Sviedri patiesībā ir bez smaržas. Ja tas smaržo,nemaz nerunājot par cēloni padušu smarža, tas nozīmēsviedri jau sajaukts ar baktērijām uz ādas. Lai to pārvarētu, ir vairāki veidi, kā to izdarīt. Apskatīsim skaidrojumu nākamajā rakstā.
Ķermenim ir sviedru dziedzeri, ko sauc par apokrīnajiem dziedzeriem padušu, krūškurvja un dzimumorgānu apvidū. Pubertātes laikā šie dziedzeri kļūs aktīvāki, lai palielinātu sviedru veidošanos.
Vīriešiem ir lielāka tendence izjust smagu padušu smaku, kas pazīstama kā bromhidroze, taču šis stāvoklis var rasties arī sievietēm. Daži no iespējamiem cēloņiem ir slikta ķermeņa higiēna, aptaukošanās, diabēts un ādas problēmas.
Smarža padusēs var mazināt cilvēka pašapziņu un bieži vien traucē sociālās attiecības. Bet neuztraucieties, ir vairāki veidi, kā atbrīvoties no padušu smakas. Dzīvesveids un pareiza aprūpe var novērst sliktu ķermeņa smaku.
Kā samazināt padušu smaku
Lai samazinātu vai pārvarētu kaitinošo padušu smaku, varat veikt dažas darbības:
1. Dezodoranta lietošana
dezodorants vai pretsviedru līdzeklis Satur alumīniju, kas uz laiku aizver ādas poras. Lietojot dezodorantu, faktiski joprojām veidojas sviedri, taču daudzums tiek samazināts. Jo mazāk sviedru nonāk uz ādas virsmas, jo mazāk smakas tā rada.
2. Uzturiet ķermeņa higiēnu
Ķermeņa higiēna, kas netiek ievērota, var likt mikrobiem uzplaukt uz padušu ādas. Regulāra peldēšanās katru dienu var palīdzēt kavēt baktēriju augšanu uz ādas. Neaizmirstiet ieiet dušā tūlīt pēc vingrošanas vai svīšanas.
3. Padusu matu skūšana
Pētījumā konstatēts, ka padušu apmatojuma skūšana, kam seko padušu mazgāšana ar ziepēm un tīru ūdeni, var ievērojami samazināt padušu smaku. Tas notiek tāpēc, ka noskūtās vai noplūktās paduses ir vieglāk tīrāmas.
4. Valkājiet ērtu apģērbu
Lai samazinātu pārmērīgu svīšanu, pēc iespējas izvairieties no atrašanās karstās un smacīgās vietās. Valkājiet brīvu apģērbu, kas izgatavots no ērtiem materiāliem, piemēram, kokvilnas un lina, lai sviedri varētu viegli uzsūkties.
Katru dienu nomainiet netīrās drēbes ar tīrām drēbēm, īpaši, ja tās ir bijušas pakļautas sviedriem. Apakškreklu valkāšana var arī palīdzēt novērst ķermeņa smakas pielipšanu drēbēm.
5. Ierobežojiet pārtikas produktus, kas izraisa smaku un pārmērīgu svīšanu
Daži ēdieni un dzērieni var izraisīt sviedru smaku, piemēram, ķiploki, sīpoli, brokoļi, kāposti, bok choy, sparģeļi, sarkanā gaļa un alkohols.
Izvairieties arī no dzērieniem ar kofeīnu un pikantiem ēdieniem, kas var izraisīt lielāku svīšanu. Neaizmirstiet dzert pietiekami daudz ūdens, lai palīdzētu ķermenim atbrīvoties no vielām, kas varētu izraisīt padušu smaku.
6. Izvairieties no izraisītājiem karstuma viļņi
Karstuma viļņi ir pēkšņa siltuma sajūta sejā, kaklā un krūtīs. Apstākļi, kas izraisa svīšanu, parasti rodas sievietēm, kurām ir menopauze. Karstuma viļņi Tas var parādīties arī stresa stāvoklī vai pēc neveselīgas pārtikas ēšanas.
7. Konsultējieties ar ārstu
Vairākas slimības var izraisīt pārmērīgu ķermeņa svīšanu, piemēram, diabēts, sirds slimības, trauksmes traucējumi, limfoma, hiperhidroze, hipertireoze un Parkinsona slimība. Ieteicams konsultēties ar ārstu, lai viņš droši noskaidrotu pārmērīgas svīšanas cēloni.
Slikta smaka padusēs ir cieši saistīta ar personīgās higiēnas neievērošanu un neveselīgu dzīvesveidu. Ja padušu smaka jūs joprojām traucē, kaut arī esat veicis dažas no iepriekš minētajām metodēm, nevilcinieties konsultēties ar ārstu.
