Ja dzīvojat kopā ar vecākiem, vecvecākiem, kuri ir gados, jums šīs COVID-19 pandēmijas laikā viņiem ir jāpievērš īpaša uzmanība un aprūpe. Jo viņiem ir lielāks risks saslimt ar koronavīrusu.
Koronas vīruss jeb SARS-CoV-2 ir vīruss, kas uzbrūk elpošanas sistēmai. Šis vīruss ir vieglāk uzbrukt cilvēkiem ar vāju imūnsistēmu. Viens no tiem ir vecāka gadagājuma cilvēki (vecāki cilvēki), proti, cilvēku grupa, kas ir vecāka par 60 gadiem.
Padomi vecāka gadagājuma cilvēku aprūpei COVID-19 pandēmijas laikā
Papildus tam, ka vecāka gadagājuma cilvēki ir jutīgāki pret inficēšanos ar koronavīrusu, tie var arī piedzīvot bīstamu ietekmi, saskaroties ar COVID-19, īpaši gados vecākiem cilvēkiem, kuriem ir sirds, plaušu vai diabēta slimība.
Tas ir tāpēc, ka veco ļaužu imūnsistēma ir novājināta un arī viņu orgānu darbs kopumā nav optimāls, iespējams, pat ir traucēts. Šādos apstākļos vīruss būs vieglāk vairoties un radīt bojājumus, kā arī saasināt esošos traucējumus.
Tagad Lai rūpētos par vecāka gadagājuma cilvēkiem mājās un izvairītos no saslimšanas ar Covid-19, ievērojiet šādus padomus:
1. Parūpējies par sevi
Jums kā cilvēkam, kurš rūpējas par veciem cilvēkiem vai ir tiešs kontakts ar tiem, jums pašam jābūt uzmanīgākam, lai pasargātu sevi no koronavīrusa. Tas ir paredzēts, lai samazinātu koronavīrusa pārnešanas risku gados vecākiem cilvēkiem, par kuriem jūs rūpējaties.
Bieži mazgājiet rokas ar ziepēm un tekošu ūdeni un pastipriniet imūnsistēmu, ēdot veselīgu pārtiku un regulāri vingrojot. Turklāt samaziniet ceļošanu ārpus mājas, ja nav steidzamas vajadzības. Kad jādodas ārā no mājas, valkā masku un uzklāj fiziska distancēšanās.
2. Samaziniet risku, ka vecāka gadagājuma cilvēki tiks pakļauti koronavīrusam
Vienmēr nomazgājiet rokas pirms un pēc palīdzības sniegšanas gados vecākiem cilvēkiem. Ja jūs joprojām aktīvi darbojaties ārpus mājas, nomainiet visas drēbes pirms tikšanās vai rūpes par veciem cilvēkiem. Ja nepieciešams, izmantojiet auduma masku, kamēr atrodaties vecāka gadagājuma cilvēku tuvumā.
Turklāt nereti mājā iztīriet priekšmetus, kuriem bieži pieskaras mājas iedzīvotāji, īpaši gados vecāki cilvēki, piemēram, durvju rokturus vai telefonus.
3. Rūpēties par veco ļaužu veselību
Rūpējieties par vecāka gadagājuma cilvēku veselību, nodrošinot veselīgu un higiēnisku pārtiku. Izvēlieties pārtiku ar sabalansētu uzturu, kas satur olbaltumvielas, labos taukus, saliktos ogļhidrātus, šķiedrvielas, kā arī vitamīnus un minerālvielas.
Veselīga pārtika ir ne tikai enerģijas avots, bet arī var stiprināt vecāka gadagājuma cilvēku imūnsistēmu. Tāpēc šis solis ir ļoti svarīgs, īpaši gados vecākiem cilvēkiem, kuri atveseļojas no slimībām.
Mudiniet vecāka gadagājuma cilvēkus veikt vieglus fiziskus vingrinājumus vai muskuļu stiepšanu vismaz 20-30 minūtes katru dienu. Tas ir svarīgi, lai gados vecākiem cilvēkiem saglabātu muskuļu spēku un līdzsvaru, lai viņi netiktu viegli ievainoti. Vēl labāk būtu, ja fiziskie vingrinājumi tiktu veikti, gozējoties rīta saulē.
Ja iespējams, veiciet regulāras pārbaudes mājās, piemēram, pārbaudiet asinsspiedienu, temperatūru, cukura līmeni asinīs vai holesterīna līmeni asinīs. Jautājiet, vai ir sūdzības, kas viņu traucē, īpaši, ja vecāka gadagājuma cilvēkiem ir bijušas hroniskas slimības, piemēram, diabēts vai insults.
Ja gados vecākiem cilvēkiem rodas koronavīrusa infekcijas simptomi, nekavējoties izolējieties un sazinieties ar viņiem uzticības tālrunis COVID-19 plkst. 119 Ext. 9, lai iegūtu tālākus norādījumus.
4. Ierobežojiet ceļošanu ārpus mājas
Pašreizējās COVID-19 pandēmijas laikā ikviens tiek aicināts palikt mājās, izņemot pārtikas preču iegādi vai steidzamas vajadzības, piemēram, neatliekamās medicīniskās palīdzības meklēšanu.
Lai gan veci cilvēki mājās joprojām ir formā un aktīvi, tomēr ierobežo viņus ceļot, nemaz nerunājot par pulcēšanos kopā ar citiem cilvēkiem. Iemesls ir tāds, ka risks inficēties vietās, kur ir daudz cilvēku, ir daudz lielāks nekā mājās.
Ja vecāka gadagājuma cilvēkiem mājās ir slimība, kurai regulāri jālieto zāles un jākonsultējas ar ārstu, neaizmirstiet atgādināt, ka zāles jālieto regulāri, kā to ieteicis ārsts. Tomēr, kamēr situācija ir kārtībā, uz kādu laiku atlikiet regulāras pārbaudes pie ārsta.
Ja jums patiešām ir jākonsultējas ar ārstu, dariet to uz līnijas izmantojot veselības lietojumprogrammu, kurai ir funkcijas tērzēšana tieši ar ārstu, piemēram, ALODOKTER lietojumprogrammu.
5. Pieteikties fiziska distancēšanās
Atrodoties mājā, fiziska distancēšanās joprojām ir svarīgi īstenot. Ierobežojiet apmeklējumus tiem cilvēkiem, kuri parasti ierodas mājās, lai satiktu vecāka gadagājuma cilvēkus. Turklāt arī mājas līdzcilvēkiem vajadzētu ievērot distanci, tiekoties ar veciem cilvēkiem, īpaši, ja tie ir slimi.
Tomēr jums ir arī jāatceras, lai tas neliek vecāka gadagājuma cilvēkiem justies atstumtiem un izolētiem no citiem cilvēkiem, labi? Viņi joprojām var veikt sociālo mijiedarbību, Kā tas nākas. Ir svarīgi uzturēt socializāciju un sazināties ar citiem cilvēkiem garastāvoklis senioriem mājās vienmēr ir labi, bet ir jābūt ierobežojumiem.
6. Iemāciet veciem cilvēkiem lietot sīkrīkus vai ierīci
Atrodoties mājās katru dienu, ikvienam, arī vecāka gadagājuma cilvēkiem, var būt garlaicīgi. Lai viņiem nebūtu garlaicīgi, iemāciet viņiem lietot sīkrīkus vai ierīci. Caur sīkrīkus, viņi var veikt videozvanus ar ģimeni, kas nedzīvo vienā mājā, vai radiniekiem, bez nepieciešamības tikties aci pret aci.
Ne tikai tas, ka viņus var izklaidēt arī ar plašu spēļu izvēli, kuras var viegli lejupielādēt un skatīties tik daudz filmu vai videoklipu, cik viņiem patīk.
7. Dodiet aktivitātes mājās
Gados vecākiem cilvēkiem parasti tiek ieteikts neveikt pārāk daudz aktivitāšu, īpaši tās, kas nogurdina vai ir augsts traumu risks. Tomēr tas nenozīmē, ka viņi neko nevar darīt.
Tieši tāpēc, lai veciem cilvēkiem nebūtu garlaicīgi, jādod viņiem aktivitātes, atrodoties mājās. Ja viņiem patīk gatavot, uzaiciniet viņus gatavot kopā. Bet pārliecinieties, ka viņu uzdevumi ir viegli un nekaitīgi, vai ne?
Ja viņiem patīk adīt, krāsot vai rūpēties par ziediem, ievērojiet viņu hobija vajadzības un ļaujiet viņiem palikt radošiem. Papildus tam, ka nodarbojoties ar vaļaspriekiem viņi kļūst aktīvi, tie var arī padarīt viņu garastāvokli labāku un mazāk kašķīgu, paliekot mājās.
Dzīvojot kopā ar vecāka gadagājuma cilvēkiem tādas COVID-19 pandēmijas laikā, kā šī, jums ir jābūt uzmanīgākam gan viņu, gan sevis veselības saglabāšanā. Jums arī jābūt pacietīgam, jo vecāka gadagājuma cilvēka aprūpe šādā stāvoklī nav vienkārša.
Ja vēlaties kaut ko jautāt par vecāka gadagājuma cilvēku veselību vai to, kā rūpēties par gados vecākiem cilvēkiem Covid-19 pandēmijas laikā, varat izmantot veselības aplikāciju, kas piedāvā telemedicīnas iespējas, piemēram, ALODOKTER.
Izmantojot lietojumprogrammu ALODOKTER, jūs varat tērzēšana tieši ar ārstu. Un, ja nepieciešama tūlītēja izmeklēšana, ar šo pieteikumu varat arī pierakstīties uz konsultāciju pie ārsta slimnīcā.
