Tam ir salda un garšīga garša, padarot durian augļus, kas patīk daudziem cilvēkiem. Tomēr grūtniecības laikā daudzas sievietes uzskata šo augli par "ienaidnieku". Tas ir tāpēc, ka durian ēšana grūtniecības laikā ir kaitīga auglim. Vai tā ir taisnība?
Ir daudz mītu par grūtniecību, un viens no tiem ir tāds, ka durian ēšana grūtniecības laikā var kaitēt auglim, jo tas var izraisīt spontānu abortu, īpaši pirmajā trimestrī. Šī pieņēmuma dēļ dažas grūtnieces atturas no durian augļiem un neēd tos vispār, līdz pienāk piegādes diena.
Šie ir fakti par durian ēšanu grūtniecības laikā
Faktiski durian ēšana grūtniecības laikā nav aizliegta. Līdz šim nav atrasts neviens pētījums, kas apstiprinātu šo pieņēmumu. Kamēr tas tiek patērēts normālā daudzumā, durian augļu ēšana grūtniecības laikā nekaitēs grūtnieču un viņu augļa veselībai.
Faktiski šī augļa lietošana grūtniecības laikā var sniegt labumu veselībai, piemēram, atbalstīt augļa augšanas un attīstības procesu, uzlabot gremošanu un palielināt enerģiju.
Šo labumu iegūst no durianā atrodamā uzturvērtības satura. Augļi ar latīņu nosaukumu Durio zibethinus Tas satur vairākas svarīgas uzturvielas, kas nepieciešamas grūtniecēm, tostarp ogļhidrātus, taukus, šķiedrvielas, olbaltumvielas, folātus, B vitamīnus, C vitamīnu, kā arī mangānu, kāliju, dzelzi, kalciju un magniju.
Padomi drošai Durian ēšanai grūtniecības laikā
Durian augļi satur barības vielas, kas var atbalstīt grūtnieču un augļa veselību. Tomēr grūtniecēm, kurām ir noteikti veselības traucējumi, piemēram, gestācijas diabēts, augsts asinsspiediens un preeklampsija, var būt jāizvairās vai jāierobežo šī augļa uzņemšana.
Iemesls tam, ka durian satur daudz cukura un ogļhidrātu. Lietojot pārmērīgi, durian var paaugstināt cukura līmeni asinīs grūtniecēm.
Turklāt, ēdot durianu pārmērīgos daudzumos, grūtniecēm var paaugstināties asinsspiediens. Arī grūtniecēm, kurām ir aptaukošanās, vēlreiz jādomā par šī augļa ēšanu, jo durian satur pietiekami daudz kaloriju.
Ja grūtniecēm ir šīs slimības, pirms durian lietošanas labāk konsultēties ar ārstu, jā.
Lai iegūtu durian ieguvumus veselībai, ir daži droši padomi, kā ēst šo augli grūtniecības laikā, proti:
- Izvēlieties durianu, kam ir spilgta krāsa un bez traipiem uz durian ādas. Traipi uz šī augļa var norādīt, ka durian ir sapuvis vai nav svaigs.
- Paskaties uz durian kātu. Izvēlieties durian augļus, kuru kāts nav sauss un gaišā krāsā.
- Pirms pirkšanas sakratiet šo augli. Neizvēlieties durianu, kas sakrata skaņu, jo tas norāda, ka augļi nav svaigi.
- Nelietojiet šos augļus kopā ar alkoholiskajiem dzērieniem. Tas ir tāpēc, ka durian un šo dzērienu lietošana grūtniecēm var izraisīt sliktu dūšu, vemšanu un sirdsklauves krūtīs.
- Ierobežojiet durian patēriņu līdz ne vairāk kā 250 gramiem dienā vai līdzvērtīgi 2–3 durian augļu sēklām.
Tātad, noslēgumā, durian ēšana grūtniecības laikā nav kaitīga grūtnieču un augļa veselībai. Tomēr, ņemot vērā, ka grūtnieces to nelieto pārmērīgi, jā.
Ja grūtnieces joprojām vilcinās ēst durianu grūtniecības laikā vai ēst noteiktus pārtikas produktus, jo viņas uztraucas, ka tas var kaitēt augļa veselībai, grūtnieces var lūgt ārstam pārliecināties.
