Dažas sievietes var nezināt, kā saglabāt maksts higiēnu menstruāciju laikā. Patiesībā sievišķā zona ir svarīga daļa, kas vienmēr ir jāuztur tīra. Ja netiek ievērota maksts higiēna, tas var palielināt maksts infekcijas risku.
Parasti maksts skābuma līmenis (pH) svārstās no 3,8 līdz 4,5. Tomēr maksts pH palielināsies menstruāciju laikā, palielinoties asins pH līmenim. Tas izraisa rauga sēnīšu parādīšanos makstī menstruāciju laikā.
Ja netiek ievērota maksts higiēna, menstruāciju laikā var palielināties dažādu maksts slimību risks, piemēram, maksts infekcijas un vulvas un maksts iekaisums (vulvovaginīts).
Maksts tīrības uzturēšana, izmantojot antiseptiskus līdzekļus
Viena no svarīgākajām lietām, kam jāpievērš uzmanība menstruāciju laikā, ir regulāra sieviešu ārējās zonas tīrīšana. Lai notīrītu šo intīmo orgānu daļu, varat izmantot sieviešu higiēnas vai antiseptisku līdzekli, kas satur povidona jodu.
Sieviešu antiseptisku līdzekli ar povidona jodu var lietot 1-2 reizes dienā. Vienmēr pievērsiet uzmanību lietošanas instrukcijām, kas norādītas uz iepakojuma, un izvairieties no pārmērīgas antiseptisku līdzekļu lietošanas.
Papildus sievietes zonas tīrīšanai menstruāciju laikā, antiseptisku šķīdumu, kas satur povidona jodu, var izmantot arī citiem stāvokļiem, piemēram, izdalījumiem no maksts un maksts niezes rauga infekcijas dēļ.
Citas maksts procedūras menstruāciju laikā
Jūs varat uzturēt maksts higiēnu, rīkojoties šādi:
Regulāri tīriet maksts
Ir svarīgi regulāri tīrīt maksts, īpaši menstruāciju laikā. Iztīriet maksts katru reizi, kad pabeidzat urinēšanu un izkārnījumu.
Pareizais maksts tīrīšanas veids ir mazgāt to ar tīru ūdeni, pēc tam nosusināt ar tīru drānu vai salveti no priekšpuses uz aizmuguri (no maksts līdz tūpļa atverei), nevis otrādi. Neaizmirstiet nomazgāt rokas pirms un pēc maksts tīrīšanas.
Regulāri mainiet higiēniskās paketes
Menstruāciju laikā regulāri nomainiet spilventiņus vismaz ik pēc 3–4 stundām. Tas ir svarīgi darīt, lai novērstu baktēriju un sēnīšu augšanu, kas izraisa maksts infekciju vai kairinājumu.
Valkājot sviedrus izvadošu apakšveļu
Ieteicams izmantot kokvilnas apakšveļu, kas viegli uzsūc sviedrus un nav pārāk pieguļoša. Šāda veida apakšveļas lietošana var saglabāt maksts sausu un novērst maksts niezi, jo tā ir pārāk mitra sviedru dēļ.
Regulāra sieviešu orgānu tīrības uzturēšana var samazināt maksts infekcijas risku, īpaši menstruāciju laikā. Papildus maksts higiēnas uzturēšanai ieteicams ēst arī barojošu pārtiku un dzert vismaz 8 glāzes ūdens dienā, lai novērstu dehidratāciju menstruāciju laikā.
Ja menstruāciju laikā jūtat tādas sūdzības kā maksts nieze, dedzināšana vai pārmērīga asiņošana no maksts, nevilcinieties konsultēties ar ārstu. Jūs varat arī uzdot ārstam jautājumus par maksts higiēnas saglabāšanu menstruāciju laikā.
