Šausmu filmu skatīšanās patiešām rada spriedzi un sajūsmu tās faniem. Tomēr tiek uzskatīts, ka šausmu filmu skatīšanās kaitē garīgajai veselībai. Vai tā ir taisnība?
Cilvēks, kurš bieži skatās šausmu filmas, parasti kļūst modrāks un spēj paredzēt daudzas lietas. Turklāt cilvēkiem ar trauksmes traucējumiem vai OCD, filmu skatīšanās žanrs tas var arī palīdzēt viņiem labāk kontrolēt savas bailes un vairot pašapziņu.
Iepriekš minētās lietas ir šausmu filmu priekšrocību piemēri. Lai gan tam ir priekšrocības, jums joprojām ir jābūt modram. Iemesls ir tāds, ka šausmu filmas var arī negatīvi ietekmēt auditorijas uzvedību, domāšanas veidu un emocionālo stabilitāti.
Šausmu filmu sliktā ietekme uz garīgo veselību
Cilvēki ar trauksmes traucējumiem var patiešām gūt labumu no šausmu filmu skatīšanās. Tomēr, no otras puses, šausmu filmas riskē izraisīt negatīvas jūtas un domas, kas patiesībā var padarīt viņus satrauktākus un viegli pakļautus stresam vai panikai.
Cilvēkiem, kuri ir jutīgāki, šausmu filmu skatīšanās var traucēt mieru, jo viņi mēdz no jauna iztēloties ainas, kas viņus biedē, pat redzēt murgus.
Turklāt, skatoties filmas žanrs Šausmas var arī palielināt adrenalīna hormonu organismā. Tas var apgrūtināt iemigšanu vai sliktu miegu, īpaši, ja redzat murgus.
Pētījums atklāja, ka kādam, kam trūkst miega, ir vairāk negatīvu emociju, piemēram, trauksmes un skumjas sajūtas.
Citā pētījumā arī teikts, ka 90% cilvēku ar sliktu miega kvalitāti ir pakļauti depresijai. Vēl ļaunāk, daudzi pētījumi ir parādījuši, ka mirstība pašnāvības dēļ ir biežāka pieaugušajiem, kuriem trūkst miega.
Padomi veselīgu šausmu filmu skatīšanai
Lai gan šausmu filmas var negatīvi ietekmēt garīgo veselību, tas nenozīmē, ka tās vispār nevajadzētu skatīties. Lai iegūtu priekšrocības, ir daži padomi šausmu filmu skatīšanai, kurus varat izmantot, proti:
- Izvēlieties sev piemērotu šausmu filmas tēmu, lai varētu skatīties ērtāk. Ja jūs baidāties no spokiem, izvēlieties šausmu filmu ar tēmu, kas ir vairāk vērsta uz to trilleris. Pretēji.
- Paskatieties uz dažiem mirkļiem, kad ir kāda aina, kas liek jums justies neērti.
- Mēģiniet ieslēgt gaismas un neskatīties vienatnē, lai jūs justos drošāk.
- Neskatieties šausmu filmas pārmērīgi un līdz vēlam vakaram.
- Nespiediet skatīties šausmu filmas, ja tiešām jūtaties neērti.
Šausmu filmas ir plaši iecienītas, jo tās var sūknēt sirdsdarbības ātrumu caur spriedzes pilnu stāstu un dekorētas ar daudziem pārsteigumiem. Tomēr nepiespiediet sevi skatīties, ja nejūtaties gatavs.
Atcerieties, ka šī filma var kaitēt garīgajai veselībai. Tāpēc mēģiniet izmantot šausmu filmu skatīšanās padomus, kā aprakstīts iepriekš.
Jums arī jāuzrauga, kā šausmu filmas ietekmē jūsu pašsajūtu. Ja pēc šausmu filmas noskatīšanās jūtaties neomulīgi, aizmigt vai bieži redzat sliktus sapņus, jākonsultējas ar ārstu.
