Indonēzijā maz cilvēku izmanto psiholoģiskās konsultācijas, lai risinātu garīgās problēmas, lai gan viņiem tas patiešām ir nepieciešams. Iemesls ir tāds, ka pastāv pieņēmums, ka psiholoģiskās konsultācijas ir jādod tikai trakiem cilvēkiem.
Psihologs ir cilvēks, kas pēta zinātni par garīgajiem un domāšanas procesiem, īpaši tiem, kas saistīti ar uzvedību. Psiholoģiskā konsultācija ir divvirzienu komunikācijas darbība starp pacientu un psihologu, lai rastu risinājumus problēmām ar jūtām vai psihiskiem traucējumiem, ar kuriem saskaras pacienti.
Šis risinājums tiek sniegts, balstoties uz pacienta garīgo stāvokli un domāšanas veidu un tā ietekmi uz pacienta uzvedību, ko psihologi izvērtē notiekošās konsultācijas laikā.
Kādas ir psiholoģiskās konsultācijas priekšrocības?
Psiholoģiskā konsultācija var palīdzēt atrisināt problēmas un sūdzības, ar kurām jūs saskaraties, īpaši tās, kas saistītas ar jūtām, emocijām un uzvedību.
Pirms konsultācijas psihologs izveidos labas attiecības un savstarpēju uzticēšanos ar pacientu, lai pacients būtu atvērtāks, lai dalītos ar problēmām, ar kurām viņš saskaras.
Tālāk ir norādītas lietas, ko psihologs var darīt psiholoģiskā konsultācijā:
- Palīdziet jums saprast vai mainīt savu skatījumu uz konkrēto problēmu
- Vadīs jūs uz prāta vētra vai arī sniedziet padomu par problēmām, ar kurām saskaraties, piemēram, kad jūs saskaraties ar grūtām dzīves izvēlēm
- Palīdzēs jums tikt galā ar skumjām, trauksmi, pārmērīgām bailēm vai sliktiem ieradumiem, kas varētu būt traucējuši jūsu ikdienas dzīvē
- Palīdziet atrisināt problēmas attiecībās ar citiem cilvēkiem, tostarp ar ģimeni, draugiem vai laulātajiem
- Diagnosticēt un palīdzēt ārstēt garīgos traucējumus, piemēram, depresiju, trauksmes traucējumus, bipolārus vai pat šizofrēniju.
Atšķirībā no psihiatra, psihologs nevar izrakstīt saviem pacientiem zāles. Tomēr psihologs joprojām var diagnosticēt psihiskus stāvokļus, kuriem nepieciešama ārstēšana. Ja pacientam patiešām nepieciešami medikamenti, psihologs viņu nosūtīs pie psihiatra.
Kad jums vajadzētu saņemt psiholoģisko konsultāciju?
Tālāk ir norādītas dažas pazīmes, kas liecina, ka kādam nepieciešama psiholoģiska konsultācija:
1. Problēma jau ir ļoti kaitinoša
Problēmas dēļ cilvēkam var būt grūti koncentrēties uz darbu vai ikdienas aktivitātēm. Nereti problēmas izraisa cilvēku izmisumu, pārmērīgu trauksmi, miega traucējumus un apetītes zudumu. Ja kāda problēma ir traucējusi jūsu dzīvi un aktivitātes, jums var būt nepieciešama psiholoģiska konsultācija.
2. Pašam neizdodas atrisināt problēmu
Kad jūtaties bēdīgs, noraizējies vai nobijies, iespējams, esat izmēģinājis dažādas lietas, lai justos labāk, piemēram, atpūšoties, lasot motivējošas grāmatas vai novēršot uzmanību ar vingrinājumiem.
Ja visi veidi, kā jūs darāt, nedarbojas, iespējams, ir pienācis laiks jums veikt psiholoģisko konsultāciju. Atcerieties, ka psihologa palīdzības lūgšana nenozīmē, ka esat traks vai vājš.
3. Problēmas izvēršana negatīvā lietā
Vēl viena pazīme, ka jums ir nepieciešama psiholoģiska konsultācija, ir tas, ka mēģināt tikt galā ar savu problēmu, darot lietas, kas jums nav piemērotas, piemēram, smēķējot, dzerot, lietojot nelegālās narkotikas vai pat pārēdoties.
4. Nesen piedzīvojis traumatisku notikumu
Ja nesen esat piedzīvojis traumatisku notikumu, piemēram, tuvinieka zaudēšanu, šķiršanos vai darba zaudēšanu, ir ieteicams saņemt psiholoģisku konsultāciju, īpaši, ja skumjas, ko jūtat, nepāriet.
Iemesls ir tāds, ka ne visi var saskarties ar tādiem smagiem notikumiem kā šis vienatnē un viņiem ir nepieciešama palīdzība.
Problēmas dzīvē var rasties, ja neesam gatavi tās pieņemt. Šādas problēmas apgrūtina jūsu prātu, destabilizē emocijas un ietekmē jūsu ikdienas aktivitātes. To, protams, nevajadzētu pieļaut, un tas ir jārisina nekavējoties.
Tomēr ne visas problēmas var tikt galā vienatnē. Dažreiz jums ir nepieciešama palīdzība, lai atvieglotu prātu un atrastu izeju no problēmas. Tādos grūtos laikos kā šie ir dabiski, ka jūs nevarat skaidri domāt.
Tāpēc nav nekas slikts, meklējot profesionālu palīdzību, proti, veicot psiholoģisko konsultāciju. Šajā konsultācijā jūs varat dalīties ar visām savām sūdzībām vai bažām, nebaidoties tikt notiesāts.
