Peldēšana var būt viena no aktivitātēm relaksācijai aizņemtu aktivitāšu vidū. Tomēr COVID-19 pandēmijas laikā daudzi cilvēki nevēlējās peldēties, baidoties, ka baseina ūdens kļūs par konteineru koronavīrusa pārnešanai. Vai tiešām COVID-19 pandēmijas laikā ir droši peldēties?
Regulāra peldēšana ne tikai atvieglo prātu, bet arī palīdz veidot muskuļu masu, kontrolēt cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu, zaudēt svaru, uzturēt sirds veselību un uzlabot veselību. garastāvoklis un miega kvalitāti.
Turklāt peldēšana var arī palielināt organisma imunitāti, lai organisms būtu stiprāks pret baktērijām un vīrusiem, kas izraisa slimības.
Peldēšanas drošības fakti COVID-19 pandēmijas laikā
Cilvēkiem, kuriem mājās ir privāts peldbaseins, iespējams, nav jāuztraucas un viņi var regulāri peldēties mājās paši. Tomēr cilvēki, kuriem ir jāizmanto publiskie peldbaseini, var būt noraizējušies par Covid-19 inficēšanos peldēšanas laikā.
saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centri (CDC), nav ziņojumu un pētījumu, kas pierādītu, ka peldbaseina ūdens var būt līdzeklis COVID-19 izplatībai.
Tas ir tāpēc, ka baseina ūdenī esošie dezinfekcijas līdzekļi, piemēram, hlors un broms, var iznīcināt dažāda veida mikroorganismus, piemēram, baktērijas un vīrusus. Tas var būt iemesls, kāpēc koronavīrusa pārnešana caur peldbaseina ūdeni ir ļoti neliela, salīdzinot ar pa gaisu.
Peldēšana COVID-19 pandēmijas laikā patiešām ir atļauta un tiek uzskatīta par drošu. Tomēr koronavīrusa pārnešanas risks saglabājas, īpaši, ja peldaties peldbaseinā vai pārpildītā pludmalē. Atrodoties pūlī, jums, protams, būs grūtāk saglabāt distanci no citiem cilvēkiem.
Turklāt jūs nevarat valkāt masku, kad esat izmirkuši. Tas var ļaut jums ieelpot siekalu šļakatas, kad otrs runā, šķauda vai klepo. Šeit var notikt COVID-19 slimības pārnešana.
Padomi drošai peldēšanai COVID-19 pandēmijas laikā
Lai Covid-19 pandēmijas laikā peldētu droši, publisko peldbaseinu apmeklētājiem jāievēro šādi veselības protokoli:
- Izvairieties no peldēšanas pārpildītos publiskajos peldbaseinos.
- Piesakies pēc iespējas vairāk fiziska distancēšanās ar citiem cilvēkiem.
- Vienmēr valkājiet masku, kad neatrodaties baseinā.
- Izvairieties no personīgo priekšmetu koplietošanas ar citiem, piemēram, peldēšanas brillēm, dvieļiem, kickboard, tualetes piederumi vai deguna aizbāžņi.
- Pēc peldēšanas uzsmidziniet dezinfekcijas līdzekli uz izmantoto peldēšanas aprīkojumu, pēc tam ejiet dušā un pārģērbieties tīrās drēbēs.
Papildus apmeklētājiem arī publisko baseinu īpašniekiem un pārvaldniekiem ir jāievēro vairāki noteikumi, lai samazinātu COVID-19 izplatību gan baseina zonā, gan ģērbtuvē. Noteikumos ietilpst:
- Peldbaseina tīrības nodrošināšana vienmēr tiek uzturēta
- Pārliecinieties, ka peldbaseina darbinieki valkā maskas un vienmēr ievēro distanci
- Baseina apmeklētāju skaita ierobežošana, lai izvairītos no pūļa
- Atsevišķa piekļuve baseinam un ārā no tā
- Regulāri izsmidziniet dezinfekcijas līdzekļus visā baseina zonā
- Nodrošināt roku mazgāšanas iespējas un roku dezinfekcijas līdzeklis vairākās vietās baseina zonā
- Palieliniet ventilāciju ģērbtuvē un baseina zonā, ja baseins atrodas iekštelpās (iekštelpās)
Šie ir fakti par peldēšanas drošību COVID-19 pandēmijas laikā. Noslēgumā jāsaka, ka peldbaseinu ūdens, kas satur hloru, nevar būt starpnieks koronavīrusa izplatībai, taču cilvēku pūļi publiskajos peldbaseinos palielina COVID-19 pārnešanas risku.
Tāpēc, ja vēlaties peldēties publiskā peldbaseinā, ūdens atpūtas zonā vai pludmalē, noteikti ievērojiet iepriekš minētos padomus, lai nodrošinātu drošību.
Ja jums ir grūti to piemērot, nepiespiediet sevi. Joprojām ir daudz citu sporta veidu, ar ko varat nodarboties, piemēram, joga, aerobika, pilates, nesteidzīgas pastaigas vai riteņbraukšana. Tomēr, veicot vingrinājumus, noteikti ievērojiet veselības protokolus, labi?
Ja jums joprojām ir jautājumi par peldēšanas drošību COVID-19 pandēmijas laikā, nevilcinieties konsultēties ar ārstu. Jūs varat arī tērzēšana ar ārstu tieši caur ALODOKTER lietojumprogrammu. Šajā pieteikumā varat arī pierakstīties uz konsultāciju pie ārsta slimnīcā.
