekļi mēdz būt nekaitīgi auglim, jo ​​aktīvās sastāvdaļas organismā uzsūcas tikai nedaudz.

Tikmēr stimulējošie caurejas līdzekļi, piemēram, bisakodils un sennozīdi nav ieteicami grūtniecēm. Tas ir tāpēc, ka stimulējošie caurejas līdzekļi darbojas, stimulējot zarnu sienas, lai paātrinātu izkārnījumu izkļūšanu caur zarnām, tādējādi izraisot caureju un kuņģa krampjus.

Tomēr jāpatur prātā, ka grūtniecēm pirms jebkādu medikamentu lietošanas jākonsultējas ar ārstu.

Apgrūtināta defekācija grūtniecēm nav nekas nopietns, taču tas var traucēt komfortu. Turklāt, ja ir apgrūtināta defekācija un grūtniece ir spiesta bieži grūstīties, var rasties komplikācijas, piemēram, hemoroīdi vai tūpļa plaisas.

Ja apgrūtināta vēdera izeja pēc ārstēšanas nepazūd, īpaši, ja to pavada citi simptomi, piemēram, sāpes vēderā, kas nepāriet, vai asiņaini izkārnījumi, grūtniecēm jākonsultējas ar ārstu, lai turpinātu ārstēšanu.