Krākšana parasti tiek uzskatīta tikai par slikti ieradumi guļot, jo tas traucē apkārtējiem cilvēkiem. Pat jadiezgan bieži, krākšanu nevajadzētu uztvert viegli, jo dažreiz tā var liecināt par bīstamu slimību.
Krākšanas ieradumu var piedzīvot ikviens, taču tas parasti notiek vīriešiem un cilvēkiem ar aptaukošanos. Šo stāvokli var izraisīt lieko tauku daudzums, kas uzkrājas ap kaklu, izraisot elpošanas traucējumus miega laikā.
Krākšanas laikā cilvēks var piedzīvot miega apnoja, kuras galvenā īpašība ir krākšana līdz pamošanās brīdim. Krākšanu var izraisīt ne tikai aptaukošanās, bet arī nogurums vai citi veselības stāvokļi, piemēram, starpsienas novirze, deguna, rīkles vai mutes deformācijas un sinusīts.
Krākšana un to pavadošo slimību risks
Dažiem cilvēkiem var būt mandeles vai lielas mēles, kas var sašaurināt vai bloķēt elpceļus, izraisot krākšanu miega laikā. Turklāt jums ir arī krākšanas risks, ja jūs bieži lietojat alkoholu vai jūsu ģimenes anamnēzē ir krākšana.
Dažos gadījumos krākšana var būt saistīta ar paaugstinātu dažādu bīstamu slimību risku, piemēram:
1. Elpošanas traucējumi
Cilvēkiem, kuri miega laikā bieži krāk, ir liels risks piedzīvot obstruktīva miega apnoja (OSA) vai obstruktīva miega apnoja.
Cilvēki ar OSA miega laikā var pārtraukt elpošanu uz 10–20 sekundēm. Šis stāvoklis var izraisīt elpošanas problēmas slēgtu elpceļu dēļ un samazināt skābekļa līmeni organismā.
Obstruktīva miega apnoja ir nopietna veselības problēma, kurai jāpievērš uzmanība. Ja šī slimība netiek pareizi ārstēta, tā var izraisīt bīstamas komplikācijas pēkšņas sirdsdarbības apstāšanās veidā, kas var izraisīt nāvi.
2. GERD
Cilvēki, kuri bieži guļ, krāk un pārdzīvo miega apnoja var būt arī lielāks risks piedzīvot skābes refluksa slimība (GERD). Šis stāvoklis rodas, kad kuņģa un barības vada muskuļu siena kļūst vāja, tāpēc pārtika un tas, ko kuņģis sagremo, kopā ar kuņģa skābi paceļas atpakaļ barības vadā.
3. Galvassāpes un bezmiegs
Dažādos pētījumos teikts, ka cilvēki, kas guļ, krāk, jo miega apnoja biežāk rodas miega traucējumi vai bezmiegs un sūdzības par galvassāpēm. Tas ir saistīts ar sliktu miega kvalitāti krākšanas dēļ un samazinātu skābekļa daudzumu organismā.
4. Insults
Cilvēkiem, kuri bieži krāk, var būt arī lielāks kakla un smadzeņu asinsvadu aizsprostošanās vai sašaurināšanās risks. Laika gaitā tas var izraisīt insultu. Insulta risks būs lielāks, ja cilvēkiem, kuri krāk, ir arī hipertensija un augsts holesterīna līmenis.
5. Sirds ritma traucējumi
Pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuriem ilgstoši ir obstruktīva miega apnoja, var rasties palielināta sirds. Tas var palielināt aritmiju vai sirds ritma traucējumu risku.
6. Grūtniecības komplikācijas
Krākšanas miega problēmas miega apnoja Tas var ietekmēt arī grūtnieces. Daži pētījumi liecina, ka grūtniecēm, kurām ir miega traucējumi miega apnoja ir lielāks grūtniecības komplikāciju, piemēram, preeklampsijas, attīstības risks.
Ne tikai tas, ka šī miega problēma var ietekmēt arī augļa veselību un attīstību.
Papildus iepriekšminētās slimības izraisīšanas riskam krākšana var izraisīt arī dažādas citas sūdzības, piemēram, grūtības koncentrēties, viegli aizmirst, bieži ir miegainība un bieži vien nolaidība darbā un aktivitātēs.
Lai noteiktu krākšanas cēloni, ārsts var veikt vairākus izmeklējumus, piemēram, fizisko pārbaudi, miega pētījumsun izmeklējumi, tostarp rentgena stari, CT skenēšana vai elpceļu MRI.
Pēc tam, kad ir zināms krākšanas cēlonis, ārsts var nodrošināt ārstēšanu, lai to pārvarētu, izmantojot medikamentus, operāciju vai citus pasākumus, piemēram, samazinot pacienta svaru, lai padarītu to ideālāku. Lai uzlabotu miega kvalitāti, varat arī mēģināt pieteikties miega higiēna.
Krākšana bieži tiek uzskatīta par normālu lietu. Taču, ja šis ieradums pastāv jau pārāk ilgi un apgrūtina apkārtējos vai liek izjust noteiktas sūdzības, jāvēršas pie ārsta, lai veiktu pareizu izmeklēšanu un ārstēšanu.
