Atgriešanās darbā pēc dzemdībām neļaus zīdīt mazo dienas laikā. Tomēr neuztraucieties. Māte var sarkt vai sūknēšana Barojiet bērnu ar krūti birojā, lai sekotu viņas vajadzībām. Aiziet, uzzini padomus sūknēšana Zīdīšanas periods birojā.
Nereti strādājošas mātes jūtas vainīgas, jo ne vienmēr var dot mātes pienu tieši. Patiesībā, bulciņa, barojot bērnu ar krūti tieši vai dodot mātes pienu sūknēšana vienlīdz izdevīga mazulim, Kā tas nākas. Mātes piens ir ne tikai lielisks uztura avots, bet arī spēj samazināt risku, ka zīdaiņiem rodas slimības un alerģijas.
Padomi, kā rīkoties Sūknēšana birojā
Galvenā atslēga, pirms to darāt sūknēšana birojā ir jāsagatavo Mazais nedzert mātes pienu tieši. Tāpēc, pirms atgriežaties darbā, apmāciet savu mazo dzert atslaukto mātes pienu (ASIP) no piena pudeles. Mātes var arī mājās iemācīt ģimenēm dot mazuļiem pienu.
pasūtījuma process sūknēšana var darboties nevainojami, ir vairāki veidi, kā to izdarīt, proti:
1. Sagatavojiet visu aprīkojumu sūknēšana
Rūpīga sagatavošanās dos sūknēšana šķiet vieglāk izdarāms. Pirmā lieta, ko nevajadzētu palaist garām, ir aprīkojuma sagatavošana sūknēšana, piemēram, krūts sūkņi, mātes piena maisiņi un maisiņi mātes piena uzglabāšanai, lai tas ceļojuma laikā būtu vēss.
Turklāt pārliecinieties, ka jūsu birojā ir arī vieta, kur darīt lietas sūknēšana un ledusskapis mātes piena uzglabāšanai, jā.
2. Valkājiet apģērbu, kas ir viegli atverams pie krūtīm
Lai gan tas izskatās vienkārši, izvēloties apģērbu, kas to atvieglo sūknēšanas process birojā ir svarīgi. Ja iespējams, varat izmantot priekšpusē aizpogātu kreklu un krūtīs viegli atveramu krūšturi.
3. Iestatiet regulāru grafiku
Aizņemts darbs nav attaisnojums mātei, lai to nedarītu sūknēšana, tu zini! Ideālā gadījumā to dara mātes, kas baro bērnu ar krūti sūknēšana apmēram 15 minūtes, ik pēc 3-4 stundām. Ja nepieciešams, varat arī iestatīt modinātāju plkst WL lai neaizmirstu sūknēšana.
Lai iegūtu maksimālu rezultātu, rīkojieties sūknēšana uz abām krūtīm, tāpēc izslauktā piena daudzums būs lielāks.
4. Pietiekama šķidruma nepieciešamība
Lai palielinātu mātes pienu, jums jāizdzer vismaz 10-12 glāzes ūdens dienā. Tas ir arī noderīgi, lai apmierinātu ķermeņa šķidruma vajadzības. Neaizmirstiet dzīvot veselīgu dzīvesveidu, ēdot barojošu pārtiku, regulāri vingrojot un pietiekami guļot, Bun.
5. Izvairieties no stresa
Darbi krājas un tuvojas termiņš, bieži liek mātei kļūt stresam. Tomēr jums vajadzētu izvairīties no stresa, jo tas samazinās mātes piena daudzumu.
Lai tiktu galā ar stresu, jūs varat darīt sūknēšana skatoties videoklipus, kuros jūsu mazais joko vai uzvedas smieklīgi.
Lai arī dara sūknēšana birojā apgrūtina to, saglabājiet motivāciju, atceroties daudzos ieguvumus, ko mazulim sniedz zīdīšana. Mātes birojā var arī dalīties stāstos ar citām mātēm, kas baro bērnu ar krūti.
Ja jums ir nepieciešams papildu laiks vai aprīkojums sūknēšana, Māte var ierosināt priekšniecībai vai nodaļai Cilvēku resursi (HR) birojā. Ja jums ir grūtības izdalīt mātes pienu, mēģiniet izmantot laktācijas konsultāciju pakalpojumus slimnīcā.
