Vaigu apaļš kas pieder aptaukojušam bērnam, izskatās burvīgi. Bet aiz tā slēpjas briesmas veselībai, kas slēpjas bērniem araptaukošanās.
Bērnu aptaukošanās cēlonis var būt vairāki apstākļi. Papildus iedzimtībai nepareizs uzturs, pārmērīga barošana un fizisko aktivitāšu un vingrojumu trūkums var izraisīt arī bērnu aptaukošanos. To nevajadzētu pieļaut, jo pastāv dažādi veselības apdraudējumi, ar kuriem var saskarties bērni ar aptaukošanos.
Veselības apdraudējumi, kas slēpjas aptaukojušos bērnus
Ne visi bērni, kuri izskatās resni un lieli, ir aptaukojušies. Lai to noteiktu, nepieciešams pārbaudīt bērna ķermeņa masas indeksu (ĶMI). Lai pārliecinātos, pārbaudiet savu bērnu pie ārsta. Ārsts noteiks, vai bērnam nav aptaukošanās, pamatojoties uz ĶMI izmeklējuma rezultātiem.
Bērniem ar aptaukošanos var rasties dažādi veselības apdraudējumi, proti:
1. Augsts holesterīna līmenis un augsts asinsspiediens
Nepareizs uzturs bērniem ar aptaukošanos var padarīt bērnus uzņēmīgus pret augstu holesterīna līmeni un augstu asinsspiedienu. Abi šie apstākļi palielinās aplikuma uzkrāšanās risku artērijās, kas var palielināt bērna sirds slimību un insulta risku.
2. 2. tipa cukura diabēts
Risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu pieaugušā vecumā ir palielināts bērniem ar aptaukošanos. Cukura diabēta stāvokli nevar novērtēt par zemu, jo tas var ietekmēt dažādu orgānu, piemēram, acu, nervu un nieru, bojājumus.
3. Astma
Bērniem ar aptaukošanos palielinās astmas atkārtošanās risks. Cēlonis nav noskaidrots, taču tiek uzskatīts, ka lieko tauku uzkrāšanās un hroniskas iekaisuma reakcijas bērniem ar aptaukošanos var izraisīt elpošanas traucējumus, tostarp astmu.
4. Artrīts un lūzumi
Bērni ar aptaukošanos ir vairāk pakļauti artrītam un lūzumiem nekā bērni ar ideālu svaru. Tas ir tāpēc, ka liekais svars radīs pārmērīgu spiedienu uz locītavām un kauliem.
Aptaukošanās ietekmē ne tikai fizisko veselību, bet arī bērnu psiholoģisko veselību. Liekais svars var izraisīt bērna pašapziņas samazināšanos. Viņi ir arī neaizsargāti pret iebiedēšanas upuriem.iebiedēšana) viņa draugi. Tas var izraisīt trauksmes traucējumus un depresiju.
Kā pārvarēt bērnu aptaukošanos
Ja jūsu bērnam ir aptaukošanās, mēģiniet pieņemt veselīgu dzīvesveidu, lai zaudētu svaru. Dažas no šīm lietām, ko vecāki var darīt, lai palīdzētu bērniem ar aptaukošanos pārvarēt liekā svara problēmu:
Biemācīt bērniem ēst veselīgu pārtiku
Ierobežojiet bērnu ēdināšanu ātrās uzkodas. Aiciniet un iepazīstiniet bērnus ar veselīgu pārtiku, piemēram, dārzeņus, augļus, olbaltumvielas, veselus graudus un pienu ar zemu tauku saturu. Viena no veselīgu augļu izvēlēm bērniem ir bumbieri. Varat arī pieradināt bērnu ēst mazas porcijas, bet biežāk.
Amudināt bērnus būt aktīvākiem
Pārliecinieties, ka jūsu bērns nesēž tikai spēlējoties spēles vai skatīties TV mājās. Aiciniet bērnus veikt dažādas fiziskas aktivitātes vai nodarboties ar vieglu sporta veidu, piemēram, spēlēt paslēpes vai lēkt ar virvi. Mammas var arī aicināt bērnus iepirkties, lai viņi nepaliktu tikai mājās. Tādā veidā bērns būs aktīvāks, lai sadedzinātās kalorijas būtu vairāk.
Pedaudz aktivitāšu kopā ar ģimeni
Papildus ģimenes saišu stiprināšanai, nodarbošanās ar ģimeni var arī palīdzēt pārvarēt bērnu aptaukošanos. Triks, atrodiet fizisku aktivitāti, kas ir jautra un var patikt visai ģimenei, piemēram, peldēšana vai nesteidzīga pastaiga.
Papildus iepriekš minētajām metodēm svara zaudēšanas līdzekļu piešķiršana var būt viens no risinājumiem. Tomēr šīs zāles nevajadzētu lietot bezrūpīgi. Tās lietošanai jābūt ārsta uzraudzībā.
Daudzi veselības apdraudējumi, kas var rasties bērniem ar aptaukošanos. Tāpēc šo nosacījumu nevajadzētu pieļaut un, cik vien iespējams, novērst. Mainoties uzturā un dzīvesveidā, bērni var sasniegt savu ideālo svaru.
Ja bērna svars nesamazinās, jākonsultējas ar ārstu vai pediatru, kurš ir specializējies uztura un vielmaiņas slimībās, lai bērnu aptaukošanos varētu izārstēt, pirms tā izraisa komplikācijas.
