Trūkums vai dSarkano asins šūnu efektivitāte var izraisīt anēmiju. Šis stāvoklis ir jānovērš un jāārstē, jo tas var kavēt skābekļa uzņemšanu visā ķermenī un oglekļa dioksīda izvadīšanu no plaušām. Ja netiek veikta tūlītēja ārstēšana, var tikt traucēta ķermeņa orgānu darbība.
Ja rodas sarkano asins šūnu deficīts, parasti jūtamie simptomi ir vājums, nogurums, reibonis un elpas trūkums. Tomēr dažreiz šis stāvoklis var neizraisīt nekādus simptomus.
Sarkano asins šūnu deficīta cēloņi
Organismā sarkanās asins šūnas tiek ražotas regulāri, tieši kaulu smadzenēs. Sarkanās asins šūnas satur ar dzelzi bagātu proteīnu jeb hemoglobīnu. Šī viela ir tā, kas piešķir asinīm sarkano krāsu.
Ja organismā trūkst veselīgu sarkano asins šūnu vai hemoglobīna, tas var izraisīt anēmiju. Kopumā sarkano asins šūnu deficītu vai anēmiju var iedalīt divos veidos, proti:
Iedzimta anēmija (iedzimta)
Nepietiekamu sarkano asins šūnu veidošanos var izraisīt ģenētiski traucējumi vai iedzimti faktori no vecākiem. Cilvēki, kuriem ir šāda veida sarkano asins šūnu deficīts, piedzimst ar sarkano asins šūnu deficītu. Iedzimta anēmija parasti rodas cilvēkiem, kuriem ir noteiktas slimības, piemēram:
- Talasēmija
- Sirpjveida šūnu anēmija
- Hemolītiskā anēmija
- G6PD deficīta slimība
- Iedzimta hipotireoze
Iegūta anēmija (iegūta)
Sarkano asinsķermenīšu ražošanas trūkums var rasties arī jebkurā laikā noteiktu veselības problēmu dēļ. Šo stāvokli sauc arī par “iegūto” anēmiju.iegūta).
Iegūta anēmija var rasties sievietēm, kurām menstruāciju laikā bieži asiņo, un cilvēkiem ar noteiktiem veselības stāvokļiem vai slimībām, piemēram:
- Vitamīnu un minerālvielu, piemēram, folātu, B12 vitamīna un dzelzs, trūkums vai trūkums
- Nieru mazspēja, autoimūna slimība, diabēts, Krona slimība un vēzis
- Infekcijas, piemēram, sepse, tuberkuloze un malārija
- Hroniska asiņošana
- Hormonālie traucējumi, piemēram, hipotireoze
- Liesas darbības anomālijas
- Anomālijas kaulu smadzenēs, piemēram, leikēmijas vai aplastiskās anēmijas dēļ
Kā pārvarēt sarkano asins šūnu deficītu
Lai novērstu un pārvarētu sarkano asinsķermenīšu deficītu, īpaši to, ko izraisa nepietiekama uztura uzņemšana, varat izpildīt šādas uztura prasības:
Dzelzs
Ar dzelzi bagātu pārtikas produktu patēriņš var palīdzēt palielināt sarkano asins šūnu un hemoglobīna veidošanos. Lai jūsu ikdienas dzelzs daudzums būtu pareizi, jums ir jāēd daži pārtikas produkti, kas satur dzelzi, piemēram:
- Gaļa
- Vistas vai liellopa aknas
- Zivis, piemēram, lasis, tuncis, tuncis un sardīnes
- Jūras veltes, piemēram, mīdijas un austeres
- Zaļie dārzeņi, piemēram, spināti un kāposti
- Pākšaugi, piemēram, aunazirņi, edamame un zirņi
- Tofu un olas
Papildus šo pārtikas produktu ēšanai jūs varat apmierināt savas dzelzs vajadzības, lietojot dzelzs piedevas, kā to ieteicis ārsts. Dzelzs piedevu lietošana parasti ir vairāk ieteicama noteiktām grupām, piemēram, grūtniecēm, cilvēkiem ar dzelzs deficīta anēmiju vai nepietiekamu uzturu.
B12 vitamīns
Lai pārvarētu sarkano asins šūnu deficītu, ieteicams lietot arī vitamīnu B12. Šis vitamīns ir nepieciešams ne tikai sarkano asins šūnu veidošanā, bet arī nervu un smadzeņu attīstībai.
Ir dažādi pārtikas produkti ar augstu B12 vitamīna saturu, ko var lietot uzturā, piemēram, liellopu aknas, zivis, gaļa, vēžveidīgie, olas, piens, siers un jogurts. Turklāt jūs varat arī lietot B12 vitamīna piedevas, kā to ieteicis ārsts, lai apmierinātu B12 vitamīna vajadzības.
Folāts
Folātam vai B9 vitamīnam ir arī svarīga loma sarkano asins šūnu veidošanā. Tāpēc jums atbilstoši vecumam ir jāapmierina folātu vai folijskābes vajadzības.
Pusaudžiem ir nepieciešami 300–400 mikrogrami (mcg) folātu dienā, savukārt pieaugušajiem nepieciešami aptuveni 400 mikrogrami folātu dienā. Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ieteicamais folātu daudzums dienā ir aptuveni 600 mikrogrami.
Folātu jeb folijskābes uzņemšanu var iegūt ne tikai no uztura bagātinātājiem, bet arī no pārtikas produktiem, piemēram jūras veltes, brokoļi, spināti, veseli graudi, pupiņas, olas un pilngraudu maize un stiprinātie graudaugi.
Papildus tam, ka ēdat barojošu pārtiku, kas ir bagāta ar dažādām uzturvielām, sarkano asins šūnu deficītu var ārstēt arī ar asins pārliešanu.
Šī procedūra parasti ir paredzēta smagas anēmijas ārstēšanai, īpaši pacientiem ar talasēmiju, sirpjveida šūnu anēmiju vai leikēmiju. Ne tikai tas, ka dažreiz asins pārliešana ir nepieciešama arī tad, ja nelaimes gadījuma dēļ rodas liela asiņošana vai pēc operācijas vai dzemdībām.
Tikmēr, lai ārstētu sarkano asins šūnu deficītu, ko izraisa nieru darbības traucējumi, nepieciešama dialīzes terapija un hormona eritropoetīna ievadīšana.
Sarkano asins šūnu deficītu, ko izraisa ģenētiski vai iedzimti traucējumi, parasti ir grūti novērst. Tomēr sarkano asins šūnu deficītu, ko izraisa uzturvērtības trūkumi, var novērst un pārvarēt, ēdot barojošu un augstu uzturvielu saturu.
Ja Jums ir sarkano asinsķermenīšu deficīta simptomi, piemēram, biežs reibonis, nespēks, bālums, auksti sviedri un grūtības koncentrēties, īpaši, ja Jums ir neveselīgs uzturs vai iepriekš esat slimojis ar noteiktām slimībām, Jums jākonsultējas ar ārstu, lai veiktu pareizu izmeklēšanu un ārstēšana..
