Jūsu iecienītāko smaržu vai iecienītākā ēdiena smarža, kas agrāk patika grūtniecēm, tagad var smaržot asāk un justies satraucošāk. tagadNeuztraucieties, ir dažādi veidi, kā nodrošināt grūtnieču komfortu, pat ja viņas ir jutīgas pret smaržām.
Ļoti jutīga pret smakām vai hiperosmiju ir viena no pirmajām grūtniecības pazīmēm. Šis stāvoklis parasti var izraisīt galvassāpes, sliktu dūšu, vemšanu vai caureju rīta nelabums grūtniecības pirmajā trimestrī.
Lai grūtnieces varētu netraucēti pārvietoties, ir svarīgi zināt, kā justies ērti, pat ja viņu oža kļūst jutīgāka.
Smaržas cēloņi ir jutīgāki grūtniecības laikā
Medicīniski precīzs iemesls, kāpēc grūtnieces ir jutīgākas pret smakām, līdz šim nav atrasts. Tomēr tiek uzskatīts, ka galvenais šī simptoma izraisītājs ir saistīts ar šādām divām lietām:
Hormonu līmeņa izmaiņas
Ne tikai slikta dūša un vemšana, estrogēnu un hormonu līmeņa izmaiņas cilvēka horiona gonadotropīns Tiek uzskatīts, ka (hCG) pirmajā trimestrī ietekmē arī nervus, kas ir atbildīgi par smakas signālu pārraidi uz smadzenēm.
Šis stāvoklis padara grūtnieču smaržu jutīgāku pret noteiktām smaržām.
Grūtnieču dabiskās spējas
Tiek uzskatīts, ka ne tikai hormonu līmeņa izmaiņas, bet arī jutīgāka oža ir "dabiska īpašība" topošajai māmiņai, lai aizsargātu savu augli, kas grūtniecības pirmajā trimestrī joprojām ir vājš.
Šo teoriju apstiprina pētījumi, kuros teikts, ka grūtnieču smarža spēcīgi reaģē, īpaši uz sastāvdaļām, kas var kaitēt grūtniecībai, piemēram, alkoholu, cigaretes un kofeīnu.
Esiet ērti ar jutīgu smaržu
Viens veids, kā faktiski pārvaldīt savu jutību pret smaržām, ir izvairīties no smakām, kas var izraisīt sliktu dūšu un vemšanu, vai rīkoties, kas var mazināt šos simptomus. Piemēri ir šādi:
1. Izvairieties no virtuves
Ja iespējams, vispirms neejiet virtuvē. Var traucēt garšvielas ar spēcīgu aromātu, piemēram, ķiploki. Grūtnieces var lūgt kādam citam gatavot vai vienkārši pagatavot ēdienu, kas nesmaržo pārāk spēcīgi. Atstājiet logu atvērtu, lai noņemtu ēdiena gatavošanas smakas.
2. Pārslēdzieties uz mazgāšanas līdzekli bez smaržas
Ja pēc mazgāšanas līdzekļa, veļas mīkstinātāja vai smaržas smaržas grūtniecēm rodas slikta dūša, mēģiniet īslaicīgi pāriet uz mazgāšanas līdzekļu bez smaržas lietošanu. Turklāt grūtnieces var izvēlēties arī maigāku aromātu, piemēram, citronu vai piparmētru, kas joprojām var būt pieņemams un palīdz mazināt sliktu dūšu.
3. Izmantojiet nomierinošu smaržu
Ēteriskās eļļas pilieni ar smaržu, kas grūtniecēm patīk uz kabatlakatiņa. Izmantojiet šo kabatlakatiņu, lai aizsegtu degunu, kad jūtat spēcīgu vai neērtu smaržu. Tādā veidā, sajūtot smaržu, slikta dūša samazināsies.
4. Ēd bieži mazās porcijās
Lai mazinātu sliktas dūšas un vemšanas sekas, sajūtot noteiktas smakas, grūtniecēm ieteicams ēst vieglu maltīti pirms celšanās no gultas. Piemēram, ēdot cepumus vai dzerot ingvera tēju. Turklāt grūtniecēm ieteicams ēst nelielos daudzumos, bet biežāk.
Lai gan asā smaka var būt ļoti kaitinoša, neesiet tik kaitinošas, grūtnieces. Smaržas jutība parasti samazinās grūtniecības otrajā trimestrī un atgriežas normālā stāvoklī grūtniecības beigās vai pēc dzemdībām. Atcerieties arī, ka tas nāk vienlaikus ar dāvanu, ko grūtniece nēsā.
Taču, ja jūtīgums pret smakām ļoti traucē un dažādas metodes joprojām nevar palīdzēt ar sliktu dūšu un vemšanu vai izraisītu reiboni, jākonsultējas ar ārstu, lai grūtnieces varētu ārstēties.
