Tnepietiekama svara izplatības rādītājs vai nepietiekams svars Indonēzijā bērniem, kas jaunāki par pieciem gadiem, gadījumu skaits palielinājās no 18,4 % 2007. gadā līdz 19,6 % ieslēgts2013. gads.
Pamatojoties uz Indonēzijas Republikas Veselības ministrijas veiktā veselības pamatpētījuma rezultātiem, 5,7% gadījumu, kad bērniem, kas jaunāki par pieciem gadiem, bija nepietiekams svars, izraisīja nepareizs uzturs. Tikmēr 13,9% gadījumu cēlonis bija nepietiekams uzturs. Uztura stāvokļa rādītāji, kuru pamatā ir ķermeņa masa un vecuma indekss, norāda uz vispārējām uztura problēmām, kurām jāpievērš uzmanība, īpaši vecākiem.
Parasti vecāki bērniem var atpazīt nepietiekama svara pazīmes, proti, ja viņš zaudē svaru, pēc dažiem mēnešiem viņa ķermenis nepalielinās, un ribas ir skaidri redzamas no ķermeņa. Taču šīs zīmes ne vienmēr var izmantot kā etalonu. Nemaz nerunājot par citu faktoru ietekmi, piemēram, fiziskām aktivitātēm, vielmaiņas traucējumiem, slimībām, ģenētiku, kā arī sociāli ekonomiskiem un vides faktoriem.
Labākais veids, kā noskaidrot, vai jūsu bērnam ir nepietiekams svars, ir vērsties pie ārsta, lai konsultētos par pazīmēm, riska faktoriem un veselības sarežģījumiem, kas jūsu bērnam var rasties nepietiekama svara dēļ. Māmiņām arī ieteicams būt cītīgām veselības pārbaudē un regulāri svērt bērnus, lai tiktu sekots līdzi mazā augšanas un attīstības posmiem. Regulāri apmeklējumi Posyandu, Puskesmas, speciālās klīnikās māmiņām un bērniem vai slimnīcās ir viens no pirmajiem soļiem, lai apzinātos nepietiekamu svaru.
Novērsiet nepietiekamu svaru, izmantojot sabalansētas uztura iespējas
Bērnu vajadzību apmierināšana nevar būt patvaļīga. Lai gan tie ir daudz kaloriju, tādi ēdieni kā šokolāde, saldie dzērieni un trekni ēdieni nav ieteicami kā galvenais enerģijas avots bērniem. Ņemiet vērā, ka bērniem ir arī mazāks gremošanas trakts, tāpēc jums ir jārisina bērna ēdināšana.
Bērniem līdz 6 mēnešu vecumam ekskluzīva zīdīšana joprojām ir ieteicamais galvenais uztura avots, savukārt bērniem, kas vecāki par 6 mēnešiem, tos var iepazīstināt ar dažāda veida papildinošiem pārtikas produktiem (MP-ASI), lai sāktu iepazīstināt ar cieto pārtiku. lai papildinātu mātes piena uzturu.
Jūsu mazajam parasti ir nepieciešams papildu ēšanas biežums ārpus ierastā ēdienreizes, kas ir trīs reizes dienā. Katru dienu pievienojiet vismaz trīs vieglas maltītes (uzkodas) ar mazākām porcijām, lai palielinātu enerģijas patēriņu. Rūpējieties par mazuļa uzturu, lai tas sastāvētu no šādiem pārtikas sastāviem:
- Regulāri barojiet bērnu ar krūti, kas jaunāks par 6 mēnešiem.
- Augļu un dārzeņu sastāvs pat 5 porcijas katru dienu.
- Ogļhidrātu avoti, piemēram, rīsi, kartupeļi, maize un makaroni.
- Olbaltumvielu avoti, piemēram, rieksti, zivis, olas (divas porcijas nedēļā) un gaļa.
- Šķidrumi, piemēram, ūdens pat 6-8 glāzes/glāze dienā.
- Speciālo piena maisījumu var dot kā uztura bagātinātāju, saskaņā ar ārsta ieteikumu, lai sasniegtu mazuļa svaru, ņemot vērā viņa vecumu un uzturvērtību.
- Piena produkti, piemēram, siers un jogurts.
Atcerieties, neļaujiet bērnam ēst ātrās uzkodas tikai tāpēc, ka vēlaties pieņemties svarā. Zīdaiņiem, kas jaunāki par 6 mēnešiem, nesniedziet arī papildu uzturu, izņemot mātes pienu, izņemot ārsta ieteikumu, ņemot vērā, ka gremošanas trakts nav gatavs sagremot sarežģītu pārtiku un dzērienus. Mātēm ir jāsaglabā piesardzība, izvēloties labus uztura avotus augšanai un attīstībai, kā arī Mazā bērna veselībai, lai izvairītos no nepietiekama uztura vai otrādi, aptaukošanās.
Ja ar dažādiem pūliņiem mazā ķermeņa masa joprojām netiek galā, tad māmiņai ieteicams atvest mazo atkārtotai apskatei pie pediatra, lai to varētu rūpīgi izmeklēt, lai noteiktu piepūles plānošanu. uzlabot mazuļa uzturu.
