Kokosriekstu piena pievienošana ēdienam var radīt garšīgāku un garšīgāku garšu. Tomēr vai kokosriekstu pienu var pievienot mazuļa papildu uztura ēdienkartei? Ja vēlaties uzzināt atbildi, ieskatieties nākamajā rakstā.
Lai iegūtu kokosriekstu pienu, rīvētu veco galvas gaļu vispirms samitrina, pēc tam izspiež un filtrē. Šī pārtikas sastāvdaļa ir ļoti izplatīta Indonēzijas virtuvē, sākot no zupas līdz grilētiem ēdieniem.
Kokosriekstu piena drošības fakti MPASI
Kokosriekstu piens ir labs tauku, olbaltumvielu, B3 vitamīna, C vitamīna, dzelzs, magnija, vara, mangāna un selēna avots. Pateicoties šīm uzturvielām, nav pārsteidzoši, ka kokosriekstu piens var sniegt labumu ķermeņa veselībai.
Mamma ar sāļo kokosriekstu pienu varējusi ieviest jau kopš mazā 6 mēnešu vecuma. Kokosriekstu piens var būt labs tauku avots pārtikas produktos, kas papildina mātes pienu. Māmiņas var sajaukt kokosriekstu pienu ar rīsu putru un gaļu vai pagatavot banānu kompota mērci.
Kokosriekstu piens satur laurīnskābi, kas ir piesātināta taukskābe, kas, kā zināms, aizsargā organismu no infekcijas. Kokosriekstu pienā esošās uzturvielas var darboties arī kā antioksidanti, lai stiprinātu imūnsistēmu, lai organisms būtu spēcīgāks pret infekcijām un slimību izraisošām baktērijām.
Turklāt kokosriekstu pienā esošais B3 vitamīns var palielināt ķermeņa vielmaiņas ātrumu, palielināt enerģiju un uzturēt veselīgu asinsrites un nervu sistēmu.
Ja jūsu mazulim ir 12 mēneši un vairāk, kokosriekstu pienu var aizstāt ar pienu. Šo alternatīvu parasti izmanto bērniem, kuriem ir alerģija pret govs pienu vai laktozes nepanesamība. Izvēlieties piena produktus no kokosriekstu piena, kas ir bagātināti ar kalciju, lai tie joprojām varētu atbalstīt kaulu un zobu veidošanos.
Lietas, kas jāņem vērā pirms kokosriekstu piena došanas zīdaiņiem
Lai gan kokosriekstu piens ir drošs uzturs zīdaiņiem, ir vairākas lietas, kurām jāpievērš uzmanība, pirms dodat to savam mazajam.
Pārliecinieties, ka jūs neaizstājāt zīdīšanu ar pienu no kokosriekstu piena. Šis dzēriens satur zīdaiņiem nepieciešamās uzturvielas, taču ne visas nodrošinātās uzturvielas ir tādas pašas kā mātes piens.
Atcerieties arī, ka kokosriekstu piens satur pietiekami daudz piesātināto tauku. Turklāt dažiem fasētiem kokosriekstu piena produktiem ir pievienoti mākslīgie saldinātāji. Piesātināto taukskābju un cukura patēriņš pārmērīgos daudzumos faktiski var slikti ietekmēt jūsu mazuļa veselību, Bun.
Tātad kokosriekstu pienu var dot zīdaiņiem, ja vien tas nav pārāk bieži. Apstrādājot pārtiku ar kokosriekstu pienu, ieteicams arī pagatavot pats savu kokosriekstu pienu, nevis izmantot iesaiņotu kokosriekstu pienu.
Ja jums joprojām ir jautājumi par kokosriekstu piena lietošanas drošību zīdaiņiem vai par citiem papildinošiem pārtikas produktiem, nevilcinieties konsultēties ar ārstu, labi?
