Pozitīvām domām ir daudz priekšrocību cilvēka ķermeņa un dvēseles veselībai. Pozitīvas domas liks kādam rīkoties un izturēties labāk, risinot problēmas.
Lai gan bieži tiek apšaubīta saikne starp pozitīvām domām un ķermeņa veselību, šāda iespēja joprojām pastāv. Vairāki pētījumi ir sākuši pierādīt pozitīvu domu labo ietekmi uz veselību. Pozitīvas domas var radīt arī jūtas patmīlība.
Pozitīva domāšana ir svarīga arī, lai sāktu augt no bērnības. Viens no veidiem, kā bērnos attīstīt pozitīvu domāšanu, ir viņus uzslavēt vai novērtēt.
Pozitīvu domu ieguvumi veselībai
Tālāk ir sniegta virkne ieguvumu veselībai, ko var iegūt no tendences domāt pozitīvi:
- Labāk cīnāssstress
Viena no pozitīvas domas uzturētāja spējām ir labāk kontrolēt stresu. Pozitīvas domas radīs optimismu un labāku pieeju sev, saskaroties ar dažādām lietām problēma. Tas ir galvenais, lai kontrolētu stresu. Laba vadība problēmu un stresa pārvarēšanā ir viens no svarīgiem veselības saglabāšanas punktiem.
Daudzos veidos stress negatīvi ietekmē veselību. Daži ar stresu saistīti veselības stāvokļi ir galvassāpes, paaugstināts asinsspiediens, depresija un trauksme. Tas var saasināties, ja cilvēks cenšas mazināt stresu, lietojot alkoholu, smēķējot vai pat lietojot nelegālās narkotikas.
Tiem, kuri domā un rīkojas pozitīvi, parasti ir labāka kvalitāte un dzīvesveids, kas ir veselīgāks, lai pārvaldītu savu uzturu, biežāk vingrotu un mazāk lietotu alkoholu un cigaretes.
- Nolaist rrisks terkena lppslims jsirds
Viens no pozitīvas domāšanas potenciālajiem ieguvumiem ir iekaisuma mazināšana un sirds slimību riska samazināšana. Joprojām nav skaidrs, kāda ir ietekme starp pozitīvu domāšanu un samazinātu sirds slimību risku. Tomēr tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar pozitīvu domu ietekmi, palīdzot kādam ikdienas dzīvē pieņemt labākus lēmumus, mazināt stresu un uzturēt imūnsistēmu, lai sirds būtu pasargāta no slimībām.
- Paātrināt mceru lppdziedināšana
Pozitīvām domām ir arī potenciāls, lai cilvēks tiktu pie labāka galarezultāta, ciešot no smagas slimības. Saskaņā ar pētījumiem tie, kuri izvēlas stāties pretī savai slimībai ar optimismu, visticamāk atveseļosies, nekā tie, kas padodas. Šīs pozitīvās domas tad ietekmē darbības, kas atbalsta dziedināšanu, no kurām viena ir cītīga zāļu lietošana un regulāra apkope.
- Vecāku cilvēku veselības uzlabošana
Pat gados vecākiem cilvēkiem pozitīvām domām ir nozīmīga loma atveseļošanās procesā. Pētījumi liecina, ka pozitīvas domas var palīdzēt sirdij ierobežot tās reakciju uz stresa apstākļiem. Turklāt pozitīvām domām ir nozīme arī veselīgas uzvedības, fiziskās stabilitātes, pašefektivitātes veidošanā un senils demences palēnināšanā. Tomēr, lai atbalstītu šīs pozitīvās attieksmes rašanos, joprojām ir nepieciešams ģimenes un tuvinieku atbalsts.
Patiesībā daudzi cilvēki domā, ka ar pozitīvu domāšanu vien pietiek, lai lietas mainītu. Pozitīva domāšana nav maģija. Lai varētu labi iedarboties uz organismu, tai tomēr jāpavada reāla darbība. Bez reālas ārstēšanas vai profilaktiskas darbības nav iespējams sasniegt cilvēka dziedināšanu vai laimi.
Pozitīvas domas nevar sasniegt uzreiz vai parādīties automātiski, it īpaši, ja esat pieradis, ka jums ir negatīvs skatījums uz visu. Lai to attīstītu, sāciet būt atvērtākam pret sevi, ar vēlmi pieņemt kritiku un labot trūkumus. Sevis pieņemšana tādu, kāds esi, var būt arī lielisks pirmais solis. Turklāt sāciet samazināt savu pārāk kritisko attieksmi pret vidi kā savu pozitīvo domu formu.
