Lai gan tas izklausās triviāli, rezultāts kD vitamīna deficīts var ietekmēt daudzus ķermeņa orgānus, ieskaitot kaulus un zobus. Šo D vitamīna deficīta stāvokli piedzīvo ne tikai zīdaiņi un bērni, bet tas var rasties arī pieaugušajiem.
D vitamīna deficītu var izraisīt dažādi faktori, tostarp saules iedarbības trūkums, liekais svars (aptaukošanās) un D vitamīnu saturošu pārtikas produktu trūkums.
D vitamīna deficīta ietekme uz zīdaiņiem un bērniem
Viegls D vitamīna deficīts parasti neuzrāda tipiskus simptomus. Bet smagos apstākļos D vitamīna deficīts zīdaiņiem var izraisīt stīvus muskuļus, krampjus un pat apgrūtinātu elpošanu.
Ja tas rodas bērniem, D vitamīna deficīts var izraisīt dažādus traucējumus, piemēram:
- Rahīts. Šis stāvoklis bērnam izraisīs sāpes kāju kaulos, muskuļu sāpes un muskuļu vājumu. Rahīts var izraisīt arī problēmas ar jūsu bērna pēdu formu, piemēram, O vai X kājām.
- Augšanas traucējumi. D vitamīna trūkums bērniem ietekmēs augšanas traucējumus augumā.
- Aizkavēta zobu augšana.
- MOod un emocijas ir nepastāvīgas.
- Jutība pret infekcijām, tostarp elpošanas sistēmas infekcijām.
- Sirds muskuļa vājums vai kardiomiopātija.
D vitamīna deficīta draudi pieaugušajiem
Bez bērniem D vitamīna deficītu var izjust arī pieaugušie. Sūdzības, piemēram, nogurums, neskaidras sāpes vai sāpes un slikta pašsajūta, bieži vien ir netipiski simptomi pieaugušajiem ar D vitamīna deficītu vai vieglu deficītu. Tikmēr smagos apstākļos D vitamīna deficīts pieaugušajiem var izraisīt osteomalāciju.
Turklāt vairākos pētījumos ir atklāta saistība starp D vitamīna deficītu un šādu slimību rašanos:
demence
Pētījumā atklājās, ka pieaugušajiem, kuriem bija D vitamīna deficīts, bija divreiz lielāks risks saslimt ar demenci un Alcheimera slimību, salīdzinot ar cilvēkiem, kuriem bija apmierinātas D vitamīna vajadzības.
Šizofrēnija
2014. gada pētījums parādīja, ka cilvēkam, kuram trūkst D vitamīna, ir lielāks šizofrēnijas attīstības risks. Šizofrēnija ir psihisks traucējums, kam raksturīgi tādi simptomi kā halucinācijas, tieksme atrauties no sabiedrības un runāt. nenozīmīgs.
Sirds slimība
Pētījumā teikts, ka D vitamīna deficīts ir saistīts ar vairākām sirds slimībām. Tas ir tāpēc, ka D vitamīna deficīts tika konstatēts 70% pacientu, kuriem tika veikta koronārā angiogrāfija.
D vitamīna deficīta ietekme var rasties ikvienam, un to nevar novērtēt par zemu. Tāpēc nodrošiniet savas ikdienas D vitamīna vajadzības, pietiekami daudz sauļojoties un ēdot pārtiku, kas bagāta ar D vitamīnu. Ja vēlaties vai ievērojat noteiktu diētu, konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka jums nav D vitamīna deficīta.
