Nolaidība sieviešu dzimumorgānu tīrības uzturēšanā var izraisīt niezi, kairinājumu, vaipat balts, kuru ttuviņagribu radīt diskomfortu. Tāpēc, Ir svarīgi droši un pareizi uzturēt sievietes intīmo orgānu tīrību.
Dažāda veida aizņemtas sievietes var izraisīt pastiprinātu sviedru veidošanos. Piemēram, vingrojot, lai saglabātu veselību, tostarp jogu, zumbu vai citas vingrošanas iespējas. Savukārt svīšanas laikā intīmo orgānu zona kļūst mitrāka, tāpēc ir svarīgi pareizi uzturēt intīmo orgānu tīrību.
Maksts zonā ir vairāk baktēriju nekā jebkurā citā ķermeņa daļā. Tomēr lielākā daļa no šīm baktērijām ir labās baktērijas, kas palīdz aizsargāt maksts no infekcijas, vienlaikus saglabājot maksts pH līdzsvaru.
Intīmo orgānu tīrības uzturēšana
Lai maksts pH līdzsvars un labās baktērijas tiktu uzturētas pareizi, jāņem vērā daži sieviešu intīmo orgānu tīrīšanas veidi:
- Skalošana pēc pareizas defekācijas
Pēc katras urinēšanas vai defekācijas izveidojiet ieradumu pareizi iztīrīt maksts, proti, mazgājot to ar tīru ūdeni no priekšpuses uz aizmuguri. Šī metode var novērst baktēriju nokļūšanu maksts vai urīnizvadkanālā no tūpļa, kas var izraisīt urīnceļu infekcijas līdz nieru infekcijām un maksts bakteriālas infekcijas.
- Izvairieties no ziepju lietošanas, kas satur smaržas
Izvairieties no maksts tīrīšanas, izmantojot ziepes, kas satur smaržas. Smaržas saturošu ziepju lietošana var ietekmēt normālu baktēriju līdzsvaru maksts, maksts pH, kā arī var izraisīt kairinājumu. Izvēlieties maigas ziepes ar līdzsvarotu pH līmeni. Ziepju lietošanai, tikai ārējai lietošanai.
- Nosusina ar dvieli
Pēc maksts tīrīšanas neaizmirstiet nosusināt ar tīru dvieli vai salveti, kas izgatavota no mīksta materiāla. Tas ir tāpēc, ka baktērijas un sēnītes var viegli vairoties mitrās vietās. Lietojot salveti, pārliecinieties, ka tajā nav palikušas un iestrēgušas audu šķiedras, jo mitri audi var būt baktēriju vairošanās vieta.
- Izvēlieties ērtu apakšveļu
Jāņem vērā apakšveļas lietošana un kopšana. Vēlams izmantot kokvilnas apakšveļu. Šis materiāls var labi absorbēt sviedru, tādējādi palīdzot samazināt lieko mitrumu sieviešu orgānos. Neaizmirstiet nomainīt apakšveļu, īpaši pēc aktivitātēm.
Preču izvēle sieviešu orgānu tīrības uzturēšanai bieži vien ir mulsinoša, jo tirgū ir ļoti daudz sieviešu higiēnas līdzekļu izvēles. Tomēr ne visi sieviešu higiēnas līdzekļi ir droši ikdienas lietošanai.
Padomi sieviešu tīrīšanas līdzekļu izvēlei
Papildus regulārai personīgās higiēnas aprūpei dažas sievietes izvēlas izmantot arī tīrīšanas līdzekļus, kas īpaši paredzēti sieviešu zonai. Tomēr neizdariet nepareizu izvēli. Patiesībā pietiek ar sievietes zonu notīrīt, mazgājot ar tīru ūdeni. Tomēr, ja esat viena no tām, kas dod priekšroku sieviešu higiēnai, jums jāpievērš uzmanība šādām lietām:
- raksturs hipoalerģisks
Daudzi sieviešu tīrīšanas līdzekļi izraisa alerģiskas reakcijas. Pirms pērkat sieviešu tīrīšanas līdzekļus, jums jāpārbauda etiķete uz produkta. Ieteicams iegādāties sieviešu tīrīšanas līdzekļus, kuriem ir etiķete hipoalerģisks. Šim produktam ir mazāks alerģiskas reakcijas risks.
- Satur labās baktērijas
Lactobacillus ir labvēlīgo baktēriju veids, kas atrodams makstī. Šīm baktērijām ir nozīme, lai novērstu slikto baktēriju augšanu, kas var izraisīt maksts infekcijas. Ir zināms, ka daži produkti sieviešu dzimumorgānu tīrīšanai satur piena ekstraktu ar Lactobacillus, lai tas varētu novērst kaitīgo baktēriju augšanu makstī un arī uzturēt labu maksts pH līdzsvaru.
- Spēj uzturēt maksts zonu mitru
Maksts sausums vai mitrums netiek pareizi uzturēts, ir viens no maksts kairinājuma un infekcijas cēloņiem. Šis stāvoklis ir diezgan izplatīts sievietēm pēcmenopauzes periodā. Lai to pārvarētu, ieteicams izvēlēties sievišķīgu zonas tīrīšanas līdzekli, kas ir mitrinošs. Viena no dabiskajām sastāvdaļām, kas spēj pareizi atjaunot un uzturēt ādas mitrumu, ir alveja vai alveja.
Maksts tīrības uzturēšana ir daļa no ķermeņa tīrības uzturēšanas, un tā var novērst infekciju vai citu veselības problēmu rašanos ap intīmajiem orgāniem. Izmantojiet sievišķīgus tīrīšanas līdzekļus atbilstoši savām ikdienas vajadzībām. Ieteicams izvēlēties sievišķīgus produktus, kas ir hipoalerģisks lai samazinātu alerģiju risku, satur alveju un kolagēnu, lai mazinātu iekaisumu un atjaunotu mitrumu, labās baktērijas Lactobacillus sievietes zonas pH līdzsvara atjaunošanai un uzturēšanai. Tāpat pārliecinieties, ka jūsu izmantotie produkti ir klīniski pārbaudīti, lai tie būtu droši ādai (dermatoloģiski pārbaudīts). Konsultējieties ar ārstu, lai nodrošinātu pareizu lietošanu atbilstoši jūsu stāvoklim.
