Pastāv pieņēmums, ka kāds, kurš regulāri nodarbojas ar seksu, slimo retāk. Tas ir tāpēc, ka intīmo attiecību priekšrocības ne tikai spēj stiprināt partneru tuvību, bet arī sniedz daudzus ieguvumus veselībai.
Precētiem pāriem ir daudz pozitīvu iemeslu, lai biežāk nodarbotos ar seksu. Neatkarīgi no tā, ka tā ir vairošanās darbība, regulāra sekss ir viens no veidiem, kā izklaidēties, saglabāt tuvību un uzturēt ķermeni formā. Ja plānojat dzemdēt vai dzemdēt vairāk bērnu, pastāv vairākas seksa pozīcijas, kas, domājams, palielina jūsu grūtniecības iestāšanās iespējas.
Intīmo attiecību priekšrocības
Veselīgu seksu var veikt jebkurā laikā, vai nu no rīta, vai vakarā pirms gulētiešanas. Tālāk aplūkosim dažādas dzimumakta priekšrocības.
- Palīdz uzturēt imūnsistēmu
Personai, kurai ir dzimumakts, ir salīdzinoši spēcīgs ķermenis pret mikrobiem, vīrusiem un baktērijām, kas izraisa slimības. Pētījumā pat teikts, ka, regulāri nodarbojoties ar seksu 1-2 reizes nedēļā, var palielināties antivielu līmenis, kas var pasargāt organismu no infekcijas.
Tomēr, ja jums ir sekss vairāk nekā trīs reizes nedēļā, antivielu līmenis jūsu organismā ir tāds pats kā tiem, kuri nenodarbojas ar seksu regulāri. Pētniekiem ir aizdomas, ka iemesls ir stress un nemiers.
- Sadedzināt kalorijas
Sekss ir fiziska aktivitāte. Sekss ir tikpat smags kā ātra staigāšana. Sekss 30 minūtes var sadedzināt aptuveni 200 kalorijas. Tāpēc dzimumakta plānošana ir īstā darbība, lai regulāri sadedzinātu kalorijas.
- Uzturēt sirds veselību
Sirds veselība ir viena no veselīga ķermeņa atslēgām. Pētījumos atklāts, ka vīriešiem, kuri nodarbojas ar seksu divas reizes nedēļā, ir mazāks risks saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, salīdzinot ar vīriešiem, kuri nodarbojas tikai ar seksu reizi mēnesī. Šis pētījums neapstiprina, ka sekss var novērst sirds slimības. Taču pētnieki ir vienisprātis, ka sekss ir daļa no veselīgas sirds uzturēšanas.
- Palieliniet laimi
Saskaņā ar pētījumiem, biežs kvalitatīvs sekss var palielināt laimes sajūtu. Tas attiecas uz intīmo attiecību priekšrocībām, kas var palīdzēt mazināt stresu.
- Palieliniet pāra tuvībuOrgasma rezultātā izdalās hormons oksitocīns jeb mīlestības hormons, kas palīdz precētiem pāriem vairot uzticības sajūtu un stiprināt savstarpējo saikni. Regulārs sekss ar vienu cilvēku arī paaugstina saistību līmeni, līdz ar to var tikt samazināts šķiršanās risks.
- Uzlabojiet urīnpūšļa kontroli
Sievietēm novecojot, sievietes saskarsies ar urīnpūšļa kontroles problēmām, lai urīns varētu plūst nekontrolējami. Šajā gadījumā dzimumakta ieguvums sievietēm ir palīdzēt sasprindzināt apakšējos iegurņa muskuļus ar muskuļu kontrakcijām orgasma laikā.
- Asinsspiediena pazemināšana
Saskaņā ar pētījumiem dzimumakts, izņemot masturbāciju, bija labvēlīgs asinsspiediena pazemināšanai. Augsts asinsspiediens ir saistīts ar sirds slimību un insulta risku. It kā dzimumakts palīdz paplašināt asinsvadus, palielina skābekļa un barības vielu piegādi ķermeņa šūnām, kā arī samazina asinsspiedienu, jo tas tiek iekļauts fiziskajās aktivitātēs ar intensitāti, kas līdzīga slodzei.
- Atbrīvojiet sāpesVēl viens dzimumakta ieguvums ir sāpju mazināšana. Dzimumakta laikā smadzenes atbrīvo endorfīnus. Endorfīni ne tikai atvieglo ķermeni, bet arī var mazināt sāpes, piemēram, migrēnas un muguras sāpes.
- Samaziniet prostatas vēža risku
Pētījumi atklāj, ka tiek uzskatīts, ka ejakulācija vismaz 21 reizi mēnesī samazina prostatas vēža risku. Tomēr nav pētījumu, kas apstiprinātu iemeslu, kāpēc sekss var samazināt prostatas vēža risku, tāpēc ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pierādītu šo saistību.
- Uzlabojiet miega kvalitāti
Pēc orgasma ķermenis ražo hormonu prolaktīnu, kas var izraisīt relaksācijas un miegainības sajūtu, lai jūs varētu gulēt ātrāk un mierīgāk. Labs miegs var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu un palielināt enerģiju.
Jāatceras, ka, lai gan seksam ir dažādas priekšrocības, veselības saglabāšanas ziņā jums joprojām ir jāievēro veselīgs dzīvesveids un drošs sekss. Veselīgs dzīvesveids ietver pietiekamu atpūtu, regulāras fiziskās aktivitātes, veselīgas pārtikas patēriņu un pilnīgas vakcinācijas. Vingrošana vai aktīva ķermeņa kustība prasa apmēram 2,5 stundas nedēļā, lai uzturētu veselīgu ķermeni. Protams, to nevar panākt tikai ar dzimumaktu. Tāpēc turpiniet regulāri vingrot, piemēram, peldēt, braukt ar velosipēdu vai vienkārši steidzīgi staigāt.
