Varikozas vēnas grūtniecēm izraisa grūtniecības hormoni, palielināta dzemde un asins tilpuma palielināšanās. Lai gan tas notiek bieži, ir dabiski veidi, kā rīkoties ar šo sūdzību.
Varikozas vēnas grūtniecēm parasti rodas kājās, maksts rajonā un ap sēžamvietu un tūpļa. Varikozas vēnas rodas, kad asinsvadi, kas atrodas vistuvāk ādas virsmai, kļūst paplašināti un pietūkuši. Varikozām vēnām ir raksturīgas zilas vai purpursarkanas vēnas, kas izceļas.
Varikozu vēnu cēloņi un riska faktori grūtniecēm
Varikozas vēnas grūtniecēm rada diskomfortu, jo var kļūt smagas un sāpīgas kājas, āda ap varikozām vēnām ir niezoša, pulsējoša un sāpīga.
Diskomforts var parādīties jebkurā laikā, bet parasti tas pasliktinās pēcpusdienā un vakarā, īpaši pēc tam, kad grūtnieces ir daudz nodarbojušās un pārāk ilgi stāv kājās.
Varikozas vēnas grūtniecēm var izraisīt dažādi faktori, tostarp:
Asins tilpuma palielināšanās organismā
Grūtniecības laikā palielinās asins daudzums organismā. Šis stāvoklis var nomākt asinsvadus, un spiediens uz šīm vēnām var izraisīt varikozu vēnu parādīšanos grūtniecēm.
Vēnas ir asinsvadi, kas atgriež asinis no dažādiem ķermeņa audiem uz sirdi. Tā kā mūsu anatomija ir perpendikulāra, vistālāk no sirds atrodas pēdas. Tādējādi kāju vēnām ir smags darbs, jo tām ir jācīnās ar gravitāciju, lai asinis atgrieztu sirdī.
Augļa augšana dzemdē
Auglim augot, palielinās arī dzemde un var saspiest lielās vēnas ķermeņa labajā pusē, proti, apakšējās dobās vēnas. Tas palielinās spiedienu uz kāju vēnām, izraisot varikozu vēnu parādīšanos.
Grūtniecības hormonu ietekme
Paaugstināts hormona progesterona līmenis grūtniecības laikā var paplašināt asinsvadu sienas. Vēnu sieniņu paplašināšanās izraisīs varikozu vēnu rašanos.
Varikozu vēnu attīstības risks ir lielāks grūtniecēm, kuru ģimenes anamnēzē ir varikozas vēnas. Citi riski, kas grūtniecēm izraisa noslieci uz varikozām vēnām, ir grūtniecība ar dvīņiem, gestācijas vecuma palielināšanās, liekais ķermeņa svars un ieradums pārāk ilgi stāvēt kājās.
Kā pārvarēt varikozas vēnas grūtniecēm
Ir dažādi veidi, kā ārstēt un novērst varikozas vēnas grūtniecēm. Šeit ir daži no tiem:
1. Paceliet kājas
Atrodoties guļus stāvoklī, turiet kājas augstāk par sirdi. Viltība ir sakraut dažus spilvenus un novietot uz tiem kājas. Šī pozīcija var palīdzēt izlīdzināt asinsriti.
2. Mainot sēdus un stāvus pozīcijas
Izvairieties no pārāk ilgas stāvēšanas vai sēdēšanas. Ja esat stāvējis pārāk ilgi, atpūtiniet kājas, kādu laiku sēžot. Un otrādi, ja esat sēdējis pārāk ilgi, mēģiniet kādu laiku stāvēt vai staigāt. Izvairieties arī sēdēt ar sakrustotām kājām.
3. Saglabājiet svaru
Liekais svars var palielināt asinsvadu slodzi un izraisīt varikozas vēnas. Tāpēc saglabājiet savu svaru grūtniecības laikā saskaņā ar ārsta ieteikumu.
4. Regulāri vingrojot
Regulāras fiziskās aktivitātes grūtniecības laikā var palīdzēt uzlabot asinsriti un novērst varikozas vēnas.
5. Kompresijas zeķu valkāšana
Kompresijas zeķes ir paredzētas, lai palīdzētu novērst asiņu uzkrāšanos kājās. Šīs zeķes varat iegādāties aptieku veikalos vai veselības aprūpes centros.
6. Pievērsiet uzmanību gulēšanas pozīcijai
Ieteicams gulēt uz sāniem. Šī gulēšanas poza samazinās spiedienu uz kāju vēnām un normalizēs asinsriti.
7. Ēdiet šķiedrvielu saturošu pārtiku
Lai novērstu hemoroīdus, varikozas vēnas, kas rodas ap tūpļa un taisnās zarnas, ieteicams ēst šķiedrvielu pārtiku un dzert daudz ūdens. Iemesls ir tāds, ka šis ieradums var palīdzēt novērst aizcietējumus grūtniecības laikā, kas izraisa hemoroīdus.
8. Izvairies valkāt augstpapēžu kurpes
Ieteicams valkāt plakanus apavus (plakanus), lai uzturētu asinsriti ap pēdām un ikriem. Tāpēc grūtniecības laikā ieteicams izvairīties no augstpapēžu kurpes.
9. Ierobežojiet sāls uzņemšanu
Ierobežojot sāls (nātrija) uzņemšanu grūtniecības laikā, tas samazinās vēnu pietūkumu.
Varikozas vēnas grūtniecēm parasti uzlabojas pēc dzemdībām, īpaši, ja pirms grūtniecības jums nebija varikozu vēnu. Taču, ja pēc dzemdībām varikozas vēnas neuzlabojas, var vērsties pie ārsta, lai veiktu izmeklējumu un saņemtu turpmāku ārstēšanu.
Varikozām vēnām grūtniecēm, kas pasliktinās, pietūkums, apsārtums un asiņošana, nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Tāpēc, ja rodas šādas sūdzības, nekavējoties vērsieties pie ginekologa.
