Ienākot 7 mēnešu vecumā, mazuļa spējas turpinās pieaugt, tajā skaitā spēja sagremot pārtiku. Tāpēc 7 mēnešu bērnu pārtika ir arī jāpielāgo, lai nodrošinātu optimālu mazuļa augšanu.
Parasti 7 mēnešus vecu bērnu barību var dot cietākā veidā. Daži vecāki pievieno mātes pienu (ASI) apmēram 700-950 ml. Tik daudz piena ir kumulatīvais daudzums, kas tiek ievadīts 24 stundu laikā. Ir arī vecāki, kuri savam 7 mēnešus vecajam mazulim ir ieviesuši piena maisījumu.
Ēdienu ceļvedis 7 mēnešu mazulim
Pārtikai, kas tiek dota 7 mēnešus vecam mazulim, jāatbilst ikdienas uzturvērtības saturam atbilstoši mazā bērna vajadzībām. Tas ir nepieciešams, ņemot vērā, ka 7 mēnešus vecais mazulis ir nonācis unikālas personības veidošanās stadijā un darbības, kas tiek veiktas neatkarīgi.
Zīdaiņi 7 mēnešu vecumā sāk mācīties kontrolēt savu apkārtni. Turklāt mazuļi 7 mēnešu vecumā arī piedzīvos ievērojamu radošuma, kustību un zinātkāres attīstību. Šādā stāvoklī vecākiem ir jāspēj nodrošināt, ka visas mazuļa darbības neapdraud viņu pašu drošību.
Turklāt pārtikai 7 mēnešus veciem zīdaiņiem vajadzētu arī veicināt viņu zobu augšanu. Parasti pirmie zobi mazuļiem izaugs, sasniedzot 5-7 mēnešu vecumu. Tomēr jums nav jāuztraucas, ja jūsu mazajam 7 mēnešu vecumā vēl nav zobu. Jo katram indivīdam ir atšķirīga attīstība.
7 mēnešu bērnu pārtikas saraksts
Tad kādu 7 mēnešu mazuļa barību vajadzētu dot mazulim? Daži no tiem ir norādīti zemāk:
- ZirņiZirņi ir iekļauti superdārzeņu grupā, jo tie ir bagāti ar A vitamīnu, B vitamīniem, C vitamīnu, folijskābi.
- saldais kartupelis saldsSaldie kartupeļi ir lielisks C vitamīna, E vitamīna un beta karotīna avots. Kartupeļu vietā mazuļiem var dot saldos kartupeļus.
- PlūmesPlūmes ir piemērotas, lai mazuļiem sniegtu tūlītēju enerģiju, dabīgās šķiedras un dzelzi. Plūmes ir dabiski caurejas līdzekļi, tāpēc tie var būt uzticams risinājums, ja mazuļiem ir aizcietējums.
- KviešiKvieši var palīdzēt stabilizēt cukura līmeni asinīs un nodrošināt enerģiju ilgam laika periodam, ir bagāti ar ūdenī šķīstošām šķiedrvielām, var aizsargāt zarnu virsmu un uzturēt veselīgu gremošanas traktu.
- Vistas gaļaVistas gaļa ir bagāta ar olbaltumvielām un B12 vitamīnu, kas nav atrodams augu pārtikas avotos. Vistas gaļa satur arī diezgan daudz tauku, kas nepieciešami mazuļa augšanai.
- Liellopu gaļaLiellopu gaļa nodrošina vislabāko dzelzi, un tā organismā viegli uzsūcas. Turklāt mazuļiem ir nepieciešams daudz dzelzs, lai atbalstītu viņu augšanu.
- Aitas gaļaJēra gaļa ir bagāta ar B vitamīniem, cinku un dzelzi, tāpēc tā ir piemērota zīdaiņiem, kas ir zīdaiņu vecumā.
- ZivisViena no zivju, īpaši jūras zivju, priekšrocībām ir tāda, ka tās var būt pārtikas avots, kurā ir maz tauku, bet daudz olbaltumvielu.
Pareiza 7 mēnešu zīdaiņu pārtikas izvēle palīdzēs jūsu mazajam augt un attīstīties. Lai gan ir ieteicami dažādi iepriekš minētie pārtikas produkti, taču, ja jūsu mazajam ir bijusi alerģija pret šiem vai līdzīgiem pārtikas produktiem, pirms došanas tie ir jāapspriež ar savu pediatru.
