Papildus noguruma vai sāpīguma pārvarēšanai pēc aktivitātēm, izrādās, ka joprojām ir daudz priekšrocību Taizemes masāža ķermeņa veselībai. Aiziet, uzziniet vairāk par priekšrocībām Taizemes masāža par šo rakstu.
Taizemes masāža vai taju joga ir tradicionālās taju masāžas terapijas veids, kas ir pazīstams ar savām priekšrocībām tūkstošiem gadu. Atšķiras no masāžas kopumā, Taizemes masāža to var izdarīt, guļot uz paklājiņa, pilnībā ģērbies, un jums ir jābūt aktīvam.
In Taizemes masāža, terapeits izmanto rokas, ceļgalus vai pat pēdas, lai palīdzētu jums pārvietoties dažādās pozīcijās. Parasti, Taizemes masāža izmantojot stiepšanās, vilkšanas un jogai līdzīgas kustības.
Ieguvums Taizemes masāža par veselību
Paņēmieni, kas veikti uz Taizemes masāža tiek uzskatīts, ka tas sniedz daudzas priekšrocības dažādu veselības problēmu pārvarēšanā. Šeit ir sniegtas priekšrocības Taizemes masāža ko jūs varat iegūt:
1. Atvieglo galvassāpes
Ja jums ir spriedzes galvassāpes vai migrēna, varat izmantot priekšrocības Taizemes masāža lai to atvieglotu. Vairākos pētījumos norādīts, ka alternatīvās medicīnas metodes ar Taizemes masāža var mazināt abu veidu galvassāpes.
Tiek uzskatīts, ka šīs priekšrocības ir saistītas ar relaksējošo efektu, kas iegūts no Taizemes masāža.
2. Samaziniet muguras sāpes
Muguras sāpes ir samērā izplatīta slimība. Ja šī slimība netiek nekavējoties ārstēta, tā var samazināt muskuļu darbību, pat muskuļus, kas nav muguras muskuļi, tādējādi apgrūtinot ikdienas aktivitātes.
Darīt Taizemes masāža Ir pierādīts, ka apmēram 15 minūtes palīdz uzlabot asinsriti un skābekļa plūsmu muskuļos, vienlaikus palielinot muskuļu elastību un samazinot sāpes. Tāpēc Taizemes masāža var būt jūsu alternatīva ārstēšana muguras sāpju mazināšanai.
3. Atbrīvojieties no locītavu un muskuļu sāpēm
Taizemes masāža tiek uzskatīts par efektīvu, lai palīdzētu atjaunot muskuļus, kas ir ievainoti, iekaisuši vai stīvi kustoties. Vairāki pētījumi ir pierādījuši šo ieguvumu arī pacientiem ar ceļa artrītu un ceļa osteoartrītu. Pat, Taizemes masāža Tā ir arī alternatīva atveseļošanās metode sportistiem.
4. Palieliniet elastību
Ja esat sportists vai jūtat, ka jūsu kustību amplitūda un elastība ir ierobežota, varat mēģināt Taizemes masāža lai to salabotu. Pamatojoties uz pētījumiem, sportisti, kuri dara Taizemes masāža pat 3 reizes 10 dienu laikā uzrādīja ievērojamu veiktspējas pieaugumu.
Tiek uzskatīts, ka šis ieguvums ir saistīts ar Taizemes masāža ir iespēja palielināt asins un skābekļa plūsmu uz muskuļiem, tādējādi samazinot sāpes un muskuļu stīvumu. Ne tikai tas, pētījums arī atklāja to Taizemes masāža var palielināt sportistu ātrumu un veiklību.
5. Mazina trauksmi
Pat ja Taizemes masāža Ir pierādīts, ka šī masāžas terapija, kas ietver kustības un šķiet mazāk relaksējoša nekā citi masāžas veidi, palīdz mazināt trauksmi un stresu, kā arī rada dvēseles un ķermeņa mieru.
6. Atjaunot enerģiju
Kustība Taizemes masāža kas ir līdzīgs jogai, daudziem cilvēkiem, kuri iziet šo masāžu, ne tikai jūtas relaksēti, bet arī patīk atdzimt. Daudzi no viņiem arī to teica Taizemes masāža var atsvaidzināt prātu un atjaunot ķermenim enerģiju.
Ieguvums Taizemes masāža patiešām ļoti noderīgs, īpaši cilvēkiem ar augstu stresa līmeni un reti vingro. Tomēr šāda veida masāžas terapija nav droša ikvienam.
Ja esat grūtniece, jums ir asiņošanas traucējumi, tromboze, apdegumi un trombocitopēnija, jums to nevajadzētu darīt Taizemes masāža.
Nodrošināt Taizemes masāža Drošs jums, varat pārbaudīt sevi un vispirms konsultēties ar ārstu, īpaši, ja jums ir noteiktas veselības problēmas, piemēram, sirds slimība, hipertensija, osteoporoze, diabēts vai vēzis.
