Kokosriekstu augļi satur daudzas svarīgas uzturvielas, kas ir labvēlīgas ķermenim, kā C vitamīns, šķiedrvielas, olbaltumvielas, kālijs, un magnijs. Turklāt augļi kokosrieksts Arī maz ogļhidrātu un kaloriju.
Nav noslēpums, ka kokosrieksts ir augs, kuru var izmantot gandrīz visas tā daļas. Īpaši kokosriekstu mīkstums, kas satur dažādu uzturvielu saturu, padarot to ne tikai par labu veselībai, bet arī skaistumam.
Kokosriekstu priekšrocības veselībai
Uzturvielas, ko satur kokosrieksti, var iegūt no visām daļām, piemēram, augļu mīkstuma un kokosriekstu ūdens, pat pēc pārstrādes kokosriekstu pienā un kokosriekstu eļļā.
Kokosriekstu ūdens var atsvaidzināt kaklu dzērumā, kā arī spēj novērst dehidratāciju, atjaunojot ķermeņa šķidrumus pēc intensīvām aktivitātēm, piemēram, vingrošanas vai caurejas dēļ.
Lai iegūtu sīkāku informāciju, šeit ir dažas no kokosriekstu ūdens priekšrocībām, ko varat izmantot:
- Cīnies ar brīvajiem radikāļiemKokosriekstu ūdens ir antioksidants, tāpēc tas spēj pārvarēt brīvos radikāļus, kas var bojāt ķermeņa šūnas.
- Vairāku slimību pārvarēšanaKokosriekstu ūdeni var izmantot arī vairāku slimību, piemēram, diabēta, augsta asinsspiediena un nieru darbības traucējumu, ārstēšanai.
- Samaziniet sirdsdarbības traucējumu riskuTiek uzskatīts, ka kokosriekstu ūdens pazemina holesterīna un triglicerīdu līmeni, tāpēc tas var palīdzēt samazināt sirdsdarbības traucējumu risku.
Ne tikai kokosriekstu ūdeni, kokosriekstu mīkstumu var pārstrādāt kokosriekstu pienā kā vienu no galvenajām sastāvdaļām ēdienu pagatavošanā. Kokosriekstu piens papildinās ēdiena garšu, kā arī tam ir vairākas priekšrocības, proti:
- Samazina iekaisumu vai pietūkumu.
- Samazina kuņģa čūlas.
- Cīnās ar baktērijām un vīrusiem.
Tomēr vēl ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pierādītu kokosriekstu piena efektivitāti šo dažādo problēmu pārvarēšanā.
Kokosriekstu priekšrocības skaistumam
Kokosriekstu uzturvērtības saturu var izmantot skaistumam. Piemēram, kokosriekstu eļļa tiek plaši izmantota kā dabiska sastāvdaļa vairākos skaistumkopšanas produktos.
Saskaņā ar pētījumiem kokosriekstu eļļā esošās dabiskās sastāvdaļas var palīdzēt uzturēt veselīgus matus, mitrināt sausu ādu, attīrīt sēnītes ap papēžiem un novērst ādas slimības.
Uz kokosriekstu eļļas balstītus skaistumkopšanas produktus var pārdot cietā veidā, piemēram, krēmus vai šķidrā veidā, piemēram, losjonus. Pirms iegādāties kosmētiku ādai, kas izgatavota no kokosriekstu eļļas, ieteicams izvēlēties produktus, kas satur 100% kokosriekstu eļļu.
Papildus produktiem, kas izgatavoti no kokosriekstu eļļas, jūs varat arī izmantot dabiskās kokosriekstu eļļas priekšrocības skaistumam:
- Kokosriekstu eļļa matiemJūs varat izmantot kokosriekstu eļļu, uzklājot to uz sausiem matiem. Ļaujiet nostāvēties 20-30 minūtes, pēc tam nomazgājiet ar tekošu ūdeni. Varat to izmantot arī kā matu mīkstinātāju, lai jūsu mati izskatās glīti un labi smaržo.
- Kokosriekstu eļļa ādaiKokosriekstu eļļai piemīt pretsēnīšu iedarbība un tā spēj mitrināt sausu ādu. Vienkārši uzklājiet to uz sausas ādas, lai āda justos maiga un novērstu sēnīšu veidošanos uz pēdu zolēm. Varat to lietot arī uz lūpām, lai ārstētu sausas un sasprēgājušas lūpas.
Dažādi kokosriekstu ieguvumi veselībai un skaistumam, daži joprojām ir jāpēta. Jums vajadzētu izvairīties no pārmērīga kokosriekstu patēriņa, lai novērstu blakusparādības, un pārtraukt kokosriekstu produktu lietošanu, ja tie izraisa alerģiskas reakcijas. Konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu padomu par patēriņu un pareizu lietošanu.
