Atgriešanās darbā pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma nenozīmē, ka jums jāpārtrauc zīdīšana Si Mazs. Ir nodrošināta mātes piena izdalīšanās (ASIP) pārvaldība, ko varat darīt, lai jūs varētu turpināt netraucēti sniegt mātes pienu. Tātad, kā saglabāt pareizu mātes piena kvalitāti un saglabāt veselību?
Izspiestu mātes pienu jeb ASIP iegūst, izspiežot pienu no krūts, lai to ievietotu sterilā traukā, piemēram, pudelītē, ko iedos mazulim. Izspiests mātes piens parasti tiek dots, ja māte ilgu laiku nav kopā ar mazo, piemēram, kad māte strādā birojā.
Jūs varat arī atslaukt pienu, kad jūsu krūtis jūtas pilnas, bet jūs neesat kopā ar savu mazo. Ne tikai tas, ka šo atslaukto mātes pienu var sajaukt arī ar bērnu pārtiku vai cieto pārtiku.
Daži jautājumi par mātes piena izteikšanu
Lai gan tas sniedz daudz priekšrocību, ASIP joprojām netiek plaši izmantots, jo daudzas mātes, kas baro bērnu ar krūti, ir neizpratnē par tā pārvaldību.
Šeit ir daži bieži uzdotie jautājumi par mātes piena pārvaldību un atbildes uz tiem:
1. Bkā jūs izsaka mātes pienu?
Pamatā mātes piena atsūkšanu var veikt 2 veidos, proti, izmantojot krūts sūkni vai ar roku. Ir 2 veidu krūts sūkņi, proti, manuālie krūts sūkņi un elektriskie krūts sūkņi.
Katram piena sūkņa veidam ir savas priekšrocības un trūkumi. Sūknis, kas ir piemērots vienai personai, var nebūt piemērots citam.
Ja vēlaties atslaukt mātes pienu ar roku, veiciet tālāk norādītās darbības.
- Vispirms nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni, līdz tās ir tīras.
- Novietojiet sterilizētu pudeli vai trauku zem krūts, lai savāktu pienu, kas izplūst.
- Lēnām masējiet krūtis
- Novietojiet pirkstus C formā ap areolu vai tumšo zonu ap sprauslu, pēc tam viegli nospiediet. Nespiediet sprauslu pārāk spēcīgi, jo tas var izraisīt sāpes un bloķēt piena plūsmu.
- Atlaidiet spiedienu, kad piens izplūst, un pēc tam lēnām atkārtojiet spiedienu.
Ja piena plūsma ir apstājusies, iemasējiet otru daļu, līdz ir iemasēta visa krūts virsma. To pašu var izdarīt arī ar otru krūti. Un tā tālāk, līdz piens patiešām pārstāj tecēt un krūtis nejūtas pilnas.
Sākumā izdalījās tikai neliels daudzums mātes piena, taču laika gaitā mātes piena plūsma varētu kļūt vienmērīgāka un bagātīgāka, ja to regulāri sūknējat.
2. Bkā uzglabāt ASIP?
Ir svarīgi ievietot mātes pienu brīvā stikla vai plastmasas pudelē Bisfenols-A (BPA), jo šī ķīmiskā viela nav droša mazuļa veselībai.
Pārliecinieties, vai pudeles ir sterilizētas vai vismaz mazgātas ar siltu ūdeni, līdz tās ir tīras. Izvairieties no mātes piena uzglabāšanas vienreizējās lietošanas pudelēs, kuras nevar lietot atkārtoti.
Pēc tam uz pudeles uzlieciet etiķeti, kurā ir rakstīts piena atstāšanas laiks un datums. Ja mātes piens tiek ievietots kopā ar cita bērna piena pudeli dienas aprūpes centrā vai kopā ar kolēģi, uz etiķetes norādiet arī mazuļa vārdu un mātes vārdu.
Mātēm arī ieteicams ievietot mātes pienu īpašā maisiņā vai maisiņā dzesētājs kad viņš viņu atveda mājās. Tas ir svarīgi, lai tiktu saglabāta ASIP kvalitāte.
Kad vēlaties tikt ievietots ledusskapī, novietojiet mātes piena pudeles aukstākajā vietā vai saldētava. Sāciet lietot ASIP, sākot ar pirmo izslaukto.
3. Cik ilgi var darboties ASIP?
Mātes piena noturība ir atkarīga no atslauktā piena uzglabāšanas vietas. Ir vairākas ASIP uzglabāšanas vadlīnijas, kas jums jāzina, tostarp:
- Svaigi atslaukts mātes piens istabas temperatūrā var ilgt līdz 4 stundām
- Uzglabājot slēgtā traukā ar ledus maisiņu, mātes piens var ilgt līdz 24 stundām
- Ledusskapī uzglabātais mātes piens var ilgt līdz 3-4 dienām
- ASIP saglabāts saldētava var ilgt līdz 6 mēnešiem
Lai gan to var saglabāt, dažas uzturvielas, piemēram, olbaltumvielas un vitamīni, var zaudēt mātes pienā, kas tiek uzglabāts pārāk ilgi. Tāpēc, lai nodrošinātu tā kvalitāti, izmetiet mātes pienu, kas izturējis uzglabāšanas laika ierobežojumu, un labāk dot mātes pienu, kas vēl ir svaigs.
4. Kā sildīt ASIP?
Ledusskapī uzglabāto mātes pienu pudelēs var ievietot bļodā ar siltu ūdeni pirms došanas mazulim. Tomēr nelieciet to atpakaļ ledusskapī pēc tam, kad tas ir uzsilsts, vai ne?
Tāpat izvairieties lietot mikroviļņu krāsns vai vāriet mātes pienu, lai to sasildītu, jo tas var sabojāt tajā esošo uzturvielu. Arī šādi uzsildīts mātes piens mazuļa mutē liksies pārāk karsts.
5. Cik daudz ASIP ir jāsagatavo?
Tas tiešām ir atkarīgs no mazuļa vajadzībām. Nepieciešamība pēc mātes piena noteikti palielinās atkarībā no bērna vecuma un svara. Šis skaitlis pakāpeniski samazināsies pēc tam, kad mazulis sāks lietot papildu pārtiku (MPASI) 6 mēnešu vecumā un vairāk.
Atslaukto mātes pienu zīdaiņiem var dot ar speciālām zīdaiņu pudelītēm vai glāzēm (krūzīšu padevēji). Tomēr, ja māte jau ir kopā ar mazuli, jums joprojām ir jāsagatavo, lai bērns zīst tieši no krūts, lai stimulētu vienmērīgu piena veidošanos.
Atbrīvota mātes piena pārvaldība, kas tiek pārvaldīta pareizi, var būt risinājums strādājošām mātēm, kuras vēlas turpināt barot bērnu ar krūti. Tāpat kā mātes piena tiešu ievadīšanu, mātēm, kuras izsaka mātes pienu, ir nepieciešams veselīgs uzturs un pietiekama atpūta, lai iegūtu pietiekami daudz mātes piena.
Ja jums ir grūtības tikt galā ar atslaukto mātes pienu vai ir problēmas ar mazuļa barošanu ar krūti, nevilcinieties vērsties pie laktācijas konsultanta, lai jūs varētu pareizi atrisināt radušās sūdzības.
