Sabiedrībā cirkulē daudz informācijas par to, kā iegūt stingras krūtis. Diemžēl daļa cirkulējošās informācijas ir tikai mīts, kura patiesība nav pierādīta.
Pastāv mīts, ka, lai būtu stingras krūtis, jums ir jāveic noteikta veida vingrinājumi. Ir arī tādi, kas saka, ka krūšu tvirtumu ietekmē arī ieradums lietot krūšturi. Vai tas ir pareizi? Lai jūs nebūtu dezinformēts, noskaidrosim, kuri no tiem ir mīti un kuri atbilst faktiem.
Mīti par saspringtām krūtīm
Šeit ir daži mīti par stingrām krūtīm, kuriem dažas sievietes joprojām tic:
Krūštura nēsāšana var padarīt jūsu krūtis tvirtas
Gandrīz visas sievietes tic šai informācijai, tāpēc ne mazums sieviešu apzināti valkā krūšturi visu dienu, arī guļot.
Tā ir dezinformācija un tikai mīts. Faktiski, lai gan tas var padarīt jūsu krūtis skaistākas, visu dienu valkājot krūšturi, tas nevar padarīt jūsu krūtis tvirtākas un faktiski var likt jums justies neērti.
Barošana ar krūti izraisa krūšu nokarāšanu
Tas arī ir tikai mīts, he. Barošana ar krūti neizraisa krūšu nokarāšanu. Tomēr grūtniecība ir iespējama, lai krūtis izskatītos nokarenas nekā agrāk. Iemesls ir tāds, ka grūtniecības laikā hormonālās izmaiņas un svara pieaugums izraisīs krūšu audu izstiepšanos.
tagad, kad pēc dzemdībām krūtis atgriežas sākotnējā izmērā, tieši šī audu stiepšanās liek krūtīm izskatīties nokarenām. Tātad, ne jau zīdīšanas dēļ, vai! Barošana ar krūti ir ļoti ieteicama, jo tai ir daudz priekšrocību sievietēm.
Vingrojumi var savilkt krūtis
Vingrojumi nevar samazināt krūšu nokarāšanos. Bet ar vingrinājumiem krūšu muskuļi var kļūt stiprāki. Tādējādi jūsu krūtis izskatīsies stingrākas un skaistākas.
Fakti par stingrām krūtīm
Papildus klīstošajiem mītiem, protams, ir skaidri fakti par stingrām krūtīm. Šeit ir fakti par stingrām krūtīm, kas jums jāzina:
Ķermeņa svars ietekmē krūšu tvirtumu
Izmaiņas svarā var likt krūšu ādai izstiepties un zaudēt elastību. Svara pieaugums vai samazināšanās var likt krūtīm nokarāties, īpaši, ja tas notiek ātri.
Svara pieaugums un tauku daudzums organismā var arī palielināt krūtis. Tagad jo lielākas ir krūtis, jo lielāks ir arī krūšu nokarenu risks.
Krūšu tvirtumu ietekmē vecums
Faktiski vecums ietekmē arī krūšu tvirtumu. Pieaugot vecumam, jūsu krūšu tvirtums samazināsies. Iemesls ir tāds, ka atbalsta audi ap krūtīm laika gaitā atslābinās.
Turklāt ar vecumu mainās arī krūšu dziedzeri. Kad iestājas menopauze, krūšu dziedzeri, kas sākotnēji bija blīvi, tiks aizstāti ar taukiem, lai krūtis izskatītos nokarājušas.
Dzīvesveids ietekmē krūšu tvirtumu
Šī informācija ir pareiza. Dzīvesveidam ir ietekme uz krūšu tvirtumu. Viens no tiem ir smēķēšanas ieradums. Ja jūs smēķējat, ir lielāks risks, ka krūtis var nokarāties. Smēķēšana var izraisīt kolagēna bojājumus, kas palīdz uzturēt ādas blīvumu, tostarp krūšu ādu.
Sievietēm ir dabiski vēlēties, lai viņu krūtis izskatītos stingras un blīvas. Tomēr ir ļoti žēl, ja jūs kaut ko darāt veltīgi, lai panāktu tonizētas krūtis. Tāpēc jums vajadzētu atkārtoti filtrēt pieejamo informāciju par stingrām krūtīm, lai zinātu, kuri ir mīti un kuri fakti.
Lai saglabātu krūšu tvirtumu, ieteicams ievērot veselīgu dzīvesveidu, ēst barojošu pārtiku un pierast sēdēt vertikālā stāvoklī, jo tas netieši ietekmēs krūšu tvirtumu.
Pat ja šī metode ir veikta, bet jūs joprojām neesat apmierināts ar savu krūšu formu, nevilcinieties konsultēties ar ārstu, lai iegūtu pareizo risinājumu.
