Gulēt protams ir laiks, kad ķermenis bērnsberatpūsties un augt. Tomēr piespiežot Poppet nosnausties nav pareiza rīcība. Ir vairāki vienkārši veidi, kā pieradināt savu mazuli gulēt.
Snaudas trūkums dienas laikā var padarīt jūsu mazuli nogurušu un apgrūtināt miegu naktī. Snaudas var papildināt jūsu mazā ķermeņa enerģiju, atbalstīt viņa augšanu un attīstību, kā arī uzturēt fizisko un garīgo veselību. Tāpēc daudzi ārsti iesaka mazuļiem dienas laikā pietiekami snaust.
Mazuļa snaudas raksts
Katra mazuļa miega modelis nav vienāds atkarībā no viņa vecuma. Jaundzimušie var pavadīt 10 līdz 18 stundas tikai guļot, no kurām 7-8 stundas ir snaudas. Pat ja viņš pamostas, tas parasti ir tāpēc, ka viņš ir izsalcis. Pēc piena došanas viņš varēja atkal aizmigt.
Šajā ļoti agrīnā vecumā jūs nevarat paredzēt vai noteikt miega modeli. Tāpēc ļaujiet mazajam gulēt atbilstoši viņa vajadzībām.
Bērna miega ilgums sāks samazināties, kad viņš jau ir 1-2 mēnešus vecs. Zīdaiņi šajā vecumā parasti snauž tikai 5-6 stundas dienā. Tomēr tas var būt arī vairāk.
3 līdz 6 mēnešu vecumā mazuļa miega ilgums atkal samazināsies. Zīdaiņi šajā vecumā parasti snauž tikai 4-5 stundas dienā, taču viņu miega režīms ir kļuvis regulārs un paredzams.
Pēc tam vecumā no 6 mēnešiem līdz vienam gadam mazuļi drīkst gulēt tikai 2 reizes dienā, no rīta un pēcpusdienā. Kopējais snaudu ilgums zīdaiņiem vecumā no 6 mēnešiem līdz 1 gadam svārstās no 3-4 stundām.
Kā pierast pie mazuļu snaudām
Šeit ir daži veidi, kā palīdzēt savam mazajam pierast pie miega:
Atzīstiet miegaina mazuļa pazīmes
Ja jūsu mazulis ir sācis žāvāties, berzēt acis, saraukt pieri, raustīties vai raudāt, viņš var kļūt miegains. Pievērsiet uzmanību tam, kurā laikā jūsu mazais sāk parādīt šīs pazīmes. Uzraudzīt nedēļu vai divas.
Zinot, kad jūsu mazais ir miegains, jums būs vieglāk pierast pie snaudām. Piemēram, ja jūsu mazajam parasti parādās miegainības pazīmes pulksten 11, tad apmēram piecpadsmit minūtes pirms tam nomainiet autiņbiksītes vai iedodiet pienu, lai viņš justos ērtāk un viegli aizmigtu.
Atstājot viņu nomodā vai aizvedot spēlēties, kad viņam vajadzētu snaust, jūsu mazais nogurs. Tā vietā, lai bērns mierīgi gulētu, nogurums patiesībā apgrūtina iemigšanu.
Māciet mazulim gulēt pašam
Ir vairāki veidi, kā iemācīt mazuli gulēt pašam, piemēram, ja mazajam parādās miegainības pazīmes, nekavējoties ielieciet viņu gultā. Šī metode var iemācīt mazulim gulēt vienam, bez pastāvīgas pavadības vai nēsāšanas. Jūsu mazā bērna drošības un komforta nolūkos pārliecinieties, ka viņš guļ īpašā gultiņā.
Mazulis guļ tajā pašā laikā
Esiet konsekventi, kad vedat savu mazo snaust. Pārliecinieties, ka viņa snaudas laiks ir aptuveni vienā un tajā pašā laikā katru dienu. Ja iespējams, arī pārliecinieties, ka snaudas ilgums nemainās.
Izvairieties no darbībām, kas ir pretrunā ar viņa miega stundām. Ja katru dienu guļat citādāk, jūsu mazulim var būt grūti pierast pie snaudām. Tāpēc pārliecinieties, ka jūsu mazā bērna snaudas laiks un ilgums ir konsekventi, pat ja viņš ir ceļojumā.
Lai tavs mazais varētu kvalitatīvi nosnausties, pirms gulētiešanas pārliecinieties, ka viņa vēders ir piepildīts. Jums arī jānodrošina, lai guļamistabas apstākļi būtu ērti, vēsi, tīri un klusi. Ja varat, novietojiet savu mazo tajā pašā vietā. Šis vienkāršais ieradums padarīs miegu ērtāku.
Nelieciet mazuli pēcpusdienā, tuvu gulētiešanas laikam. Gulējot šajā stundā, jūsu mazajam būs grūti aizmigt naktī.
Lai mazuli pieradinātu pie snaudām, ir vajadzīgas pūles un pacietība. Iespējams, ka tavs mazais atteiksies nosnausties.Ja tas notiek ilgu laiku, lai viņš iemigtu un nervozētu, nevilcinies vērsties pie pediatra.
