Burkāniem ir daudz priekšrocību zīdaiņiem. Šis oranžais dārzenis satur dažādas uzturvielas, kas var atbalstīt to augšanu un attīstību. Burkāni ir ne tikai noderīgi, bet arī viegli pārstrādājami dažādos papildinošos pārtikas produktos, bulciņā.
Dažādās burkānu priekšrocības zīdaiņiem ir pateicoties augstajam ogļhidrātu, šķiedrvielu un ūdens saturam. Turklāt šajos dārzeņos ir maz olbaltumvielu un tauku, bet tie ir bagāti ar vitamīniem. Viens no tiem ir A vitamīns beta karotīna veidā.
Burkāni satur arī biotīnu (B7 vitamīnu), B6 vitamīnu, E vitamīnu, K1 vitamīnu, kāliju, kalciju, magniju, fosforu, folijskābi un augu aktīvos savienojumus, kas ir noderīgi jūsu mazā veselībai.
Burkānu priekšrocības zīdaiņiem
Pateicoties burkānos esošo uzturvielu pārpilnībai, ir žēl, ja jūs garām iedot šo vienu dārzeņu savam mazajam. Šīs ir šādas burkānu priekšrocības zīdaiņiem:
1. Uzturiet acu veselību
Acs ir svarīgs orgāns, kam ir nozīme mazuļa augšanas un attīstības procesā, tāpēc tā vienmēr ir jākopj. Viens veids ir pasniegt burkānus kā papildinošu pārtiku. Burkānos esošais A vitamīns spēj atbalstīt acu veselību, īpaši tīkleni, acs membrānu un mazuļa radzeni.
2. Palieliniet ķermeņa imunitāti
Burkānos esošais A vitamīns ne tikai saglabā acu veselību, bet arī palielina mazuļa imūnsistēmas spēku. Ar spēcīgu imunitāti jūsu mazā organisms spēs cīnīties ar baktērijām un vīrusiem, tāpēc viņš nav uzņēmīgs pret slimībām.
Turklāt A vitamīns var darboties arī kā antioksidants, kas darbojas, lai aizsargātu ķermeņa šūnas no brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem, kā arī uzturētu ķermeņa orgānu, piemēram, sirds, plaušu un nieru, darbību, lai tās varētu darboties optimāli. .
3. Palīdz asins recēšanas procesam
Burkāni satur K1 vitamīnu, kas pazīstams kā filohinons kas var atbalstīt asins recēšanas procesu. K1 vitamīna trūkums var palielināt asiņošanas risku jūsu mazulim. Turklāt K1 vitamīns ir noderīgs arī kaulu augšanas un veidošanās atbalstam.
4. Uzturiet veselīgu ādu
Papildus zīdaiņu ādas kopšanas līdzekļu lietošanai mazuļa ādas veselību var uzturēt arī no iekšpuses, tu zini, bulciņa. Burkānos esošais beta karotīns var aizsargāt to maigo un gludo ādu no UVA stariem.
Burkāni satur arī vitamīnu B6, kas var novērst jūsu mazuļa ādas izsitumus un seborejas dermatītu. Turklāt šis vitamīns var arī uzturēt veselīgus matus.
Padomi burkānu pārstrādei MPASI
Mamma var ieviest burkānus, jo mazajam ir 6 mēneši. Lai varētu maksimāli izmantot burkānu priekšrocības mazuļiem. burkānu izvēle nedrīkst būt patvaļīga un arī pasniegto burkānu tekstūra jāpielāgo mazā vecumam.
Šeit ir padomi, kā izvēlēties un pasniegt burkānus kā papildu pārtiku, kas jums jāzina:
- Izvēlieties burkānus, kas ir stingri ar gludu virsmu un spilgti oranžu krāsu.
- Pirms apstrādes burkānus nomazgā ar tekošu ūdeni, pēc tam nomizo burkānu mizu.
- Burkānus vāra verdošā ūdenī 10-15 minūtes, līdz tie ir mīksti, pēc tam nokāš un noskalo zem auksta ūdens.
Cietvielu perioda sākumā burkāni jāsasmalcina, izmantojot blenderi vai virtuves kombains lai iegūtu tekstūru biezenis vai putra. Kad mazā sasniedz 10 mēnešu vecumu, burkānus var pasniegt mazu kubiņu veidā vai gareniski kā pirkstu ēdiens.
Lai palielinātu papildinošu pārtikas produktu uzturvērtību, burkānus var apstrādāt kopā ar citiem veselīgiem ēdieniem, piemēram, vistu, liellopu gaļu, brūnajiem rīsiem, brokoļiem, zaļajām pupiņām vai saldajiem kartupeļiem. Neaizmirstiet pievienot nedaudz garšvielas vai garšvielas, piemēram, ķiplokus, piparus, kanēli, lai tas labi garšotu.
Māte var glābt biezenis burkāni BPA nesaturošā traukā ledusskapī 3 dienas. Ja iekšā saldētava, burkānu biezenis var ilgt pat līdz 3 mēnešiem. Tātad, jūs varat sagatavot dažas bļodas biezenis burkāni, lai atvieglotu nākamās ēdienreizes gatavošanu.
Šīs ir vairākas burkānu priekšrocības mazuļiem un to pārstrāde cietā barībā. Lai gan burkāni nav pārtikas produkts, kam ir augsts alerģiju risks. Mātēm joprojām ir jābūt modrām, jo dažiem bērniem var būt alerģija pret burkāniem.
Ja mazajam pēc kārpas ēšanas rodas ādas nieze vai apsārtums, pietūkušas acis un lūpas, vemšana vai caureja, viņš jānogādā pie ārsta apskatei un ārstēšanai.
