Mazuļa stāvoklis aizmugures stāvoklī ir viens no šķēršļiem normālai dzemdībām. Grūtniecības vingrošana zīdaiņiem zīdaiņiem bieži tiek izmantota kā dabisks veids, kā nofiksēt mazuļa stāvokli pareizajā dzemdībām. Nāciet, grūtnieces, uzziniet vairāk par vingrojumiem zīdaiņiem.
Pirms 36. grūtniecības nedēļas iestāšanās mazuļa pozīcija parasti joprojām mainīsies. Viens no nosacījumiem, ar ko bieži saskaras dažas grūtnieces, ir bērniņš guļus stāvoklī. Šo stāvokli raksturo bērna galvas novietojums pret dzemdību kanālu vai pat šķērsām.
Zīdaiņa stāvokli var faktiski pārvarēt vai nu ar medicīniskiem vai dabīgiem līdzekļiem. Viens no dabiskajiem veidiem, ko bieži izmanto dažas grūtnieces, ir grūtniecības vingrošana zīdaiņiem pusgarās guļus.
Cēloņi un riska faktori zīdaiņiem zīdaiņiem
Tuvojoties dzemdību laikam, mazuļa galva parasti atrodas zem vai uz leju dzemdību kanāla virzienā. Tomēr dažos gadījumos mazuļa pēdu stāvoklis faktiski ir uz leju vai mazulis atrodas šķērseniskā stāvoklī. Šis stāvoklis ir pazīstams kā zīdainis.
Līdz šim zīdaiņu zīdaiņu cēlonis nav droši zināms. Tomēr zīdaiņus guļus bieži konstatē mātēm ar šādiem stāvokļiem:
- Priekšlaicīgu dzemdību vēsture
- Nenormāla dzemdes forma vai dzemdē ir rētaudi
- Grūtniecības vēsture vairāk nekā vienu reizi
- Grūtniece ar dvīņiem vai vairāk
- Placenta previa
- Pārāk daudz amnija šķidruma (polihidramnijs) vai pārāk maz (oligohidramnijs)
Pētījumi liecina, ka ar ķeizargriezienu dzimušiem bērniem komplikāciju risks ir mazāks nekā tiem, kas dzimuši vagināli. Tomēr komplikāciju risks mātēm, kuras dzemdējušas mazuli guļus, ir vienāds gan vagināli, gan ar ķeizargriezienu.
Tāpēc grūtniecēm ieteicams mēģināt saglabāt mazuļa stāvokli normālā stāvoklī, veicot grūtniecības vingrinājumus. Tas tiek darīts, lai piegāde noritētu gludi.
Grūtniecības vingrinājumi zīdaiņa stāvokļa uzlabošanai
Grūtniecības vingrinājumiem ir daudz priekšrocību grūtnieču fiziskajai un garīgajai veselībai. Pamatojoties uz pētījumiem, grūtnieces, kuras cītīgi vingro, dzemdību procesu pārdzīvos ātrāk nekā tās, kuras grūtniecības laikā nevingro.
Arī citi pētījumi liecina, ka mātēm, kuras grūtniecības laikā regulāri vingro, sirds ir veselīgāka. Grūtniecēm, kuras vēlas normālas dzemdības, grūtniecības laikā var veikt vingrinājumus, lai samazinātu knaibles vai dzemdību risku, izmantojot ķeizargriezienu.
Parasti ārsts ultraskaņā pārbauda bērna stāvokli pēc vairāk nekā 30 grūtniecības nedēļām. Ja pārbaudes laikā atklājas, ka mazulis atrodas aizmugures stāvoklī, grūtnieces var izmēģināt šādus grūtniecības vingrinājumus:
Noguļus pozīcija
Novietojiet ceļus uz paklāja, kājas plaši un sēžamvietas paceltas uz augšu. Tikmēr galva un rokas ir piestiprinātas pie paklājiņa tā, lai tas atgādinātu guļus stāvoklī. Turiet šo pozīciju 15 minūtes un dariet to vismaz 3 reizes dienā.
Šī mazuļa vingrinājuma mērķis ir nodrošināt plašāku kustību diapazonu, lai mazulis varētu ieslīdēt iegurnī.
Gurnu pacelšanas pozīcija
Šī kustība sākas guļus stāvoklī, kad ceļi ir saliekti un pēdu zoles pieskaras grīdai. Novietojiet abas rokas paralēli ķermeņa sāniem. Ieelpojiet, pēc tam lēnām paceliet iegurni vismaz 30 cm augstumā.
Uz brīdi turiet, tad izelpojot nolaidiet iegurni. Veiciet šo kustību 10-15 minūtes 3 reizes dienā, piemēram, pirms ēšanas vai tad, kad mazulis aktīvi kustas. Grūtnieces var arī izmantot spilvenu, lai atbalstītu iegurni.
dzemdību pietupieni (dzimšanas pietupieni)
Sāciet pietupienā ar kājām, kas ir platākas par pleciem. Novietojiet plaukstas vienu pret otru krūšu priekšā.
Izmantojiet elkoņus, lai turētu kājas atvērtas un turiet 30 sekundes. Ja grūtniecības laikā vēders kļūst lielāks, varat to darīt, atspiedies pret sienu, lai palīdzētu saglabāt līdzsvaru.
Papildus iepriekš minētajiem vingrinājumiem zīdaiņiem var būt arī daži viegli sporta veidi, piemēram, joga, peldēšana, pilates un pastaigas. Dariet to 3 reizes nedēļā kopumā 150 minūtes, ja vien ārsts nesniedz citus ieteikumus.
Vingrojot, valkājiet brīvu, elpojošu apģērbu, dzeriet daudz ūdens un nesportojiet karstā laikā, jo tas var izraisīt ārkārtēju nogurumu, kas var kaitēt grūtniecībai.
Pārtrauciet grūtniecības vingrinājumus, ja ķermenis jūtas vājš, reibonis, sirdsklauves, elpas trūkums, sāpes mugurā vai iegurnī, asiņošana no maksts vai dzemdes kontrakcijas.
Ja grūtnieces regulāri veic grūtniecības vingrojumus zīdaiņiem, bet mazuļa pozīcija nav mainījusies, konsultējieties ar ginekologu. Ārsti var ieteikt medicīniskas metodes, lai ārstētu mazuli guļus stāvoklī, piemēram, ECV metodi (ārējā cefaliskā versija).
