Postvaras sindroms jeb post-vara sindroms ir stāvoklis, kad cilvēks dzīvo tās varas ēnā, kas viņam kādreiz bija, un nav spējusi samierināties ar šīs varas zaudēšanu. Postvaras sindroms To bieži piedzīvo cilvēki, kuri tikko gājuši pensijā.
Ne mazums cilvēku, kas darbu veido kā pašrealizācijas veidu un dzīves mērķus. Ejot pensijā, šie cilvēki zaudē ne tikai darbu, kuru viņi mīl, bet arī jebkāda veida pašcieņu, ko viņi ieguva, strādājot, piemēram, uzslavas, cieņu un vajadzību sajūtu no citiem.
Šīs lielās pārmaiņas var radīt sajūtu, ka tās vairs nav noderīgas, pat tām vairs nav dzīves mērķa. Šo nosacījumu sauc pēc spēka sindroms.
Ja kāds no jūsu ģimenes vai draugiem piedzīvo pēc spēka sindroms, Jūsu palīdzība un atbalsts viņam patiešām ir vajadzīgs, lai viņš tiktu galā ar šo laiku.
Jo, ja atļauj ievilkties, pēc spēka sindroms Tas var izraisīt dažādas veselības problēmas gan fiziski, gan garīgi.
Simptoms Post Power sindroms
Ir vairāki simptomi, kas var liecināt par to, ka kāds piedzīvo pēc spēka sindroms. Šeit ir daži no tiem:
- Entuziasma trūkums dzīvē pēc aiziešanas pensijā
- Viegli aizvainots
- Izstāties no sabiedrības
- Negribas zaudēt
- Nepatīk dzirdēt citu cilvēku viedokļus
- Patīk kritizēt vai kritizēt citu viedokli
- Patīk runāt par savu pagātnes diženumu vai spēku
Kā pavadīt cilvēkus ar Post Power sindroms
Cilvēki, kuri piedzīvo pēc spēka sindroms parasti izrādīs dažādas negatīvas emocijas. Tomēr atcerieties, ka nevajag kautrēties un neiet prom no tā. Palīdziet viņam pielāgoties un pieņemt viņa stāvokli šādos veidos:
1. Dodiet man jaunu darbu
Viens no iemesliem, ko cilvēks var piedzīvot pēc spēka sindroms tas ir saistīts ar ikdienas rutīnas vai ieradumu zaudēšanu, kas tiek darīts katru dienu. Tāpēc, dodot cietējam pēc spēka sindroms jauna aizņemta dzīve var būt veids, kā novērst viņa domas no pagātnes darba ēnām.
Aktivitātes, ko varat piedāvāt, var būt dažādas, piemēram, sports vai tikai mazbērnu uzņemšana skolā katru pēcpusdienu. Varat arī viņam pajautāt, ko viņš vēlas darīt pensijā.
2. Uzturiet labu komunikāciju
Kā jau minēts iepriekš, cilvēki, kuri piedzīvo pēc spēka sindroms nedrīkst atstāt vienu, jo tas var izraisīt simptomus pēc spēka sindroms -kļuva sliktāk. Tāpēc, cik vien iespējams, jāturpina uzturēt saziņu ar viņu.
Ja katru dienu nevarat satikties klātienē, saziņas uzturēšanu var veikt arī pa telefonu vai e-pastu videozvani. Tādā veidā viņš nejutīsies vientuļš, saskaroties ar laiku pēc spēka sindroms -viņa.
3. Lūdziet palīdzību trešajai personai
Ja jums ir grūti tikt galā ar cilvēkiem, kuri piedzīvo pēc spēka sindroms, Jūs varat lūgt citiem cilvēkiem palīdzēt jums viņus pavadīt.
Paredzams, ka, rīkojoties iepriekš aprakstītajos veidos, viņš varēs pārvarēt šo periodu pēc spēka sindroms -viņai labāk. Tādā veidā viņš var dzīvot pensijā veselīgi un laimīgi.
Turklāt pārliecinieties, ka pacients pēc spēka sindroms dzīvot veselīgu dzīvesveidu. Varat aicināt viņu pierast ēst veselīgu pārtiku, atgādināt viņam pietiekami gulēt un negulēt vēlu, kā arī aicināt kopā vingrot. Tas labvēlīgi ietekmēs viņu garīgo veselību.
Tomēr, ja jūsu metodes nelīdz vai viņš izskatās vēl noskaņotāks un pauž jūtas, ka viņš ir bezjēdzīgs vai viņam vairs nav dzīves mērķa, mēģiniet konsultēties ar psihologu.
Psihologs var palīdzēt atrast labāko veidu, kā atbalstīt cietušo pēc spēka sindroms kurš varētu būt ieslīgst depresijā. Ja nepieciešams, psihologs var nosūtīt arī pie psihiatra, lai šo stāvokli varētu ārstēt ar medikamentiem.
