Vai esat kādreiz izjutuši COVID-19 simptomus, piemēram, niezi kaklā vai elpas trūkumu, lasot ziņas, kas saistītas ar šo slimību, kas pašlaik tiek apspriesta? Nekrīti panikā, labi? Tas varētu būt psihosomatisks traucējums.
Ja jums nepieciešama Covid-19 pārbaude, noklikšķiniet uz tālāk esošās saites, lai jūs varētu novirzīt uz tuvāko veselības iestādi:
- Ātrās pārbaudes antivielas
- Antigēna uztriepe (ātrās pārbaudes antigēns)
- PCR
COVID-19 pandēmijas laikā informācija par šo uzliesmojumu ir pārpludinājusi ziņu vietnes un sociālos medijus. Labas ziņas, piemēram, ziņas par pacientiem, kuri ir atveseļojušies, vai humānās palīdzības pasākumi, lai ziedotu, var likt jums atviegloti nopūsties.
Tomēr, ja jūs novērojat tikai sliktas ziņas vai pat biedējošas ziņas, tas var ietekmēt jūsu garīgo stāvokli un izraisīt fiziskas sūdzības, ko sauc par psihosomatiskiem traucējumiem.
Atzīstiet, kas ir psihosomatiski traucējumi
Psihosomatiskus traucējumus var definēt kā fiziskas sūdzības, ko izraisa vai saasina domas vai emocijas. Parasti šis stāvoklis sākas ar stresu, trauksmi, bailēm vai depresiju.
Tomēr nekļūdieties. Lai gan tas nāk no domām un emocijām, tas nenozīmē, ka radušās fiziskās sūdzības nav reālas, tu zini. Psihosomatisku simptomu gadījumā pacienti faktiski var sajust reālas fiziskas sūdzības un viņiem ir nepieciešama ārstēšana, kā tas ir citu slimību gadījumā.
Fiziskās sūdzības, kas rodas psihosomatisku traucējumu gadījumā, var atšķirties atkarībā no slimības, par kuru slimais domā. Psihosomatisku traucējumu gadījumā, ko izraisa bailes no koronavīrusa, var parādīties tādi simptomi kā klepus, elpas trūkums un pat drudzis.
Kas izraisa psihosomatiskus traucējumus?
Lai gan līdz šim precīzs cēlonis nav skaidrs, pastāv aizdomas, ka ir vairākas lietas, kas saistītas ar šīs reakcijas rašanos. Viens no tiem ir adrenalīna un stresa hormonu palielināšanās.
Turpinot lasīt sliktas ziņas, piemēram, par medicīnas personāla nāvi vai pieaugošo ar koronavīrusu inficēto pacientu skaitu, jūs varat justies nemierīgi, nobijušies un satraukti.
Šī sajūta liks jūsu ķermenim domāt, ka jums draud briesmas, pēc tam atbrīvos hormonus adrenalīnu un kortizolu. Protams, šie divi hormoni tiek ražoti, kad ķermenis jūtas apdraudēts, piemēram, kad tevi vajā suns. Mērķis ir palielināt ķermeņa reakciju, lai būtu gatavs stāties pretī briesmām.
Tomēr, ja šis hormons izdalās, kad jūs patiešām esat drošā stāvoklī, jūs patiešām sajutīsit sūdzības, par kurām jūs baidāties, ka parādīsies. Korona vīrusa infekcijas gadījumā jums var būt elpas trūkums, klepus vai drudzis, lai gan patiesībā jums viss ir kārtībā.
Ja jūs jūtat šos simptomus katru reizi, kad lasāt ziņas par COVID-19, tas nozīmē, ka pašreizējā situācija ir ietekmējusi jūsu garīgo veselību. Tā ir ļoti dabiska lieta, kas notiek tādos brīžos kā šis, it īpaši laika vidū fiziska distancēšanās kas var likt jums justies izolētam no draugiem un vientuļam.
Lai nomierinātu savas jūtas, kādu laiku ierobežojiet lasīšanu vai ziņu meklēšanu par Covid-19. Savā runā PVO vadība mums pat ieteica meklēt ziņas par šo uzliesmojumu ne biežāk kā 1-2 reizes dienā. Ir arī jāpārliecinās, ka ziņas nāk no uzticama avota.
Tā vietā, lai dzirdētu vai lasītu neskaidru informāciju, labāk koncentrēties uz profilaktisku pasākumu veikšanu un pozitīvu aktivitāšu veikšanu mājās, piemēram, meditāciju, tērzēšanu ar draugiem pa tālruni, barojošu pārtiku, vingrošanu, sauļošanos un pietiekami daudz miega. .
Psihosomatiskie simptomi var likt jums izjust COVID-19 simptomiem līdzīgas sūdzības, kad jums tiešām viss ir kārtībā. Tomēr nav nekas slikts, regulāri pārbaudot savu veselības stāvokli, piemēram, mērot ķermeņa temperatūru ar termometru, kad jūtaties drudzis.
Turklāt jūs varat arī izmēģināt Corona Virus Risk Check funkciju, ko bez maksas nodrošina Alodokter, lai noskaidrotu, cik liela ir iespējamība, ka esat inficējies ar korona vīrusu.
Ja jums ir jautājumi par koronavīrusa simptomiem vai profilaksi, varat to izdarīt tērzēšana tieši ar ārstu lietojumprogrammā Alodokter. Izmantojot šo lietojumprogrammu, jūs varat arī pieteikt konsultāciju pie ārsta slimnīcā.
