Grūtības iztukšoties pēc dzemdībām ir normāla parādība, un ar to bieži saskaras sievietes, kuras tikko dzemdējušas. Lai gan šis stāvoklis ir izplatīts, to nevar novērtēt par zemu, it īpaši, ja ilgstoši rodas sarežģītas zarnu kustības.
Dažas sievietes, kas tikko dzemdējušas, var justies nobijušās un noraizējušās, ka viņu šuves saplīsīs, ja vēdera izejas laikā viņas pārāk spēcīgi piespiedīs.
Tomēr, ja jūs bieži aizkavējat izkārnījumu pēc dzemdībām, tas faktiski var izraisīt gremošanas problēmas vēlākā dzīvē, no kurām viena ir aizcietējums vai grūtības iztukšoties.
Apgrūtinātas defekācijas cēloņi pēc dzemdībām
Jums var rasties grūtības iztukšoties pēc dzemdībām vai nu ar maksts dzemdībām, vai ar ķeizargriezienu. Tālāk ir norādītas dažas lietas, kas var izraisīt šo stāvokli:
- Tukšs vēders pirms piegādes
- Augsts hormona progesterona līmenis grūtniecības laikā un kādu laiku pēc dzemdībām
- Dzemdību laikā lietoto pretsāpju līdzekļu blakusparādības
- Dehidratācija
- Vāji iegurņa muskuļi
- Tūpļa darbības traucējumi, piemēram, čūlas vai hemoroīdi
- Dzelzs saturs pirmsdzemdību uztura bagātinātājos
- Epiziotomija dzemdību laikā
Kā pārvarēt defekācijas grūtības pēc dzemdībām
Lai pārvarētu apgrūtinātas zarnu kustības problēmu pēc dzemdībām, ir jāveic vairākas lietas, tostarp:
1. Aktīvi kustēties
Ilgstoša sēdēšana vai gulēšana var palielināt aizcietējuma risku. Tāpēc, lai pārvarētu aizcietējumus pēc dzemdībām, ieteicams daudz kustēties.
2. Augsta šķiedrvielu satura pārtikas patēriņš
Lai ārstētu un novērstu aizcietējumus, varat ēst pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu. Daži pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu ir veseli graudi vai graudi, brūnie rīsi, pupiņas, augļi un dārzeņi.
Jūs varat arī lietot ābolu un vīnogu sulu, lai mazinātu aizcietējumus. Tas ir tāpēc, ka abu veidu augļi ir bagāti ar sorbītu, kas ir dabisks caurejas līdzeklis, kas var pārvarēt aizcietējumus.
3. Dzert siltu ūdeni
Silta ūdens dzeršana var arī pārvarēt aizcietējuma problēmu. Siltu ūdeni varat sajaukt ar citronu sulu, zāļu tēju vai tēju kumelīte. Dzerot vairāk ūdens, jūsu izkārnījumi var kļūt mīkstāki un vieglāk izvadāmi.
4. Izvairieties no stresa
Pēc dzemdībām ir svarīgi daudz atpūsties un regulāri atpūsties. Tas ir tāpēc, ka stress un trauksme var apgrūtināt izkārnījumu.
Ja esat izmēģinājis dažas no iepriekš minētajām vienkāršajām metodēm, bet pēc dzemdībām joprojām ir grūtības izkārnījumos, ārsts var izrakstīt caurejas līdzekļus, lai uzlabotu gremošanu un atvieglotu izkārnījumu.
Apgrūtināta zarnu kustība pēc dzemdībām parasti nav nopietna veselības problēma. Tomēr šī sūdzība dažkārt var liecināt arī par veselības problēmām, kurām jāpievērš uzmanība.
Nekavējoties konsultējieties ar ārstu, ja Jums rodas asiņaini izkārnījumi, izkārnījumos ir gļotas vai strutas un rodas smags aizcietējums, ko pavada stipras sāpes vēderā vai drudzis. Ārsts noteiks aizcietējuma cēloni pēc dzemdībām un nodrošinās atbilstošu ārstēšanu.
