Jaundzimušajiem mēdz būt ieradums gulēt dienas laikā.Tā kā viņi nav pieraduši risināt šo mazuļa miega režīmu, tētis un māte, pavadot Mazo, var justies apmulsuši un noguruši. Taču neuztraucieties, ir daži padomi, ko varat darīt, lai mazuļa miega režīms kļūtu regulārāks.
Mazuļa miega modeļi un grafiki nav regulāri. Daži mazuļi dienas laikā snauž ilgāk, bet citi naktī guļ ilgāk. Patiesībā ir normāli, ka mazuļi dienas laikā vienmēr guļ.
Tas notiek tāpēc, ka ērtā un siltā atmosfēra, ko bērns jūt, atrodoties dzemdē, saglabāsies līdz bērna piedzimšanai. Patiesībā ir daži mazuļi, kuri guļ 16-18 stundas dienā. Apmēram 6-8 stundas jūsu mazais, iespējams, pavadīs snaudām.
Viņi arī parasti pamostas tikai tad, kad vēlas pabarot, jo ir izslāpuši un izsalkuši vai kad vecāki maina autiņbiksītes. Ja jūsu mazulis turpina gulēt dienas laikā, visticamāk, viņš nomodā visu nakti.
Kāiepazīstinātn Miega stundas mazuļiem
Mazuļu miega stundas mainīsies trīs vai četru mēnešu vecumā. Tomēr šīs izmaiņas nenotika vienkārši. Daži ieradumi un veidi, kā rūpēties par mazuļiem, var ietekmēt arī jūsu mazuļa miega modeļus.
Lai pieradinātu mazuli pārāk ilgi nesnaust un naktīs gulēt ilgāk, mēģiniet ievērot dažus no šiem padomiem:
1. Māciet mazulim atpazīt dienu un nakti
Pētījumi liecina, ka mazuļiem var iemācīt atpazīt dienu un nakti. Viens veids, kā iepazīstināt mazuli ar dienasgaismu, ir aicināt viņu spēlēties vai veikt citas ikdienas darbības, piemēram, ēst, dzert un mazgāties dienas laikā.
Kad iestājas nakts, pirms gulētiešanas mēģiniet veikt ikdienas darbības, piemēram, vannojiet bērnu ar siltu ūdeni, masējiet mazuli, atskaņojiet lēnu un nomierinošu mūziku vai dziesmas un lasiet stāstus. Šīs aktivitātes var padarīt jūsu mazuli mierīgāku un ātri aizmigtu.
2. Ieviest fiksētu gulētiešanas laiku
Naktī, kad ir pienācis laiks gulēt, paņemiet mazuli uz viņa gultiņu. Pārliecinieties, ka mazulis ir paēdis un atrodas gultā ērtā pozā.
Sākumā mazulis patiešām raudās, jo jūt, ka joprojām vēlas spēlēties, lai gan ir pienācis nakts. Tomēr jums ir jāsaglabā disciplīna, lai novērstu ieradumu mazulim nepārtraukti gulēt dienas laikā.
Ja jūsu mazulis raud, jo viņš negrasās gulēt, jums nav jāuztraucas. Lielākā daļa mazuļu vecumā no pieciem mēnešiem neraud ilgi, parasti tikai aptuveni 15-20 minūtes.
Atcerieties, ka nedrīkst ieslēgt gaismu, nekustināt viņu no gultas un nedot viņam pudelīti pat tad, ja mazulis raud. Mērķis ir pieradināt mazuli zināt noteiktu gulēšanas laiku.
3. Dariet to regulāri un konsekventi
Iepazīstinot ar mazuli gulētiešanas laiku, jums jāsaglabā konsekvence. Ja jūsu mazulis raud, jums vienkārši jābūt pacietīgam un nomierina viņu, cik vien iespējams. Kad mazulis pierod pie apmācītajām miega stundām, viņš, iespējams, vairs nebūs nervozs, kad runa ir par gulētiešanas laiku.
4. Izvairieties no tā, lai bērns būtu pārāk pilns
Zīdaiņiem, kuri ir pārāk pilni, parasti ir problēmas ar miegu naktī, piemēram, slapināšanas vai defekācijas dēļ. Slapjas autiņbiksītes stāvoklis vai neērts vēders var izraisīt bērna pamošanos naktī. Pēc tam mazulis būs nemierīgs, jo atkal nevarēs aizmigt.
Būtībā ieradums zīdaiņiem nepārtraukti gulēt dienas un nakts laikā nav bīstams. Bet, ja jūs agri nepierodat pie pareizajiem miega modeļiem, jūsu mazajam var būt grūtāk pielāgoties parastajam gulētiešanas laikam.
Ja jums ir grūti pielāgot mazuļa miega grafiku, lai viņš varētu gulēt regulārāk, nevilcinieties konsultēties ar pediatru.
