Masāža ir tradicionāla ķermeņa atveseļošanas metode, kurai ir daudz ieguvumu veselībai, īpaši sievietēm, kuras tikko dzemdējušas.
Papildus tam, lai padarītu ķermeni atslābāku un asinsriti gludāku, veiciet masāžu pēc dzemdībām un palieliniet mātes piena veidošanos (ASI). Vai vēlaties uzzināt sīkāku informāciju? Apskatiet tālāk sniegto aprakstu.
Dažādas masāžas priekšrocības pēc dzemdībām
Ja masāža tiek veikta pareizi un ne pārāk smagi, tā var sniegt daudz priekšrocību jaunajām māmiņām, tostarp:
Atvieglo sāpes
Sāpes pēc dzemdībām vai jaundzimušā bērna kopšanas rezultātā parasti ir jūtamas mugurā, plecos, rokās un kājās. Piemēram, veicot masāžu Taizemes masāža vai roku un pēdu refleksoloģija, Sūdzības par sāpēm un spriedzi muskuļos, ko jūtat, var mazināt.
Viens no iemesliem ir tas, ka, veicot masāžu, jūsu ķermenis atbrīvos endorfīnus. Papildus pozitīvu sajūtu radīšanai šis hormons var arī dabiski samazināt sāpes.
Palielinās mātes piena ražošana
Vai vēlaties pēc dzemdībām bagātīgu mātes piena daudzumu? Mēģiniet veikt masāžu ap krūšu zonu. Tas ir tāpēc, ka papildus endorfīnu izdalīšanai organisms masējot izdala arī hormonu oksitocīnu. Šis hormons ir noderīgs mātes piena ražošanas palielināšanai un uzsākšanai tu zini, bulciņa.
Veicot masāžu ap krūtīm, neaizmirstiet izmantot krūšu spilventiņus vai krūšu spilventiņš Jā. Tas ir noderīgi, lai novērstu mātes piena iekļūšanu drēbēs, kad tiek masētas krūtis.
Vienmērīgāka asinsrite
Kā liecina pētījumi, masāža var uzlabot asinsriti. tagadJa jūsu asinsrite ir gluda, samazināsies arī muskuļu krampju un dažu ķermeņa daļu pietūkuma risks pēc dzemdībām.
Lai gan masāžas priekšrocības pēc dzemdībām ir labvēlīgas ķermenim, vispirms jākonsultējas ar savu akušieri, lai noskaidrotu, vai varat saņemt masāžu un kuras ķermeņa daļas ir drošas masēšanai, īpaši, ja rodas problēmas dzemdību laikā vai pēc tās.
Turklāt izvēlieties uzticamu masāžas vietu un masierus, kuri jau ir apmācīti veikt masāžu pēc dzemdībām, jā, Bun.
