Ja esat tējas dzērienu cienītājs, jums ir jānogaršo pu-er tēja. Šai tējai ir ne tikai īpatnēja garša un unikālais aromāts, bet arī vairāki ieguvumi veselībai. Aiziet, šajā rakstā uzziniet dažādas pu-er tējas priekšrocības.
Pu-er tēja vai pu-erh tēja izgatavots no augiem Camellia sinensis. Šis augs ir tas pats augs zaļās tējas, melnās tējas un oolong tējas pagatavošanai. Tomēr tas, kas atšķir pu-er tēju no citiem tējas veidiem, ir tās pagatavošanas process.
Pu-er tēja tiek pagatavota, izmantojot ilgstošu fermentācijas procesu, tas var ilgt gadiem līdz gadu desmitiem. Jo ilgāk tēja tiek raudzēta, jo labāk tā garšos. Tomēr šai tējai parasti ir nedaudz asa smarža, pateicoties fermentācijas procesā esošajām sēnītēm un labajām baktērijām.
Šeit ir norādīti Pu-Er tējas ieguvumi veselībai
Pu-er tēja satur dažādas svarīgas uzturvielas, kas nepieciešamas ķermenim. Patiesībā šī zāļu tēja jau ilgu laiku ir izmantota arī kā tradicionālā medicīna Ķīnā.
Tālāk ir norādīti pu-er tējas ieguvumi veselībai:
1. Palīdziet zaudēt svaru
Pu-er tēja ir raudzēts dzēriens, kas satur daudzas probiotikas. Ir zināms, ka probiotiku lietošana uztur veselīgu gremošanas sistēmu, kas pēc tam ietekmē cukura līmeni asinīs.
Stabils cukura līmenis asinīs var kontrolēt jūsu izsalkuma reakciju un apetīti. Tādējādi tieksme pārēsties vai uzkodas var izslēgt, un jūsu svars pakāpeniski samazināsies.
2. Sliktā holesterīna līmeņa pazemināšana
Pētījumā teikts, ka pu-er tējā esošās uzturvielas var samazināt sliktā holesterīna uzsūkšanos no jūsu patērētās pārtikas. Tādā veidā tiek uzturēts holesterīna līmenis asinīs un jūs esat labāk aizsargāts pret daudzām slimībām, tostarp koronāro sirds slimību vai insultu.
3. Uzlabot vielmaiņas sindromu
Metaboliskais sindroms ir veselības traucējumu kopums, ko veido augsts asinsspiediens, pārmērīga tauku uzkrāšanās vēderā, dislipidēmija (augsts holesterīna līmenis) un augsts cukura līmenis asinīs. Šis stāvoklis var būt daudzu veidu bīstamu slimību, piemēram, diabēta un insulta, sākums.
Pamatojoties uz vairākiem pētījumiem, pu-er tēja var palīdzēt samazināt sliktā holesterīna (ZBL) un cukura līmeni asinīs. Turklāt šī tēja ir laba arī svara zaudēšanai. Šīs īpašības noteikti var palīdzēt uzlabot problēmas, kas rodas metaboliskā sindroma gadījumā.
4. Uzturiet sirds veselību
Regulāra pu-er tējas lietošana var palīdzēt uzturēt aknu veselību un uzlabot aknu darbību, kas ir traucēta taukaino aknu dēļ. Pētījumā arī minēts, ka šī zāļu tēja var novērst aknu bojājumus, ko izraisa ķīmijterapijas zāles, piemēram, cisplatīns.
5. Nomāc vēža šūnu augšanu
Tiek uzskatīts, ka Pu-er tēja spēj novērst vēža šūnu augšanu organismā, īpaši krūts vēzi, mutes vēzi un resnās zarnas vēzi. Tomēr šo zāļu tēju joprojām nevar izmantot kā vēža ārstēšanu.
Šīs ir dažādas pu-er tējas priekšrocības, ko varat iegūt. Ņemiet vērā, ka pētījumi par šiem ieguvumiem joprojām attiecas tikai uz dzīvniekiem vai laboratorijas eksperimentiem, tāpēc ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai to apstiprinātu.
Jūs joprojām varat dzert pu-er tēju tāpat kā parasto tēju, lai uzlabotu savu veselību. Pu-er tējas porcijai varat pievienot arī cukuru, pienu vai krējumu, lai pievienotu aromātu. Tomēr ierobežojiet pu-er tējas patēriņu līdz ne vairāk kā 3 tasītēm vai 700 ml dienā.
Šī tēja satur daudz kofeīna. Ja patērē pārāk daudz, blakusparādības, kas var parādīties, ir bezmiegs, reibonis, trīce, pārmērīga urinēšana, caureja un dehidratācija.
Ja vēlaties dzert pu-er tēju, bet lietojat noteiktas zāles, piemēram, antibiotikas, sirds zāles vai astmas zāles, vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Pastāv bažas, ka būs zāļu mijiedarbība, kas faktiski var slikti ietekmēt jūsu veselību.
