Greizsirdība var notikt ar ikvienu, neatkarīgi no tā, vai tas ir draugs vai partneris. Šīs greizsirdības rašanos parasti izraisa vairākas lietas, sākot no bailēm no zaudējuma, skaudības, skumjām un beidzot ar dusmām..
Pēc kāda psihologa domām, greizsirdība, iespējams, atspoguļo to, kā jūs skatāties uz sevi. Tas var arī parādīt, cik pārliecināts kāds ir par savu identitāti. Greizsirdība var parādīties arī kā diskomforta un raižu uzkrāšanās, kas rodas no attiecībām.
Diskomforts attiecībās var būt jūsu partnera vārdu vai darbību rezultāts pret jums. No otras puses, bažas var veidoties citu cilvēku klātbūtnes dēļ attiecībās ar partneri.
Vēl viena lieta, kas var izraisīt greizsirdību, ir laika vai uzmanības trūkums attiecībās. Citiem vārdiem sakot, greizsirdība rodas, ja ir bažas, ka jūsu partneris pievērsīsies kādam citam.
Greizsirdības sajūta var parādīties ne tikai pāriem, kuri satiekas vai precējušies, bet arī cilvēkiem, kuri ir attiecībās. draugi ar priekšrocībām.Šo sajūtu biežāk izjūt arī cilvēki, kuriem ir obsesīvi mīlas traucējumi.
Greizsirdības sliktās sekas jūsu dzīvē
Greizsirdība attiecībās starp partneriem patiesībā ir dabiska un normāla reakcija kā rūpes par partneri.
Greizsirdība saprātīgās robežās var būt pat viens no attiecību stiprināšanas veidiem. Taču problēma būs tad, ja šo greizsirdību nevarēs apvaldīt, traucēs ikdienas dzīvei un aktivitātēm vai pat greizsirdības dēļ cilvēks nespēs racionāli domāt un darīt ekstrēmas lietas.
Kad tas notiek, jums jābūt uzmanīgiem, jo greizsirdības sajūta var likt kādam rīkoties ārpus normas robežām, piemēram, seksuāla uzmākšanās un vardarbība. Darbības, kuru pamatā ir greizsirdība, bieži iznīcina laimi, kas ir rūpīgi veidota.
Vēl viena sliktā greizsirdības ietekme ir iespēja, ka tā var pārvērsties par īpašumtiesību, neuzticēšanos un zemu pašnovērtējumu. Patiesībā lielākā daļa greizsirdības avotu patiesībā nav tik biedējoši, kā baidās. Tomēr, tā kā viņi netiek pareizi pārvaldīti, tālāk notiek viņu spīdzināšana un apvainošana, kā arī mēdz būt ar sevi neapmierināti. Biedējoši ir tas, ka šādu lietu dēļ cilvēks var ciest no pārmērīgas trauksmes.
Nodzēsiet greizsirdības uguni šādos veidos
Tā kā tas negatīvi ietekmē jūsu laimi, greizsirdība ir nekavējoties jārisina. Dažas no tālāk minētajām lietām var darīt, lai mazinātu greizsirdību:
- Izprotiet greizsirdības un skaudības nozīmiLai apslāpētu greizsirdību, sāciet ar sapratni, ka šīs jūtas ir dabiskas un normālas. Atzīstiet, ka patiešām esat greizsirdīgs vai skaudīgs un ka tā ir problēma, ko radāt pats mirkļa emociju dēļ. Tāpēc mēģiniet to neuzņemt citiem.
- Saprast faktusLielākā daļa greizsirdības sajūtu rodas tāpēc, ka tās pamatā ir tikai aizdomas. Tāpēc centies patiesi zināt faktus, lai greizsirdības sajūtas neturpinātu dedzināt tavu laimi. Ja tas ir vērsts uz jūsu partneri, noskaidrojiet, vai tiešām ir trešā persona, vai tās ir tikai jūsu bailes.
- Saskarieties ar to ar vēsu prātu un objektīvuJa greizsirdības liesma dedzina jūsu emocijas, tas nenozīmē, ka ir labi rīkoties un pieņemt nepārdomātus lēmumus. Saskarieties ar problēmu ar vēsu un objektīvu galvu, runājiet par greizsirdības cēloni un lūdziet sava partnera godīgumu.
- Nevajag pārāk daudz turēt aizdomās savu partneriJa nevēlies, lai tavu dzīvi sabojā greizsirdība, tad saproti, ka tas novedīs tikai pie posta. Nekad nerodiet kārdinājumu izspiegot savu partneri un apvainot cilvēkus, kuri tiek uzskatīti par tādiem, kas kaitē jūsu attiecībām. Tāpat izvairieties no šīm sajūtām, kuras, jūsuprāt, ir negodīgas. Ja tiek izdarītas šīs kaitīgās lietas, esiet gatavi dzīvot nelaimē.
- Komunikācija ir galvenaisLai nodzēstu greizsirdības uguni, galvenais var būt saziņa. Godīgi runājiet ar savu partneri par savām jūtām un to, kas tās izraisa. Labas komunikācijas izveidošana arī sāks diskusiju par jūsu vēlmēm un to, kā jūsu partneris izturas pret jums.
Lai gan greizsirdība ir dabiska un bieži vien var būt spēcīga un nekontrolējama, tas nenozīmē, ka jums no tās jācieš. Izmantojot atklātas komunikācijas centienus un pastāvīgi uzlabojot savu kvalitāti, tas var likt mums pacelties tā, lai mūs nenoslīcinātu greizsirdības vai skaudības baseins.
Ja ir grūti atrast gaišo vietu un risinājumu, jums un jūsu partnerim ir ieteicams doties uz konsultācijām, lai saņemtu psihologa norādījumus un norādījumus, lai kaitinošas greizsirdības sajūtas nesabojātu jūsu attiecības.
