Ribu traumas var izraisīt dažādas lietas, piemēram, nelaimes gadījumi un ilgstošs klepus. Šīs traumas risks var pat palielināties cilvēkiem ar osteoporozi. Tomēr ar pareizu ārstēšanu ievainotās ribas var atgūties tāpat kā iepriekš.
Ribām ir svarīga loma krūškurvja dobuma un tajā esošo dzīvībai svarīgo orgānu, proti, sirds un plaušu, aizsardzībā. Tomēr spēcīgs trieciens vai noteikti veselības traucējumi var izraisīt ribu trauslumu, plaisāšanu vai lūzumu. Šo stāvokli parasti raksturo sāpes, zilumi un pietūkums ievainotajā kaulā.
Tomēr ar pareizu ārstēšanu ievainotās ribas sadzīs 3–6 nedēļu laikā. Tas var notikt tāpēc, ka ribas spēj dabiski atjaunot savu struktūru.
Taču atveseļošanās procesa ilgums ribu traumas gadījumā ir atkarīgs no traumas smaguma pakāpes un cietušā veselības stāvokļa.
Kā pārvarēt Ribu ievainojums
Ir dažas vienkāršas lietas, ko varat darīt, lai ārstētu nelielus ribu ievainojumus, proti:
1. krūškurvja komprese
Lai mazinātu pietūkumu un sāpes, varat regulāri saspiest krūšu zonu. Izmantojiet ledus kubiņu vai saldētu pārtiku, kas ietīta dvielī, un novietojiet to uz sāpīgās ribas uz 10–20 minūtēm. Dariet to 3 reizes dienā.
2. Kpatēriņu narkotiku atvieglotājs slims
Lai pārvarētu sāpes, kas klasificētas kā vieglas, varat lietot pretsāpju līdzekļus, piemēram, paracetamolu. Pievērsiet uzmanību zāļu lietošanai saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma un ārsta ieteikumiem. Spēcīgām sāpēm parasti ir nepieciešami pretsāpju līdzekļi injekciju veidā, kas jāiegādājas pēc ārsta receptes.
3. Lelpošanas vingrinājumi
Kad ribas ir ievainotas, dziļi ieelpojot, jūs sajutīsiet sāpes. Patiesībā jums ir ieteicams turpināt normāli elpot, lai novērstu pneimonijas attīstības risku un palīdzētu organismam izvadīt gļotas no plaušām.
Nu, lai palīdzētu jums elpot normāli, varat izmēģināt elpošanas vingrinājumus. Šis vingrinājums jāveic, kad sāpes ir mazinājušās un jūs varat elpot ērtāk.
Elpošanas vingrinājumus var veikt, dziļi ieelpojot, līdz plaušas ir pilnībā attīstījušās, pēc tam lēnām izelpojot. Atkārtojiet 10 reizes ik pēc 2 stundām.
4. Izvairieties aizveriet ievainojums ar pārsēju
Ņemiet vērā, ka ievainotas ribas, piemēram, sasitumus, plaisas vai lūzumus, nedrīkst pārsegt ar pārsēju, kas aptīts ap krūškurvja zonu. Spiediens no pārsēja uz ķermeņa augšdaļu var bloķēt elpošanu un palielināt pneimonijas risku.
5. Reizināt iatpūta
Ja jums ir ribu trauma, ieteicams vairāk atpūsties un samazināt fiziskās aktivitātes. Tas var paātrināt traumu atveseļošanās procesu, īpaši, ja trauma ir smaga un ļoti sāpīga.
6. Izvairieties pārāk ilgi guļot
Atveseļošanās periodā ieteicams gulēt ar nedaudz paceltu galvu. Tomēr izvairieties no pārāk ilgas gulēšanas vai ilgstošas uzturēšanās tajā pašā stāvoklī.
Pirmajās dienās jūs joprojām varat staigāt mājās un veikt vieglas fiziskas aktivitātes, lai palīdzētu organismam izvadīt flegmu un gļotas no elpceļiem.
7. Ja klepojat, izmantojiet spilvenu
Kad jūtaties kā klepus, izmantojiet spilvenu vai biezu segu, lai pasargātu krūtis no kratīšanas. Jums arī nav ieteicams vadīt transportlīdzekli un pārvadāt vai celt smagas kravas, kamēr apstākļi nav uzlabojušies. Izvairieties arī no pārāk smagas sasprindzinājuma, smēķēšanas un alkoholisko dzērienu lietošanas.
Ja jūsu ribu ievainojums neuzlabojas, izmantojot iepriekš minētās metodes vai to pavada simptomi, piemēram, augsts drudzis, elpas trūkums, asiņu atklepošana un sāpes vēderā vai plecos, nevilcinieties nekavējoties konsultēties ar ārstu, lai saņemtu pareiza ārstēšana..
