Apskaujot vai turot rokās, jūs bieži varat darīt ar savu partneri, lai izteiktu pieķeršanos. Tomēr aiz tā slēpjas daudzas fiziskas pieskāriena priekšrocības vai skinship jūs varat iegūt, sākot no stresa mazināšanas līdz attiecību stiprināšanai ar partneri.
Ne tikai ar vārdiem, pieķeršanos vai mīlestību var izteikt arī ar fizisku pieskārienu vai skinship. Papildus spējai saglabāt harmoniju attiecībās ar partneri, fiziskais pieskāriens var sniegt arī daudzus ieguvumus veselībai.
Fiziskā pieskāriena priekšrocības vai Skinship ar Pāri
Fizisks pieskāriens vai skinship ir dažādas priekšrocības jūsu un jūsu partnera fiziskajai un garīgajai veselībai. Tālāk ir norādītas dažas no priekšrocībām.
1. Attiecību stiprināšana ar partneriem
Regulārs fizisks pieskāriens ar partneri var stiprināt iekšējo un emocionālo saikni starp jums un jūsu partneri. Tas ir tāpēc, ka fizisks pieskāriens, piemēram, apskaušanās vai roku turēšana, var palielināt hormona oksitocīna līmeni.
Oksitocīns ir hormons, kas liek jums justies labāk. Šis hormons palielināsies arī tad, kad jūtat pieķeršanos vai intensīvu emocionālu saikni.
Tāpēc, lai emocionāli satuvinātos ar savu partneri, var palielināt fizisko pieskārienu, piemēram, guļot apskaujot viens otru.
2. Atbrīvojieties no stresa
Kad jūs nonākat fiziskā kontaktā ar mīļajiem, jūsu ķermenis smadzenēs ražo ķīmisku vielu, ko sauc par serotonīnu. Šī viela var izraisīt laimes sajūtu. Fizisks pieskāriens var arī pazemināt stresa hormona vai kortizola līmeni.
Tāpēc fizisks pieskāriens, piemēram, roku turēšana vai glāstīšana ar partneri, var padarīt jūsu sirdi regulārāku, pazemināt asinsspiedienu un mazināt stresu. Arī fizisks pieskāriens ar tuvākajiem var likt jums justies mazāk vientuļam.
3. Stiprināt organisma pretestību
Daži pētījumi liecina, ka fizisks pieskāriens ir labvēlīgs arī imūnsistēmas stiprināšanai. Tiek uzskatīts, ka tas ir tāpēc, ka fizisks kontakts ar cilvēkiem, kas jums rūp, var mazināt stresu un likt jums justies laimīgākam, tādējādi arī uzlabojot imūnsistēmas darbu.
4. Mazina sāpes
Ķermeņa sāpes, piemēram, muguras sāpes, muskuļu sāpes un galvassāpes, var rasties, ja esat stresa, ievainots vai nepiemērots. Ir vairāki veidi, kā tikt galā ar sāpēm, sākot no adekvātas atpūtas līdz pretsāpju līdzekļu lietošanai.
Tomēr ir arī dabiski veidi, ko varat darīt, lai mazinātu sāpes, proti, izmantojot fizisku kontaktu. Pētījumi liecina, ka fizisks pieskāriens var likt ķermenim atbrīvot endorfīnus. Šis hormons ir sāpju un stresa mazināšanas hormons.
Sniegt viens otram fizisku pieskārienu attiecībās ir svarīga lieta, kas jādara katru dienu. Tāpēc jums un jūsu partnerim nekad nenāk par ļaunu sākt mēģināt izrādīt pieķeršanos ar fizisku pieskārienu vai skinsip.
Šīs COVID-19 pandēmijas laikā fiziska distancēšanās ir viens no veselības protokoliem, kas jāievieš. Tāpēc jums ir jābūt modram un noteikti nomazgājiet rokas un notīriet sevi, pirms pieskaraties partnerim, īpaši pēc aktivitātēm ārpus mājas.
Ja jums joprojām ir jautājumi par fiziskā pieskāriena priekšrocībām vai skinship, varat konsultēties ar psihologu. Varat arī jautāt tālāk par to, kā stiprināt attiecības ar partneri.
