Grūtniecības laikā grūtnieču ķermenis parasti piedzīvo dažādas izmaiņas, ko ietekmē hormoni. Tas var arī samazināt jūsu dzimumtieksmi grūtniecības laikā. Tomēr grūtniecēm nav jāuztraucas, jo ir vairāki veidi, kā atjaunot dzimumtieksmi grūtniecības laikā.
Grūtniecēm grūtniecības laikā parasti ir jāpielāgojas dažādām izmaiņām, piemēram, palielinātām krūtīm un vēderam. Ne tikai fiziskas izmaiņas, hormonālās izmaiņas, kas rodas grūtniecības laikā, var ietekmēt arī grūtnieču psiholoģisko stāvokli.
Dažādas piedzīvotas izmaiņas un trauksmes, stresa vai raižu sajūtas, ko grūtnieces var izjust grūtniecības laikā, tas var samazināt dzimumtieksmi grūtniecības laikā.
Dažādi iespējamie seksuālās uzbudinājuma samazināšanās cēloņi grūtniecības laikā
Samazinātas dzimumtieksmes cēloņus grūtniecības laikā var izraisīt fiziski vai psiholoģiski faktori, piemēram:
Nav pārliecināts
Palielinoties gestācijas vecumam, mainīsies grūtnieču ķermeņa forma. Šīs izmaiņas var likt grūtniecēm justies mazāk pievilcīgām un domāt, ka viņas nespēj nodrošināt apmierinājumu saviem vīriem.
Ja grūtnieces grūtniecības laikā izmainīto ķermeņa formu dēļ jūtas mazāk pārliecinātas, mēģiniet domāt pozitīvi un atgādiniet sev, ka grūtnieces ķermeņa forma pēc dzemdībām vēlāk var normalizēties.
Nogurums
Grūtniecības laikā grūtnieces var biežāk izjust sliktu dūšu un vemšanu, tādējādi padarot organismu vāju vai nogurušu. Šis stāvoklis var likt grūtniecēm izvēlēties atpūsties vairāk nekā nodarboties ar seksu.
Par laimi, sūdzības par sliktu dūšu un vemšanu parasti mazinās pēc grūtniecības iestāšanās otrajā trimestrī. Tādējādi grūtniecēm atgriezīsies enerģija, kā arī dzimumtieksme.
Vairāki pētījumi liecina, ka daudzas grūtnieces piedzīvo pastiprinātu seksuālo uzbudinājumu un jūtas vairāk apmierinātas, nodarbojoties ar seksu otrajā trimestrī. To var ietekmēt izmaiņas grūtniecības hormonos, kas palielina grūtnieču libido un padara maksts mitrāku un jutīgāku.
Bažas par augļa drošību
Augļa klātbūtne kuņģī var likt grūtniecēm satraukties un uzmanīgāk nodarboties ar seksu. Tā rezultātā grūtniecības laikā var samazināties dzimumtieksme. Faktiski, kamēr grūtniecība ir atzīta par veselīgu, sekss joprojām ir drošs.
Padomi, kā palielināt seksuālo uzbudinājumu grūtniecības laikā
Lai grūtnieču attiecības ar partneriem saglabātos harmoniskas, palielināt dzimumtieksmi grūtniecības laikā var daudzos veidos, tostarp:
1. Nebaidieties nodarīt pāri auglim
Sekss grūtniecības laikā neizraisīs spontānu abortu un neizraisīs priekšlaicīgas dzemdības. Grūtnieces ķermenī augli aizsargā dzemde un amnija šķidrums un maisiņš. Ja dzemdē ir laba veselība, grūtnieces var droši nodarboties ar seksu, neradot problēmas auglim.
Tomēr, ja jums ir problēmas ar grūtniecību, ārsts var ieteikt atlikt vai kādu laiku nestāties seksā.
2. Pietiekami gulēt
Grūtniecība var izraisīt ķermeņa nogurumu ātrāk. Tāpēc grūtniecēm katru nakti ieteicams daudz atpūsties un pietiekami gulēt apmēram 8 stundas. Ja ķermenis jūtas noguris, dzimumtieksme samazināsies.
3. Nodarbojieties ar seksu drošā pozā
Grūtniecības laikā izvēlieties drošas seksa pozīcijas, neaicinot riskus, piemēram, no vienas puses uz otru vai sieviete augšā. Abas pozīcijas nerada papildu spiedienu uz grūtnieču vēderu.
Nodarbojoties ar seksu grūtniecības laikā, ir svarīgi, lai topošā māmiņa un partneris to darītu ērti, bez raizēm un drošā pozā.
4. Vienmēr uzturiet komunikāciju un tuvību ar savu partneri
Ja grūtnieces jūtas mazāk ieinteresētas seksā, mēģiniet saglabāt tuvību ar savu partneri, piemēram, masējot viena otru, glāstot, apskaujot vai skūpstoties. Tas var palīdzēt atkal palielināt dzimumtieksmi.
5. Regulāri vingro un ēd barojošu pārtiku
Lai grūtniecības apstākļi saglabātos veselīgi, grūtniecēm ieteicams ēst barojošu pārtiku un regulāri vingrot. Šīs aktivitātes var arī palielināt grūtnieču enerģiju un pārliecību. Tomēr tas, protams, tiek darīts pēc tam, kad grūtniece konsultējas ar savu akušieri.
Dzimumtieksmes samazināšanās grūtniecības laikā ir izplatīta parādība. Tomēr, ja tiek uzskatīts, ka libido samazināšanās ir izjaukusi grūtnieču un viņu partneru harmoniju, grūtnieces var vērsties pie ginekologa, lai saņemtu padomu un atbilstošu ārstēšanu.
