Pārstrādātas piena zivis ļoti patīk daudziem cilvēkiem. Šī zivs var sniegt daudz priekšrocību ķermeņa veselībai gan pieaugušajiem, gan mazuļiem, kuri ēd cietu pārtiku. Vai vēlaties uzzināt, kādas ir piena zivju priekšrocības MPASI? Aiziet, paskaties šurp, puika!
Varbūt jūs esat iepazinies ar apstrādātu lasi un tunci mazuļa papildbarības ēdienkartē. tagad, žēl, ja pietrūkst piena zivs, kas ir lētāka, bet ne mazāk noderīga.
Lai gan tas nav tik populārs kā lasis un tuncis, patiesībā piena zivs satur vairāk omega-3 nekā abas zivis. Turklāt piena zivs satur arī dažādu veidu veselīgus taukus, olbaltumvielas, fosforu, kāliju, kalciju, dzelzi un vairākus vitamīnus, piemēram, vitamīnus A, B1 un B12.
Milkfish priekšrocību saraksts MPASI
Parasti jūs varat dot visu veidu zivis, jo jūsu mazajam ir 6 mēneši. Patiesībā ar zivju došanu mazajam ieteicams nekavēties. Pētījumā noskaidrots, ka zivju ēšana jau no mazotnes var palīdzēt bērniem izvairīties no dažādām alerģiskām slimībām, piemēram, astmas un ekzēmas.
Piena zivs ir ne tikai garšīga garša, bet arī ideāli piemērota lietošanai kā papildbarība bērniem. Tālāk ir norādītas piena zivju priekšrocības, ko jūsu mazais var iegūt:
1. Izglītot smadzenes
Kā jau minēts iepriekš, piena zivīs ir daudz omega-3, kas ir neaizstājamās taukskābes, kuras organisms nespēj ražot pats. Tāpēc šī zivs ir ļoti laba uzturā bērniem.
Tiek uzskatīts, ka omega-3 taukskābju piegādei bērniem ir laba ietekme uz smadzeņu augšanu un intelektu.
2. Uzturēt nervu funkcijas veiktspēju
Piena zivs ir B1 vitamīna jeb tiamīna avots, kas ir vitamīns, kam ir svarīga loma nervu sistēmas darbības uzturēšanā, ogļhidrātu sagremošanā un gremošanas veicināšanā. Šī vitamīna trūkums bērniem var izraisīt nervu traucējumus un beriberi.
3. Rūpes par veseliem kauliem un zobiem
Kalcija, magnija un fosfora saturs piena zivīs var palīdzēt apmierināt bērnu vajadzības pēc šīm minerālvielām. Šis saturs ir svarīgs, lai saglabātu bērnu veselus kaulus un zobus, kā arī samazinātu risku, ka bērni vēlāk saskarsies ar rahītu un kaulu bojājumiem.
4. Saglabāt izturību
A vitamīna, dzelzs un olbaltumvielu saturam piena zivīs ir nozīme bērnu imūnsistēmas stiprināšanā. Turklāt olbaltumvielas ir nepieciešamas arī bojāto ķermeņa audu atjaunošanai un imūnkomponentu veidošanai, lai cīnītos pret vīrusu un baktēriju infekcijām.
Ja piena zivis tiek apstrādātas ar spiedienu, ieguvumi var būt vairāk. Dažas presto piena zivis tiek apstrādātas, nenoņemot zvīņas. Tagad Tiek uzskatīts, ka piena zivju svari satur antioksidantus un kolagēnu, kas var aizsargāt bērnu ķermeņa šūnas no brīvo radikāļu bojājumiem.
Īpaši tādas pandēmijas laikā kā mūsdienās spēcīga imūnsistēma ir ļoti svarīga bērniem, lai viņi nebūtu viegli inficēti ar koronavīrusu un citām slimībām.
5. Pazemina holesterīna līmeni
Lai gan tas bieži uzbrūk pieaugušajiem, augsts holesterīna līmenis var rasties arī bērniem. Ļoti iespējams, ka tas notiks, ja viņi pārāk bieži ēd neveselīgu pārtiku, piemēram, ceptu pārtiku un ātrās uzkodas.
Papildus bērnu smadzeņu izglītošanai omega-3 saturs piena zivīs ir noderīgs arī holesterīna un tauku līmeņa kontrolei asinīs. Olbaltumvielu saturs piena zivīs var arī padarīt bērnus garākus, tādējādi mazinot vēlmi ēst neveselīgas uzkodas.
6. Novērst anēmiju
B12 vitamīna un folijskābes saturam piena zivīs ir svarīga funkcija sarkano asins šūnu veidošanā. Ar atbilstošu uzturu bērni var izvairīties no anēmijas. No šī stāvokļa ir ļoti svarīgi izvairīties, jo tas var likt viņam kļūt letarģiskam, vājam un zaudēt apetīti.
Piena zivīm ir tik daudz priekšrocību, ko varat izvēlēties, lai ievietotu mazuļa cietajā barībā. Šo zivi var arī dažādi apstrādāt, to var cept, sautēt, vārīt, pagatavot zupu un kā jau minēts iepriekš, dipresto.
Tomēr, apstrādājot piena zivis, jums jābūt uzmanīgiem. Pārliecinieties, ka jūsu mazajam zivtiņai nav ērkšķu, labi? Piena zivīm ir diezgan daudz muguriņu, un daži no tiem ir tik mazi, ka tīrīšanas laikā tos ir viegli nepamanīt.
Vēl viena lieta, kas jums jāatceras, ir tāda, ka jebkuram bērnam ievestam ēdienam ir alerģijas risks.
Ja jūsu mazulim pēc piena zivs ēšanas rodas alerģijas simptomi, kuru simptomi ir nieze, izsitumi, caureja un elpas trūkums, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu pareizo ārstēšanu.
