Grūtnieces ir vairāk pakļautas saslimšanai. Viens no iemesliem ir tas, ka grūtnieču imūnsistēmai ir tendence samazināties. tagad, grūtniecēm ir svarīgi uzzināt vairāk par dažādiem viegli saslimstības cēloņiem, lai grūtnieces varētu novērst saslimšanas un būt veselīgākas grūtniecības laikā.
Grūtnieces bieži var dzirdēt stāstus par pieredzi no draugiem vai ģimenes, kuriem grūtniecības laikā ir vieglāk saslimt. Starp daudzajām izmaiņām, kas rodas grūtniecības laikā, šis stāvoklis grūtniecēm ir diezgan izplatīts.
Būtībā grūtniecības laikā ir vieglāk saslimt dažādu ķermeņa izmaiņu dēļ, kas seko pašai grūtniecībai. Tātad, varētu teikt, ka tā ir dabiska lieta. Tomēr, protams, ir vairākas lietas, ko var darīt, lai šis stāvoklis netraucētu, nemaz nerunājot par apdraudējumu grūtniecēm un viņu auglim.
Izpratne par citiem iemesliem, kādēļ grūtnieces slimo vieglāk
Dažās grūtnieču ķermeņa daļās imūnsistēma var dabiski samazināties. Šis mehānisms rodas, lai aizsargātu augli no mātes imūnsistēmas uzbrukumiem, jo tiek uzskatīts, ka tas ir svešķermenis.
Šis stāvoklis padara grūtnieces uzņēmīgākas pret infekcijām, kas izraisa dažādas slimības. Pat nelielas infekcijas grūtniecēm var izraisīt nopietnas slimības.
Palielināta hormona progesterona ražošana grūtniecības laikā var arī atslābināt urīnvada un urīnpūšļa muskuļus. Tā rezultātā urīnam ir tendence ilgāk palikt urīnpūslī. Tas var izraisīt baktēriju vairošanos, izraisot urīnceļu infekciju.
Ne tikai tas, ka augstāks hormona estrogēna līmenis grūtniecības laikā reproduktīvajā traktā var arī padarīt grūtnieces vairāk pakļautas sēnīšu infekciju, piemēram, kandidozes, riskam.
Joprojām ir daudz izmaiņu, kuru dēļ grūtnieces var viegli saslimt. Piemēram, slikta dūša un vemšana pirmajā trimestrī grūtniecēm var izraisīt barības vielu trūkumu, tāpēc grūtnieces kļūst vājas un samazinās imunitāte.
Turklāt dzemdes palielināšanās trešajā trimestrī var arī padarīt grūtnieces neaizsargātas pret muguras sāpēm. Tas var arī palielināt slogu un nomākt asins plūsmu uz kājām, tāpēc grūtniecēm biežāk rodas kāju krampji.
Lai grūtniecības laikā viegli nesaslimtu, rīkojieties šādi, kā to novērst
Grūtnieces, lai šīs pārmaiņas nenobiedētu, labi? Lai gan grūtnieces patiešām ir jutīgākas pret slimībām, grūtnieces var veikt daudzas profilaktiskas darbības, lai aizsargātu savu un bērna veselību, tostarp:
- Izvairieties ēst jēlu vai nepietiekami termiski apstrādātu gaļu un olas.
- Izvairieties no piena, kas apstrādāts bez pasterizācijas procesa, lietošanas.
- Regulāri mazgājiet rokas ar tekošu ūdeni un ziepēm, īpaši pirms ēšanas, pēc ēdiena gatavošanas vai pēc tualetes apmeklējuma.
- Uzturiet normālu svara pieaugumu grūtniecības laikā, vienmēr ēdot barojošu pārtiku.
- Gulēt laicīgi un daudz atpūsties.
- Regulāri veiciet vingrinājumus un muskuļu stiepšanu.
- Izvairieties no galda piederumu un ēdiena koplietošanas ar citiem cilvēkiem.
- Izvairieties no saskares ar mājdzīvniekiem vai savvaļas dzīvniekiem. Lūdziet citus cilvēkus palīdzēt rūpēties par jūsu mājdzīvnieku, īpaši iztīrīt būru un pakaišus.
Papildus iepriekšminētajām metodēm grūtniecēm regulāri jāpārbauda arī akušieris saskaņā ar norādīto grafiku. Pēc iespējas agrāk veiciet pārbaudi, lai atklātu iespējamās infekcijas slimības, piemēram, listeriozi un infekciju Streptokoks B grupa vai seksuāli transmisīvās infekcijas, piemēram, sifiliss, gonoreja, HIV.
Tāpat pārliecinieties, vai grūtnieces ir saņēmušas grūtniecības laikā nepieciešamās vakcīnas. Ja jūtaties slikti vai uztraucas par saslimšanu ar kādu infekciju, grūtnieces var nekavējoties vērsties pie ginekologa ārpus noteiktā grafika, lai saņemtu atbilstošu ārstēšanu.
