Saspringtas vai stresa situācijas vidū adrenalīna hormons jūs kontrolēs, lai pieņemtu lēmumus vai kaut ko darītu. Lai gan tā loma ir tik svarīga, šis hormons patiesībā var būt bīstams, ja organismā ir pārmērīgs līmenis.
Hormonu adrenalīnu vai arī epinefrīnu dabiski ražo ķermenis, īpaši virsnieru dziedzeri, kurus kontrolē smadzeņu hipofīze. Šī hormona izdalīšanās notiks, ja jūtaties bailēs, panikā, stresā vai apdraudēta.
Hormonu adrenalīnu var ražot ne tikai dabiski, bet arī zāļu veidā, ko parasti lieto vairāku medicīnisku stāvokļu ārstēšanai, piemēram:
- Ārstē kardiogēno šoku un pēkšņu sirdsdarbības apstāšanos
- Veicina elpošanu astmas slimniekiem
- Anafilaktisku reakciju vai smagu alerģisku reakciju pārvarēšana
- Sepses ārstēšana
- Pagarina dažu anestēzijas līdzekļu darbības laiku
Tomēr adrenalīna ievadīšana kā ārstēšana jāveic ārsta uzraudzībā, lai neapdraudētu dzīvības.
Pārmērīga adrenalīna ietekme uz ķermeni
Kad pēkšņi palielinās hormona adrenalīna ražošana, organismā tiks veiktas vairākas izmaiņas un rodas simptomi, piemēram:
- Pārmērīga svīšana
- Sirds pukstēšana
- Uzmanīgāks un mērķtiecīgāks
- Elpojiet ātrāk
- Paaugstināts asinsspiediens
Parasti simptomi ir īslaicīgi un uzlabosies, kad izraisītājs ir novērsts. Tomēr, ja tas netiek novērsts un neārstēts, tas var izraisīt veselības problēmas, kas nekavējoties jāārstē.
Saikne starp stresu un pārmērīgu adrenalīnu
Stress ir stāvoklis, kas var palielināt adrenalīna veidošanos organismā. Šo hormonu izdalīšanās var ietekmēt imūnsistēmu un smadzeņu daļu, kas kontrolē garastāvokli, bailes, motivāciju un pat miega ciklu.
Paaugstināta hormona adrenalīna ražošana īslaicīga stresa dēļ mudinās cilvēku pieņemt lēmumus, kaut ko darīt, risināt radušās problēmas.
Šim hormonu līmeņa pieaugumam nav sliktas ietekmes uz veselību un tas atgriezīsies normālā stāvoklī pēc stresa izraisītāja novēršanas.
Taču, kad ilgstoša stresa dēļ turpina palielināties adrenalīna ražošana, organisms ir uzņēmīgs pret dažādām veselības problēmām, piemēram, galvassāpēm, gremošanas sistēmas traucējumiem, svara pieaugumu, bezmiegu, atmiņas un koncentrēšanās spēju samazināšanos, trauksmi, depresiju.
Ņemot vērā ilgstoša stresa ietekmi uz veselību, ieteicams pārvaldīt stresu, mēģinot īstenot sekojošo:
- Pārrunājiet problēmas ar ģimenes locekļiem vai draugiem
- Vingrojiet regulāri
- Praktizējiet relaksācijas metodes, piemēram, elpošanas vingrinājumus un meditāciju
- Ēdiet sabalansētu, barojošu diētu
- Alkoholisko un kofeīnu saturošo dzērienu patēriņa ierobežošana
- Izvairieties no mobilo ierīču lietošanas vismaz stundu pirms gulētiešanas
- Pietiekami daudz atpūtas laika
- Atvēliet laiku lietām, kas jūs interesē, vai nodarboties ar hobijiem
Noteiktos apstākļos adrenalīns organismam ir nepieciešams, lai sevi aizstāvētu. Tomēr, ja tas ir pārmērīgs, adrenalīns var izraisīt arī veselības problēmas. Tāpēc ir svarīgi vienmēr saglabāt adrenalīna līdzsvaru organismā.
Ja jums ir grūtības pārvaldīt stresu, kas var izraisīt adrenalīna līmeņa paaugstināšanos, vai pat šis stāvoklis ir traucējis jūsu ikdienas aktivitātēm, nevilcinieties konsultēties ar psihiatru, lai varētu veikt atbilstošu izmeklēšanu un ārstēšanu.
