Ciplukāna augļiem ir ne tikai salda garša, bet arī neskaitāmi ieguvumi veselībai. Ciplukāna augļu priekšrocības sākas no organisma imunitātes palielināšanas līdz vēža šūnu augšanas novēršanai.
Dažādas ciplukāna augļos esošās uzturvielas, piemēram, C vitamīns, A vitamīns, tiamīns, riboflavīns, polifenoli, niacīns, dzelzs un fosfors, var atbalstīt un uzturēt veselību.
Dažādas Ciplukan augļu priekšrocības
Daži no ciplukāna augļu ieguvumiem ķermeņa veselībai ir:
1. Palieliniet ķermeņa imunitāti
Ciplukāna augļu lietošana uzturā var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu un palīdzēt organismam cīnīties ar infekciju. Tas ir tāpēc, ka tajā ir diezgan augsts polifenolu un C vitamīna saturs.
2. Atbalsta kaulu veselību
Nākamais ciplukāna augļu ieguvums ir kaulu veselības atbalsts. K vitamīna saturs šajā auglī spēlē nozīmīgu lomu kaulu vielmaiņā, palielina kaulu blīvumu un samazina lūzumu risku.
3. Atbalsta acu veselību
Ciplukāna augļos ir ne tikai augsts K vitamīna saturs, bet arī A vitamīns. A vitamīna saturs, kas atrodams ciplukāna augļos, spēj uzturēt acu veselību.
Papildus A vitamīnam ciplukāna augļi satur arī luteīnu un karotinoīdus. Ēdot pārtiku, kas satur luteīnu un karotinoīdus, var samazināt makulas degradācijas risku, kas var izraisīt aklumu.
4. Novērst vēzi
Vēl viens ciplukāna augļu ieguvums ir spēja novērst un kavēt vēža šūnu augšanu. Tas ir tāpēc, ka ciplukāna augļos ir daudz antioksidantu. Šis antioksidantu saturs spēj atvairīt brīvos radikāļus, kas izraisa šūnu bojājumus organismā.
Turklāt ciplukāna augļi satur arī savienojumus ar anolīdiem kam ir pretiekaisuma vai pretiekaisuma iedarbība, kas, domājams, spēj cīnīties ar resnās zarnas vēzi.
Citi pētījumi liecina, ka ciplukāna augļi satur savienojumus, kas var kavēt plaušu vēža šūnu un mutes vēža augšanu. Tomēr, lai noteiktu tā efektivitāti, ir nepieciešami turpmāki pētījumi.
Lai iegūtu ciplukāna priekšrocības, ēdiet nogatavojušos vai oranžus augļus. Izvairieties ēst vēl neapstrādātus ciplukāna augļus, jo tie var palielināt gremošanas traucējumu, krampju un caurejas risku.
Lai gan tam ir dažādas veselībai labvēlīgas priekšrocības, ja jums ir noteikti veselības traucējumi, pirms ciplukāna augļu lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu.
