Ērta krūštura izvēle nav viegls jautājums. Labs krūšturis parasti spēj atbalstīt un noturēt krūtis stingras. Lai varētu izvēlēties ērtu krūšturi, jums ir jāpielāgo krūštura izmērs jūsu krūšu formai un izmēram.
Aptauja liecina, ka aptuveni 80% sieviešu valkā nepareizu krūšturi vai krūšturi. Patiesībā nepiemērota krūštura lietošana ne tikai rada diskomfortu, bet arī negatīvi ietekmē veselību.
Kā uzzināt savu izmēru un izvēlēties pareizo krūšturi
Ērtības labad ir svarīgi zināt pareizo krūštura izmēru un atbilstoši krūšu formai un izmēram. Krūšu izmēru var spriest pēc divām kategorijām, proti, krūšu apkārtmēra izmēra un krūšu izmēra kauss.
Krūšu apkārtmēram krūštura izmērs sastāv no vairākiem skaitļiem, piemēram, 32, 34 un 36. Tikmēr krūštura kausu izmēros parasti tiek izmantoti burti, proti, AA, A, B, C, D un DD.
Lai noteiktu piemērotu krūštura izmēru, varat to izdarīt divos veidos, proti:
Krūškurvja apkārtmēra mērīšana
Izstiepiet mērlenti vai mērlenti tieši zem krūšu daļas, lai iegūtu krūšu izmēru. Ja rezultāts ir pāra, pievienojiet 4 collas, un, ja rezultāts ir nepāra, pievienojiet 5 collas.
Piemēram, ja jūsu krūštura izmērs uzrāda vērtību 32 collas, tad jums piemērotais krūštura izmērs ir 36. Krūštura izmēram 33 collas pareizais krūštura izmērs ir 38.
Izmēriet krūšu apkārtmēru
Pēc krūškurvja mērīšanas izstiepiet mērsiksnu tieši virs krūškurvja. Pēc rezultātu iegūšanas aprēķiniet starpību ar krūškurvja apkārtmēra mērījuma rezultātiem, piemēram, 33 collas (krūšu apkārtmērs) – 31 collas (krūšu apkārtmērs) = 2 collas.
Ja starpība ir 0 collas, jūsu krūšu kausa izmērs ir AA. Ja atšķirība ir 1 colla, izmantojot A krūzi, atšķirība ir 2 collas, izmantojot B krūzi, atšķirība ir 3 collas, izmantojot C krūzi, atšķirība ir 4 collas, izmantojot D krūzi, un 5 collas, izmantojot DD krūzi. .
Neatbilstoša krūštura izmēra pazīmes
Pārāk pievilkta vai pārāk vaļīga krūštura nēsāšana var radīt veselības problēmas. Tas ir tāpēc, ka krūšturis lietošanas laikā nevar pareizi atbalstīt krūtis.
Lai noteiktu, ka krūšturis nav piemērots, pievērsiet uzmanību šādām pazīmēm:
1. Uz ādas parādās sarkanas zīmes
Sarkanus pleķus uz ādas var izraisīt pārāk cieši pievilkts krūšturis vai stieple, kas piespiežas pie krūtīm. Ja vēlaties izvēlēties krūšturi ar stiepli, izvēlieties formu, kas atbilst krūšu izliekumam, lai krūtis netiktu saspiesta.
2. Virve ir viegli bīdāma
Siksnām vai krūštura siksnām nevajadzētu viegli paslīdēt un vienmēr atrasties uz pleciem, kā arī neizraisīt apsārtumu. Ja siksnas, kuras valkājat, viegli noslīd no pleciem, tas nozīmē, ka siksnas ir pārāk vaļīgas. Tas noteikti samazinās jūsu komfortu.
3. Neatbalsta krūtis
Kauss Krūšturim jāspēj atbalstīt visu krūti, neradot sasprindzinājuma sajūtu, bet arī neatstājot spraugu. Ja, noliecoties, starp krūtīm un krūšturi ir atstarpe, tas nozīmē kauss krūšturis pārāk liels.
4. Krūšturis ir viegli pārbīdāms
Labi pieguļošs krūšturis nedrīkst pacelties, kad noliecaties, paceļat rokas vai lecat. Ja tā pozīcija mainās katru reizi, kad pārvietojaties, tas nozīmē, ka tas nav pareizais izmērs.
Turklāt krūštura āķa novietojumam mugurpusē vienmēr jābūt paralēlam, nevis izliektam. Ja tas ir izliekts, tas nozīmē, ka krūšturis nav pilnībā pieguļošs un valkājot jutīsies neērti.
5. Neatbilst krūšu formai
Šobrīd ir pieejami dažāda veida krūšturi, kurus var pielāgot krūšu formai un lietošanas mērķim. Piemēram, push up krūšturis, bezšuvju, sportskrūšturis, zīdīšanas krūšturi un tā tālāk.
Tāpēc nosakiet dažādus krūšturu veidus un to attiecīgos lietojumus, lai krūštura izvēli varētu pielāgot krūšu veidam un jūsu veiktajai darbībai. Piemēram, mātēm, kas baro bērnu ar krūti, varat izvēlēties īpašu krūšturi, kas paredzēts barojošām mātēm.
Nepareizs krūštura izmērs vai krūšturis var arī ietekmēt mugurkaula veselību. Piemēram, pārāk pievilkts krūšturis var izraisīt mugurkaula stīvuma sajūtu, jo to ir grūti pārvietot.
Turklāt pārāk vaļīgs krūšturis var likt jūsu kakla un muguras augšdaļas muskuļiem strādāt vairāk, lai izturētu jūsu krūšu svaru. Tā rezultātā jūs riskējat ar galvassāpēm mugurā vai sāpēm kakla rajonā.
Ja jums ir sūdzības par krūtīm, piemēram, sāpes, tulznas sprauslās, pietūkums vai jūtat bumbuļus, sazinieties ar savu ārstu. Ja nepieciešams, ārsts var arī ieteikt noteiktu krūštura veidu, kas atbilst jūsu krūšu stāvoklim.
