Laima priekšrocības ne tikai atsvaidzina kaklu, bet arī kļūst par vienu no labākajiem antioksidantu avotiem, lai novērstu ķermeņa šūnu bojājumus. Lai sajustu ieguvumus, jūs varat sākt ēst laimus katru dienu.
Papildus antioksidantiem, laimi ir arī bagāti ar kāliju, kalciju, magniju un A, B, C un D vitamīniem, kas ir svarīgi organismam. Ar tā saturu kaļķa priekšrocības tiek izmantotas ne tikai veselībai, bet arī var tikt pārstrādātas eļļā un kosmētikas sastāvdaļās.
Dažādas citronu priekšrocības
Saskaņā ar vairākiem pētījumiem ir jāzina dažas interesantas kaļķa priekšrocības, tostarp:
- Sargs sirds veselībaCitronu sula var palīdzēt uzturēt sirds veselību, jo tajā ir magnija un kālija saturs. Kālijs var palīdzēt stabilizēt asinsspiedienu, pazemināt holesterīna līmeni asinsvados un uzlabot asinsriti. Tādā veidā samazināsies insulta un sirdslēkmes, kā arī citu sirdsdarbības traucējumu risks.
- Palīdz zaudēt svaruViena no pieprasītākajām laima priekšrocībām ir tā, ka tā palīdz zaudēt svaru. Laimos esošā citronskābe var palīdzēt palielināt ķermeņa vielmaiņu un sadedzināt vairāk kaloriju. Tomēr laima ieguvumi nebūs pārāk nozīmīgi, ja tas netiks līdzsvarots ar regulāru vingrošanu katru dienu.
- Cīnās ar infekciju izraisošām baktērijāmHolēru izraisošās baktērijas var iekļūt ar pārtiku un var izraisīt saindēšanos, ja pārtika tiek patērēta. Laima priekšrocības var cīnīties arī ar viena veida baktērijām, kas var izraisīt saindēšanos ar pārtiku, proti, E.coli baktērijām. Turklāt laimi var arī palielināt ķermeņa imūnsistēmu, lai cīnītos ar infekcijām, ko izraisa vīrusi vai baktērijas.
- Uzturēt nervu darbību un novērst vēzi
Laimi satur ne tikai vitamīnus, bet arī minerālvielas, kurām ir svarīga loma organismā. Kaļķi satur kāliju, kas ir noderīgs asinsspiediena un nervu darbības uzturēšanai. Tikmēr antioksidantu saturs laimos var palīdzēt atjaunot bojātās šūnas, kā arī novērst vēzi.
- Atvieglo sāpes iekšācietējs anēmijaKaļķi var izmantot, lai palīdzētu ārstēt anēmiju, īpaši sirpjveida šūnu anēmiju. Šajā stāvoklī muguras smadzenes faktiski ražo sarkanās asins šūnas, kas ir sirpjveida un deformētas. Tas var izraisīt hronisku nogurumu, kā arī pastāvīgas sāpes. Tiek uzskatīts, ka kaļķa priekšrocības samazina sāpes.
Mengoir kaļķis
Ja vēlaties izbaudīt laima priekšrocības, varat to lietot kā dzērienu, kas sajaukts ar ūdeni katru dienu kā papildu sastāvdaļu ēdiena gatavošanai. Tālāk ir sniegta recepte laima mērcei, kas var būt kā pavadonis zivīm, vistas gaļai vai pat ceptiem dārzeņiem.
Laima mērce
Sastāvdaļas:
- 1 tējkarote rīvētas laima miziņas
- 1 tējkarote laima sulas
- 1 tējkarote cukura
- glāze vistas buljona, bez sāls
- 2 tējk kukurūzas ciete
- 1 tējkarote pētersīļi, sasmalcināti
Kā pagatavot:
- Sajauc visas sastāvdaļas mikroviļņu traukā un maisa, līdz tās ir vienmērīgi apvienotas.
- Ievietojiet trauku ar mīklu mikroviļņu krāsnī un vāriet apmēram 2 minūtes augstā temperatūrā.
- Vāra, līdz mērce sabiezē un izskatās dzidra.
- Kad gatavs, apcepto vai sautētu zivi vai vistu pārlej ar laima mērci. Pasniedz, kamēr silts.
Kad esat uzzinājis par laima priekšrocībām, jūs varat sākt katru dienu iekļaut šo augli savā pārtikas produktu un dzērienu sarakstā. Izmantojiet šo atsvaidzinošo laimu ar dažādām receptēm vai dzērieniem.
