Ir svarīgi ievērot diētu grūtniecības laikā, jo nepareizs uzturs var palielināt risku, ka bērns piedzims ar defektiem. Aiziet, uzziniet, kā noteikt pareizo diētu, lai atbalstītu mazuļa veselību dzemdē.
Nepietiek tikai izvairīties no kaitīgas pārtikas lietošanas grūtniecības laikā, ir arī jālieto veselīga pārtika, lai varētu apmierināt augļa uztura vajadzības. Uzturvielu uzņemšana grūtniecības laikā ir nepieciešama dažādu augļa orgānu attīstībai līdz brīdim, kad tas ir gatavs piedzimt.
Pārtikas ietekme uz augļa attīstību
Katru dienu grūtniecības laikā patērētā pārtika ietekmēs augļa attīstību dzemdē. Grūtniecēm ir jāņem vērā ne tikai pildījums, bet arī uzturvērtības saturs pārtikā, lai atbalstītu augļa augšanu un attīstību.
Lai grūtniecības laikā īstenotu veselīgu uzturu, grūtniecēm ir jānodrošina, lai pārtika satur ogļhidrātus, olbaltumvielas, veselīgus taukus, šķiedrvielas, vitamīnus un minerālvielas. Tāpat pārliecinieties, ka ķermenis ir labi hidratēts, lai saglabātu grūtnieču un augļa veselību dzemdē.
Dažādi riski zīdaiņiem, kas dzimuši ar defektiem uztura trūkuma dēļ
Pastāv dažādi iedzimtu defektu riski, ko var izraisīt nepareizs uzturs grūtniecības laikā, piemēram:
1. Spina bifida
Spina bifida ir nervu caurules defekts, ko izraisa nepietiekama folijskābes uzņemšana grūtniecības laikā. Šo stāvokli raksturo plaisa augļa mugurkaulā.
Lai mazulis nesaslimtu ar spina bifida, pārliecinieties, ka grūtniecei ir pareizi uzņemta folijskābes deva. Viltība ir palielināt tādu pārtikas produktu patēriņu, kas satur folātus, vai arī varat lietot folātu piedevas, kā ieteicis ārsts.
2. Anencefālija
Tāpat kā spina bifida, anencefālija ir nervu caurules defekts, ko izraisa folijskābes trūkums grūtniecības laikā. Anencefālija izraisa to, ka augļa smadzenes, galvas āda un galvaskauss neveidojas pareizi.
3. Lūpas šķeltne
Nepietiekama folijskābes un A vitamīna uzņemšana grūtniecības pirmajā trimestrī var palielināt risku, ka bērns piedzims ar defektiem ar lūpu un aukslēju šķeltnēm.
Tādēļ grūtniecēm ieteicams palielināt pārtikas patēriņu, kas satur šīs divas uzturvielas, lai samazinātu risku, ka bērni piedzims ar lūpu plaisām.
4. Iedzimta sirdskaite
Grūtniecēm, kuras nesaņem B2 (riboflavīna) un B3 (niacīna) vitamīnus, ir augsts risks dzemdēt bērnus ar iedzimtu sirds slimību. Risks palielināsies, ja grūtniecēm patīk ēst arī pārtiku ar augstu piesātināto tauku saturu.
5. Gastroshīze
Gastroshīze ir iedzimts defekts bērna vēdera sieniņā, kur bērna zarnas izplūst caur caurumu nabas malā. Ja jums ir pārāk zems ķermeņa masas indekss, kopā ar nepietiekamu olbaltumvielu uzņemšanu vai cinksGrūtniecēm pastāv risks dzemdēt bērnus ar gastrošīze.
6. Iedzimta diafragmas trūce
B12 vitamīna, E vitamīna, retinola, kalcija un selēna uzņemšanas trūkums grūtniecības laikā var radīt grūtniecēm lielu risku dzemdēt bērnus ar iedzimtu diafragmas trūci. Šim iedzimtajam defektam ir raksturīgs caurums diafragmā, lai bērna vēdera dobumā esošie orgāni nonāk krūškurvja dobumā.
Veselīga uztura ēšana grūtniecības laikā ir svarīga ikdienas uztura vajadzību apmierināšanas sastāvdaļa. Lai būtu skaidrs, konsultējieties ar ginekologu, lai noskaidrotu pareizo uzturvielu daudzumu atbilstoši grūtnieces veselības stāvoklim.
