Jutīguma gadījumi bērniem gadu no gada turpina pieaugt. Lai gan simptomi bieži vien ir viegli, jutīgumu nevar novērtēt par zemu, jo vienā reizē var parādīties smagi simptomi, pat letāli.
Jutīgums bērniem rodas, ja viņu imūnsistēma pārmērīgi reaģē uz noteiktām vielām, kuras tiek uzskatītas par kaitīgām organismam, lai gan šīs vielas patiesībā ir nekaitīgas. Jutīguma reakcijas var izpausties kā iesnas, sarkani izsitumi, ādas nieze, acu asarošana, sāpes vēderā, pietūkušas lūpas, elpas trūkums.
Cik svarīgi ir savlaicīgi zināt bērnu jutīguma risku
Bērnu jutīgums parasti ir iedzimts. Tas nozīmē, ka bērnam ir risks to piedzīvot, ja viens vai abi vecāki cieš no jutīguma. Tomēr tas neizslēdz iespēju, ka šo stāvokli piedzīvo arī bērni, kuriem ģimenē nav bijušas jutīgas slimības.
Ar bērnu jutīgumu ir jārīkojas pareizi, jo, lai arī tas dažkārt izskatās triviāli, jutīguma simptomi, kas var parādīties jebkurā laikā, var traucēt bērna komfortu un aktivitātes. Turklāt šis stāvoklis var ietekmēt arī bērnu augšanu un attīstību.
Pētījumi liecina, ka bērniem, kuri cieš no jutīguma vai nu pret pārtiku, vai citiem jutīguma cēloņiem, un viņu svars un augums ir mazāks nekā bērniem, kuriem nav jutīguma.
Kā samazināt jutīguma risku bērniem
Tādu bērnu imūnsistēmai, kuru vecāki ir jutīgi, mēdz attīstīties arī jutīgums, lai gan jutīgumu izraisošā viela var atšķirties no vecākiem.
Lai arī bērnam jau ir savs “talants”, attīstības procesu, kas noved pie jutīguma rašanās, tomēr var novērst. Viens no veidiem ir nodrošināt mazulim barības vielas, kas var atbalstīt viņa imūnsistēmu, izmantojot pareizo pārtiku.
Pārtika ir viens no visizplatītākajiem bērnu jutīguma izraisītājiem. Pārtikas produkti, kas bieži izraisa jutīgumu, ir govs piens, rieksti, olas un soja. Tāpēc jums jāpievērš uzmanība ēdienam, kas tiek dots jūsu mazajam.
Tomēr nepārprotiet. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu izvairīties no šiem pārtikas produktiem. Jums tiešām ir ieteicams ieviest šāda veida pārtiku agri, kad jūsu mazais ir gatavs ēst cietu pārtiku.
Iemesls ir tāds, ka jo agrāk jūs bērnam ievadāt pārtikas jutīguma izraisītājus, jo mazāks ir risks, ka jūsu bērns vēlāk dzīvē ciest no jutīguma pret šiem pārtikas produktiem.
Ar jutīguma ieviešanu vien nepietiek. Lai mazinātu risku, ka jūsu mazajam var rasties jutīgums, jums jādod viņam barība, kas var atbalstīt imūnsistēmas darbu un stiprināt bērna imūnsistēmu.
Ir daudz pārtikas produktu izvēles, kas var palielināt ķermeņa imunitāti. Galvenais, šiem pārtikas produktiem ir jāatbilst bērnu uztura vajadzībām. Lai uzturs būtu pilnīgs, dodiet savam mazajam papildu devu piena veidā.
Izvēlieties pienu bērniem, kuru uzturvērtība var stiprināt organisma imūnsistēmu un, protams, spēt atbalstīt viņu augšanu un attīstību. Daži piena saturs, kam ir šādas priekšrocības, ir:
1. Sinbiotika
Pārliecinieties, ka bērniem dotajā pienā ir sinbiotikas, kas ir probiotiku un prebiotiku kombinācijas, kas, klīniski pierādīts, samazina jutīguma risku, atbalstot imūnsistēmu agrīnā dzīves posmā.
Probiotikas ir labas baktērijas zarnās, kas var atbalstīt veselīgu gremošanas sistēmu. Probiotikas pozitīvi ietekmē arī organisma imūnsistēmu. Piemēram, dodot probiotikas piedevas Bifidobacterium breve (B. breve), šķiet, samazina pārspīlēto imūnreakciju jutības dēļ.
Lai gan prebiotikas ir ogļhidrātu vai šķiedrvielu veidi, kas var palielināt labo baktēriju augšanu zarnās. Prebiotiku piemēri ir FOS (frukto oligosaharīdi) un GOS (galakto oligosaharīdi). Ir pierādīts, ka šo divu prebiotiku lietošana samazina jutības biežumu bērniem.
2. Olbaltumvielas sūkalas hidrolizēts
Piens, kas satur 100% olbaltumvielu sūkalas Hidrolizēts ir pilnvērtīgs olbaltumvielu avots, jo satur visas organismam nepieciešamās neaizvietojamās aminoskābes. Turklāt šāda veida olbaltumvielas ir arī viegli sagremojamas, un tām ir mazāks risks izraisīt jutīgumu.
Papildus tam, ka tas spēj atbalstīt bērnu muskuļu un kaulu augšanu, aminoskābju saturs olbaltumvielās sūkalas var arī atbalstīt imūno šūnu veidošanos un paaugstināt antioksidantu līmeni organismā.
3. Omega-3 un omega-6
Tāpat pārliecinieties, ka bērniem dotajā pienā ir omega-3 un omega-6 taukskābes. Omega-3 ir svarīga loma bērnu smadzeņu attīstībā un var atbalstīt bērnu spēju domāt. Tāpēc bērni, kuru omega-3 vajadzības ir apmierinātas, mēdz būt gudrāki un viņiem ir labāka atmiņa.
Savukārt omega-6 taukskābju saturs pienā ir noderīgs kā ilgtermiņa enerģijas avots bērniem. Turklāt šīm taukskābēm ir arī svarīga loma organisma imūnsistēmā.
4. C vitamīns un E vitamīns
Tāpat jāizvēlas piens, kas satur C vitamīnu un E vitamīnu. Iemesls tam, ka šie divi vitamīni spēj mazināt pārmērīgas imūnreakcijas un atvieglot simptomus, kas var rasties jutības dēļ.
Ne tikai tas, ka šo divu vitamīnu antioksidanta īpašības var arī aizsargāt bērnu ķermeni no brīvajiem radikāļiem un atbalstīt imūnsistēmu. Tādā veidā bērni mazāk slimo, tāpēc arī viņu izaugsme un attīstība tiks labi atbalstīta.
5. Būtiski vitamīni un minerālvielas
Ne tikai C un E vitamīnu, bet arī ieteicams dot bērnam pienu, kas ir bagāts ar citiem svarīgiem vitamīniem un minerālvielām, piemēram, vitamīniem A, B1, B2, B3, B6, B9 vai folātu, B12, D un K. .
Šie vitamīni ir arī svarīgas uzturvielas, lai palīdzētu optimālai augšanai un atbalstītu bērnu attīstību no dažādiem aspektiem. Tāpat ar dažādām citām svarīgām minerālvielām, piemēram, kalciju, jodu, dzelzi, cinku, fosforu, magniju, varu un mangānu.
Bērnu jutīgums ir diezgan izplatīta problēma, īpaši bērniem, kuru vecākiem ir bijusi jutība. Tomēr to var novērst, stiprinot ķermeņa pretestību, nodrošinot pilnvērtīgu uzturu, kā arī savlaicīgi ieviešot pārtikas produktus, kas izraisa jutīgumu.
Tomēr tas jādara uzmanīgi un vēlams ārsta uzraudzībā. Ja jūsu mazajam bērnam rodas jutīguma reakcija pret kādu ēdienu vai citu vielu, īpaši, ja simptomi ir diezgan smagi, nekavējoties nogādājiet viņu pie ārsta, lai saņemtu ārstēšanu.
