Busui noteikti ir pazīstams ar sojas pienu, vai ne? Piens, kas izgatavots no sojas pupiņām, ir ne tikai laba garša, bet arī noderīgs sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti. Aiziet, uzziniet, kādas priekšrocības ir šeit.
Sojas piens ir piena dzēriens, kas izgatavots no augiem, proti, no sojas pupiņām. Šo pienu kā alternatīvu govs pienam bieži izmanto veģetārieši vai kāds, kam ir alerģija pret govs pienu.
Sojas pienā esošās uzturvielas ietver ūdeni, olbaltumvielas, ogļhidrātus, cukuru, taukus, šķiedrvielas un folijskābi. Turklāt sojas pupas ir arī bagātas ar fitoestrogēniem, kas ir augu aktīvie savienojumi, kas ir līdzīgi hormonam estrogēnam, kas dabiski atrodas sievietes ķermenī.
Četras sojas piena priekšrocības mātēm, kas baro bērnu ar krūti
Sojas pienu iegūst, mērcējot sojas pupiņas vairākas stundas, pēc tam tās samaļot un vārot. Salīdzinot ar govs pienu, sojas pienam ir dzeltenīgi balta krāsa un raksturīga garša un aromāts.
Šīs ir 4 sojas piena priekšrocības mātēm, kas baro bērnu ar krūti:
1. Kā enerģijas avots
Tas ir tikai dabiski, ka pēc dzemdībām Busui kļūst noguris un vājš, jo Busui ķermenim vēl ir jāpielāgojas. Turklāt Busui arī ir jārūpējas par Mazo visu dienu, tāpēc Busui ir nedaudz atpūšas. Zīdīšanas laikā Busui var zaudēt daudz enerģijas, īpaši, ja piens nav gluds.
tagad, lai atjaunotu Busui izniekoto enerģiju, sojas piens var būt pareizā izvēle, tu zini. Sojas pienā esošo ogļhidrātu un tauku saturu organisms var pārstrādāt tā, lai ražotu enerģiju barojošu māšu ķermenim.
2. Palielināt piena ražošanu
Daudzi cilvēki uzskata, ka sojas piens var palielināt piena ražošanu. Tas varētu būt saistīts ar B6 vitamīna saturu tajā. Viena no B6 vitamīna priekšrocībām, kas jums jāzina, ir tā, ka tas var uzlabot garastāvokli.
tagadJa Busui noskaņojums ir labs, zīdīšanas laikā hormona oksitocīna ražošana kļūst bagātīga. Kad šis hormons palielinās, Busui sajutīs pieķeršanos, baudu un laimi. Turklāt oksitocīns var arī izraisīt bagātīgu piena izdalīšanos.
Ne tikai B6 vitamīnam, bet arī dzelzs saturam sojas pienā ir nozīme anēmijas vai asins trūkuma novēršanā Busui. Anēmija ir visizplatītākais piena piegādes samazināšanās cēlonis jaunajām mātēm.
3. Uzturēt gremošanas veselību
Sojas piens satur arī šķiedrvielas, kas ir ļoti noderīgas gremošanas sistēmai, tāpēc tas var palīdzēt zarnu kustībai kļūt gludākai. Tas, protams, ir ļoti svarīgi, it īpaši, ja Busui pēc dzemdībām joprojām ir šuves.
Diemžēl dažiem cilvēkiem, lietojot sojas pienu, var rasties vēdera uzpūšanās un caureja. Tomēr, ja Busui nav cilvēks, kurš ir jutīgs pret sojas pupiņām, šo pienu var droši dzert. Kā tas nākas.
4. Palieliniet izturību
Sojas pupas ir arī bagātas ar vairākām minerālvielām. Viens no tiem ir cinks. Tiek uzskatīts, ka cinka saturs sojas pienā spēj palielināt Busui imūnsistēmu, jo īpaši tāpēc, ka Busui bieži guļ vēlu un viņam trūkst miega, jo viņai ir jābaro bērns ar krūti katru reizi, kad viņa lūdz barot bērnu ar krūti.
Iespējamie riski zīdaiņiem, lietojot sojas pienu
Lai gan sojas pienam ir priekšrocības mātēm, kas baro bērnu ar krūti, tas var arī apdraudēt bērnu. Tas ir saistīts ar fitoestrogēnu saturu sojas pupās.
Šis hormons var iekļūt mazā organismā ar mātes pienu, kad Busui viņu baro ar krūti. Pētījums liecina, ka sojas pienā esošie fitoestrogēni var ietekmēt meiteņu attieksmi pret mazāk sievišķību un paātrināt krūšu augšanu pirms pubertātes.
Tomēr šajā pētījumā aplūkota tikai fitoestrogēnu ietekme uz zīdaiņiem, kuri tiek baroti ar piena maisījumu, kas izgatavots no sojas pupiņām. Vēl ir jāturpina pētīt mātes pienā esošā sojas piena fitoestrogēnu ietekme uz zīdaiņiem.
Tādas ir sojas piena priekšrocības mātēm, kas baro bērnu ar krūti, un iespējamie riski mazulim. Ja Busui plāno regulāri lietot sojas pienu, vispirms jāapsver ieguvumi un riski. Turklāt nekad nav par ļaunu pirms lietošanas konsultēties ar ārstu.
