Nieres ir viens no cilvēka ķermeņa svarīgākajiem orgāniem. Bojājumi un samazināta funkcija Nieru slimība var izraisīt dažādas problēmas un pat izraisīt komplikācijas. Ir svarīgi atpazīt nieru slimības agrīnos simptomus, lai nebūtu par vēlu to ārstēt.
Nieru funkcija ir filtrēt asinis, kas plūst no visa ķermeņa. No šīs filtrēšanas nieres atdalīs toksīnus, regulēs elektrolītu līdzsvaru un kontrolēs šķidruma līdzsvaru organismā. Filtrētās asinis pēc tam atstās ķermeni urīna veidā. Ņemot vērā tā ļoti svarīgo funkciju, nieru veselība vienmēr ir jāuztur, lai tās netiktu bojātas.
Šiem agrīnajiem simptomiem ir jāpievērš uzmanība
Nieru slimības agrīnie simptomi dažreiz īsti netiek apzināti vai neparādās, līdz galu galā nieru galvenā funkcija sāk pasliktināties. Pavājinātu nieru darbību parasti raksturo šādi simptomi:
- Neliels urīna daudzums.
- Bāla, niezoša un ļoti sausa āda.
- Slikta dūša, vemšana un samazināta ēstgriba.
- Pietūkums dažās ķermeņa daļās, piemēram, acīs un potītēs.
- Muskuļu krampju rašanās, īpaši kāju muskuļos.
- Elpas trūkums vai pastāvīgs nogurums.
- Slikta elpa un smarža pēc urīna.
- Ir augsts asinsspiediens vai hipertensija.
Ja tas notiek bērniem, parasti sākotnējie nieru slimības simptomi ir bieža miegainība, samazināta ēstgriba, lēna augšana un viegla noguruma sajūta. Nieru slimības simptomi sievietēm un vīriešiem parasti ir vienādi un daudz neatšķiras.
Kā dziedātnav nieru veselības
Pirms jūsu nierēm rodas traucējumi vai bojājumi, kas pasliktinās, protams, labāk ir turpināt uzturēt nieru veselību. Lai saglabātu nieru veselību, rīkojieties šādi:
- Mpatērēt mgribu kuras vesels
Vairāk veselu graudu, dārzeņu un augļu patēriņš var palīdzēt uzturēt nieru veselību. Pārliecinieties, ka pārtika, ko lietojat, ir bagāta ar organismam nepieciešamajiem minerāliem un vitamīniem. Izvairieties ēst pārāk daudz treknu vai pārāk sāļu ēdienu.
- Dzert pietiekami daudz minerālūdens
Lai uzturētu nieru veselību, ir svarīgi nodrošināt pareizu ķermeņa hidratāciju. Ja jūs nedzerat pietiekami daudz, jūsu nieres nespēs pareizi darboties. Lai noskaidrotu, vai esat pareizi hidratēts, pievērsiet uzmanību urīna krāsai. Ja jūsu urīns ir tumšā krāsā, tas nozīmē, ka jūsu ķermenim ir nepieciešams vairāk ūdens.
- Turies pa gabalu alkoholiskie dzērieni un cigaretes
Pārmērīga alkoholisko dzērienu lietošana un smēķēšana var palielināt nieru slimību risku. Lai gan tam nav tiešas ietekmes, alkoholiskie dzērieni un cigaretes var izraisīt augstu asinsspiedienu un hipertensiju, kas ir viens no nieru slimību cēloņiem.
- Parūpējies par savu svaruJebkas pārpalikums var izraisīt sliktas sekas, kā arī svaru. Pieaugot svaram, var paaugstināties asinsspiediens, kas ir kaitīgs nierēm un palielina sirds slimību risku. Tāpēc pievērsiet uzmanību savam svaram un ķermeņa masas indeksam un regulāri vingrojiet, lai iegūtu ideālu ķermeņa svaru.
Nav nevienas mūsu ķermeņa daļas, kas nebūtu svarīga veselības uzturēšanai, tostarp nieres. Tāpēc mēģiniet vienmēr labi uzturēt šī orgāna veselību. Atpazīstiet arī iepriekš minētos nieru slimības agrīnos simptomus, lai, ja izrādās, ka jums ir nieru slimība, varat to pārvarēt pēc iespējas agrāk.
