Tauku nogulsnes augšstilbos var padarīt augšstilbus lielākus un ļenganus. Tā kā tas tiek uzskatīts par traucējošu izskatu, dažādus veidus, kā atbrīvoties no taukiem uz augšstilbiem, veic arī cilvēki, lai iegūtu burvīgu augšstilbu formu, gan dabiskā veidā nedzar dažādi darbībaestētika un medicīna.
Pirms veikt dažādus veidus, kā atbrīvoties no liekajiem augšstilbu taukiem, jums ir jāsaprot, kā rodas tauku nogulsnes uz augšstilbiem un jāpadara tie izskatīties lielāki, ļengans un pat parādās celulīts.
Tauku uzkrāšanās notiek, ja ķermenis patērē pārāk daudz kaloriju, nesadedzinot līdzvērtīgas kalorijas. Daļa tauku tiks uzglabāti zem ādas vairākās ķermeņa daļās, piemēram, kuņģī, gurnos un augšstilbos. Tāpēc šīs ekstremitātes izskatīsies lielākas lieko tauku nogulšņu dēļ.
Kā atbrīvoties no liekajiem taukiem augšstilbos var ar dabīgām metodēm un medicīniskām metodēm gan bez operācijas, gan ar operāciju.
Kā atbrīvoties no augšstilbu taukiem ar dabīgiem paņēmieniem
Ir divas dabiskas augšstilbu notievēšanas metodes, proti:
Sports
Daži vingrinājumu veidi, kas var padarīt augšstilbus un ikrus pievilcīgākus, ir:
- Kardio vingrinājumi, piemēram, skriešana, peldēšana, braukšana ar velosipēdu un ātra pastaiga, ir labi vingrinājumi, lai sadedzinātu kalorijas un taukus riteņbraukšanā. Riteņbraukšana ir labākais kardio vingrinājums, lai iegūtu ideālu augšstilbu formu, vienlaikus veidojot muskuļus ap ikriem, augšstilbiem un sēžamvietām.
- Spēka treniņš, piemēram, kustību veidā pietupieni un lunges, var trenēt ķermeņa lejasdaļas muskuļu spēku, īpaši augšstilbu un ikru muskuļus. Spēka treniņš, izmantojot īpašus instrumentus, piemēram kāju čokurošanās un kāju prese, noder arī tauku apgriešanai augšstilbos. Šo vingrinājumu var veikt mājās vai mājās sporta zāle.
Veselīga diēta
Papildus vingrošanai ir ieteicams arī ievērot veselīgu uzturu, lai atbrīvotos no taukiem augšstilbos un citās ķermeņa daļās. Šo soli var veikt, samazinot augstas kaloriju pārtikas produktus, piemēram, saldos un treknos ēdienus. Turklāt palieliniet liesu olbaltumvielu, šķiedrvielām bagātu augļu un dārzeņu patēriņu, dzeriet pietiekami daudz ūdens un izvairieties no alkoholiskajiem dzērieniem.
Kā atbrīvoties no taukiem uz augšstilbiem ar neķirurģiskām medicīniskām metodēm
Ir vairākas metodes, kā notievēt augšstilbus bez operācijas, tostarp:
1. Tēlniecība
Šī metode izmanto lāzertehnoloģiju, lai radītu siltumu, kas var iznīcināt taukus vai izkausēt sacietējušus tauku gabaliņus vēlamajā ķermeņa daļā.
Procedūras veikšanai nepieciešamais laiks skulptūra tikai apmēram 25 minūtes. Šai neķirurģiskai procedūrai arī nav nepieciešama anestēzija. Blakusparādības, kas var parādīties, ir zilumi un tirpšana, taču atveseļošanās mēdz būt ātra.
Tomēr, lai sasniegtu maksimālos rezultātus, ir nepieciešamas aptuveni 6-12 nedēļas un vairākas terapijas sesijas.
2. ForšiSkultivēšana
ForšiSkultivēšana ir paņēmiens tauku noņemšanai sasaldējot. Tiek apgalvots, ka tā efektivitāte ir gandrīz tāda pati kā tauku atsūkšanas ķirurģija. Bet atšķirība ir tāda, ka šī procedūra ir neķirurģiska un minimāls risks. Šīs metodes blakusparādības ir zilumi, pietūkums, sāpes un tirpšana.
Darbs aizņem tikai aptuveni stundu, bet rezultātus var redzēt tikai pēc 3 nedēļām līdz 3 mēnešiem.
3. Zerona
Šī metode augšstilbu tauku noņemšanai bez operācijas izmanto lāzera gaismu un aukstu temperatūru, kas var iekļūt ādas porās, lai iznīcinātu taukus. Pēc tam tauki tiks izvadīti no ķermeņa. Kā atbrīvoties no taukiem augšstilbos ir nesāpīgs, taču ir nepieciešamas vairākas procedūras.
4. UltraShape
Šī procedūra ir arī veids, kā atbrīvoties no augšstilba taukiem bez operācijas. UltraShape izmanto skaņas viļņus, lai kontūrētu ķermeni un samazinātu tauku audus vēderā, gurnos, augšstilbos un augšdelmos.
Dažiem cilvēkiem var rasties nelieli zilumi un sāpes ārstējamajā ķermeņa daļā.
Kā atbrīvoties no augšstilbu taukiem ar ķirurģisku metodi
Ķirurģiskā metode ir visefektīvākais veids, kā atbrīvoties no taukiem uz augšstilbiem un citām ķermeņa daļām. Šo metodi parasti iesaka, ja citas metodes nedarbojas, kā paredzēts. Attiecīgās operācijas ietver:
Tauku atsūkšanas ķirurģija (llatsūkšana)
Tauku atsūkšanas operācija vai tauku atsūkšana ir ķirurģiska procedūra ķermeņa formas uzlabošanai, iznīcinot un atsūcot liekos taukaudus. Šo metodi diezgan bieži izmanto, lai samazinātu lieko tauku daudzumu vēderā, augšstilbos, augšdelmos, gurnos un sejā.
Tomēr pirms tās veikšanas pacientiem ir jāveic medicīniskā pārbaude un vispirms jākonsultējas ar ārstu par tauku atsūkšanas operācijas ieguvumiem un riskiem.
Augšstilbu pacelšanas operācija (taugsts lift)
Šī ir plastiskās ķirurģijas procedūra, ko veic, lai pārveidotu augšstilbu formu, samazinot lieko ādu un taukus. Šo procedūru parasti iesaka pacientiem ar nokarenu augšstilbu ādas slimībām vecuma, grūtniecības vai ievērojama svara zuduma dēļ.
Tauku atsūkšanas kombinācija un augšstilbu pacelšana var dot labākus rezultātus, kur augšstilbi izskatīsies slaidāki un tonizētāki.
Lai gan ķirurģiskā metode ir efektīva augšstilbu tauku samazināšanai, tā ir diezgan dārga un tai ir daudz risku. Operācijas risks, lai noņemtu taukus augšstilbā, ir sāpes, pietūkums, pārmērīga asiņošana, infekcija un tirpšana. Iegūtie rezultāti var būt arī nevienmērīgi.
Pirms izlemjat izmantot veidu, kā atbrīvoties no augšstilba taukiem, izmantojot neķirurģiskas vai ķirurģiskas medicīniskās metodes, vispirms ir ieteicams izmantot dabiskās metodes, proti, ar diētu un vingrošanu, lai veidotu augšstilbu muskuļus.
Kad izlemjat izmantot medicīnisku metodi, noteikti konsultējieties ar dermatologu vai plastikas ķirurgu, lai izvērtētu ieguvumus un riskus.
Neatkarīgi no veida, kā atbrīvoties no augšstilbu taukiem, ko jūs dzīvojat, atcerieties turpināt uzturēt ideālu ķermeņa svaru pēc tam, kad tauki no augšstilbiem ir noņemti, lai saglabātu skaistu formu.
