Jūsu mazuļa miega vajadzības var atšķirties atkarībā no viņa vecuma. Protams, 2 mēnešus veca bērna miega režīms atšķiras no jaundzimušā vai vecāka bērna miega režīma. Izpratne par mazuļa miega režīmu ir svarīga, lai nodrošinātu viņa miega vajadzības, lai augšanas process būtu optimāls.
Parasti zīdaiņiem 2 mēnešu vecumam ir jāguļ apmēram 16 stundas dienā, un nakts miega ilgums ir ilgāks nekā dienā, kas ir aptuveni 9 stundas. Taču iespējams, ka tavs mazais pamostas ik pēc pāris stundām, jo ir izsalcis un ir jāpabaro.
Dažādi veidi, kā veidot 2 mēnešu mazuļu miega modeļus
Parasti zīdaiņiem, sasniedzot 5–6 mēnešu vecumu, sāks regulāri un ilgstoši gulēt bez traucējumiem. Pat ja tā, jūs varat veidot mazuļa miega modeļus kopš 2 mēnešu vecuma šādos veidos:
1. Pietiekami daudz laika
Ieejot 2 mēnešu vecumā, mazulim var pieaugt vēlme komunicēt, tāpēc viņš vēlas ilgāk nomodā pa dienu. Tas noteikti ir jautri. Pat ja tā ir, pārliecinieties, ka jūsu mazais pietiekami guļ, piemēram, pieradinot viņu gulēt.
2 mēnešus vecam bērnam nevajadzētu piecelties un spēlēties ilgāk par divām stundām, jo tas viņu nogurdinās. Noguris mazulis var kļūt ļoti nervozs un vienkārši nevēlas gulēt.
2. Iemācīt atšķirību starp dienu un nakti
Pirmajos 2 mēnešos mazuļi nevar atšķirt dienu un nakti. Mazuļi nesaprot, ka diena ir tad, kad viņi ir aktīvi un naktī ir laiks atpūsties. Tāpēc jums tas jāiemāca savam mazajam.
Dienas laikā aktīvi spēlējies ar savu mazo. Padariet visas telpas gaišas un ļaujiet mazajam sadzirdēt ikdienas darbību skaņas, piemēram, veļas mazgājamo mašīnu, automašīnu, mūzikas un citu skaņu. Pat barojot bērnu ar krūti, jums jātur mazais nomodā. Dariet to, izņemot gadījumus, kad viņš guļ.
Tā vietā naktī atstājiet telpu blāvu un klusu. Kad jūsu mazais pamostas, nedodiet viņam rotaļlietu un nerunājiet ar viņu pārāk ilgi skaļā skaļumā.
3. Miegaina mazuļa pazīmju novērošana
Noguruši un miegaini mazuļi parasti žāvās, berzē acis, raust ausis vai kļūst nervozāki. Ja jūsu mazajam ir šīs pazīmes, jums vajadzētu likt viņu gultā, lai gan viņš joprojām ir nomodā.
Šī metode iemācīs jūsu mazulim iemigt patstāvīgi un padarīs miega režīmu regulāru. Ja, kad mazais ir miegains, māmiņa viņu vispirms tur, līdz viņš aizmigs, un tad noliks gultiņā, mazais uzzinās, ka pirms gulētiešanas viņu vajag šūpot.
4. Izveidojiet gulētiešanas rutīnu
Māmiņām pirms gulētiešanas regulāri jāveic kāda aktivitāte, lai mazulis pierastu pie rutīnas un justos ērti. Darbības var būt dažādas, atkarībā no tā, ko vēlaties, piemēram, barot bērnu ar krūti, pārģērbties pidžamā vai nodziedāt dziesmu pirms gulētiešanas.
5. Ļaujiet mazulim gulēt, lai gan šķiet, ka tas kustas
Jūsu mazais, iespējams, guļot kustina ķermeni, zīst pirkstus, sarauc pieri vai smaida. Tā ir normāla lieta. Mammai nevajag krist panikā un nekavējoties viņu modināt, jo tas traucēs viņa miega laiku. Bet, ja mazais čīkst vai raud dažas minūtes, vajag pārbaudīt, jo varbūt mazais ir izsalcis vai saaukstējies.
2 mēnešus veca mazuļa miega režīms dažreiz ir neregulārs. Tomēr, ja jūsu mazais guļ pārāk ilgi vai bieži mostas, jums vajadzētu pārbaudīt savu mazuli pie pediatra, lai varētu noteikt cēloni.
